Utilisation de la médecine alternative pour gérer la douleur liée à la sténose spinale
Mais de plus en plus, les médecins recommandent ces traitements à leurs patients comme compléments, et les cliniques commencent à les offrir soit dans le cadre du plan de traitement, soit comme opportunités dans leurs départements d’éducation communautaire..
"Le mal de dos est probablement la raison la plus fréquente pour laquelle les gens recherchent des traitements médicaux complémentaires et alternatifs", déclare Rick Deyo, professeur de médecine familiale fondée sur des données probantes au département de médecine familiale de la Oregon Health and Science University..
Stratégisez votre utilisation de la médecine alternative pour la douleur dorsale liée à la sténose
La sténose rachidienne est le résultat de l'arthrite rachidienne, ce qui signifie que le maintien de la flexibilité et de l'amplitude articulaire des mouvements est un objectif clé. Le bon sens veut que choisir votre traitement holistique avec cet objectif en tête vous aide à gérer, ralentir la progression ou prévenir la sténose de la colonne vertébrale..Si vous avez essayé des traitements traditionnels pour la sténose vertébrale mais que vous en voulez plus, ou si vous êtes simplement curieux de savoir s'il est possible d'adopter une approche holistique, vous êtes au bon endroit..
Ces traitements alternatifs qui pourraient bien s’intégrer à votre gestion de la sténose rachidienne ou à vos efforts de prévention.
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Traitement chiropratique
Indépendamment de la terminologie, le traitement est conçu pour restaurer le mouvement naturel de votre colonne vertébrale. Mais avec les progrès de la technologie et le domaine de la chiropratique, la profession dispose désormais de davantage de moyens pour atteindre l'objectif d'une colonne vertébrale plus lâche. Les exemples incluent, mais ne sont en aucun cas limités à la traction, aux techniques sans poussée, à l’offre de services de massage et / ou de thérapie physique dans leurs bureaux et plus encore..
N'oubliez pas que, même si de nombreuses personnes sont passionnées par leur chiropraticien, les recherches menées par le NIH SAYS montrent que l'adaptation est au moins aussi efficace que le traitement des douleurs dorsales aiguës, tout comme le traitement que votre médecin ou votre physiothérapeute pourrait obtenir. Cela inclut l'ancienne veille «prenez-en 2 et appelez-moi le matin» et / ou recevez une ordonnance de physiothérapie (et allez-y, bien sûr).
Recherche
En ce qui concerne spécifiquement la sténose rachidienne, une revue en 2009 des études publiées dans le Journal de médecine chiropratique trouvé seulement quelques études (6, pour être exact) de faible qualité sur l’utilisation de la chiropratique. Quatre des études étaient des études de cas.Bien que les études suggèrent que l'utilisation de la chiropratique pour le traitement de la sténose lombaire présente des avantages, le faible nombre de cas associé à l'absence de plan d'étude solide leur a toutefois empêché de tirer des conclusions..
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Massage thérapeutique
Si l'argent vous pose problème, les cliniques pour étudiants associées aux écoles de massage de votre région peuvent proposer des tarifs réduits. Cela peut valoir la peine de vérifier. Une autre possibilité est les «journées communautaires», pendant lesquelles les massothérapeutes proposent des tarifs plus bas une fois par mois, par trimestre ou par année, afin d’aider à prolonger ce traitement auquel ils croient si profondément pour les plus démunis. Enfin, de nombreux thérapeutes proposent aux clients des barèmes à tarifs variables..
Recherche
Dans une étude d'efficacité comparative de 2011 publiée dans le Annales de médecine interne, impliquant un peu plus de 400 personnes, Cherkin, et. Al. ont constaté que la massothérapie pouvait constituer un traitement efficace contre les maux de dos chroniques. Les chercheurs ont indiqué que les avantages pour les participants à leur étude duraient au moins six mois. L'étude a également révélé qu'en termes de soulagement des symptômes et d'allégement du handicap, peu importait un massage de type relaxation ou un massage plus structurel. Les résultats étaient comparables.Une enquête téléphonique de 2010 publiée dans le Journal de réadaptation musculo-squelettique du dos et impliquant 75 patients et 76 kinésithérapeutes ont constaté que le massage était le traitement le plus fréquemment utilisé par les patients, 27% des patients ayant déclaré recevoir des massages dans le cadre de leur traitement. Il est intéressant de noter que les kinésithérapeutes interrogés dans le cadre de cette étude ne mentionnent pas du tout le massage (bien qu'ils mentionnent la mobilisation des articulations, qui, de la même manière, est un traitement pratique).
Précautions
La sténose spinale étant associée à l'arthrite, elle est également associée au vieillissement. Regardons les choses en face, en vieillissant, nous pouvons devenir plus fragiles. Bien qu'une blessure par massage soit rare, c'est possible. Mais si vous venez à un traitement de massage avec des conditions de santé préexistantes, votre risque de blessure augmente.Par exemple, en 2013, Guo et ses collaborateurs ont décrit un cas (publié dans le Journal européen de chirurgie orthopédique et traumatologique) dans laquelle un homme de 66 ans souffrant d'ostéoporose a subi une fracture vertébrale à la suite d'un massage et a dû subir une intervention chirurgicale pour le réparer.
Réfléchissez bien à un massage si vous souffrez d'ostéoporose ou d'ostéopénie et vérifiez les références de votre massothérapeute pour vous assurer qu'il possède une expérience clinique des types de problèmes de santé que vous rencontrez. Et bien sûr, demandez à votre médecin de vous masser si vous n'êtes pas du tout sûr qu'il sera sans danger, compte tenu de vos problèmes de santé actuels..
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Feldenkrais
Dans une session ou un cours de Feldenkrais, l'enseignant / praticien vous guide dans une série de micro-mouvements qui, pris ensemble, permettent de se concentrer sur certains aspects de votre capacité à bouger votre corps. Par exemple, vous pouvez expérimenter consciemment l’amplitude des mouvements de votre hanche ou la manière dont la colonne vertébrale s’allonge et s’étend..
Même si le mouvement est impliqué, Feldenkrais n'est pas une séance d'entraînement. C'est plus comme une session de découverte.
Bien que Feldenkrais ne vise pas directement à augmenter l'amplitude de mouvement, de nombreuses personnes font état d'une flexibilité considérablement accrue, même après un seul cours. Notez que si vous avez déjà reçu un diagnostic de sténose spinale, vous devriez travailler avec votre médecin ou votre kinésithérapeute pour déterminer si Feldenkrais ferait un bon traitement pour vous..
Certains praticiens de Feldenkrais sont également des thérapeutes physiques agréés et peuvent être utiles, encore une fois, si vous avez reçu un diagnostic de cette maladie..
