Hauteur du repose-bras pour une nuque et des épaules confortables au bureau
Tout va bien, dites-vous. Mais il y a tellement de gadgets sur cette chaise! Comment savoir lequel convient au réglage du repose-bras?
C'est difficile, bien sûr. Non seulement cela, mais différents fabricants ont mis différents types (formes) de commandes de réglage des accoudoirs sur leurs chaises. Un fauteuil peut avoir le type de commande de bouton, ou un cadran, un bouton ou il peut ne pas avoir la possibilité de l'ajustement du tout. Ce court article est conçu pour vous aider à naviguer dans toutes les possibilités et à placer vos bras et vos épaules dans une position de travail détendue..
Prenons-les un à la fois.
Bouton de contrôle des bras repose
Pour lever ou baisser les accoudoirs à l'aide d'un mécanisme à bouton ou à gâchette, appuyez sur le bouton situé sur le côté du fauteuil, puis tirez les accoudoirs vers le haut ou le bas, selon vos préférences. (N'oubliez pas de les placer à une hauteur telle que votre épaule ne monte pas à la hauteur de vos oreilles - rester assis toute la journée de la sorte mettra probablement beaucoup de tension supplémentaire dans les muscles de votre trapèze supérieur.)Assurez-vous que les deux bras reposent à la même hauteur. Vous pourrez peut-être compter les intervalles pendant que vous enclenchez le bras repose vers le haut ou le bas; cela vous aidera à les garder à la même hauteur.
Si l'accoudoir bouge de haut en bas en glissant, vous devrez les ajuster plus soigneusement. Assurez-vous de vérifier visuellement les repose-bras; Des muscles tendus, ou des problèmes de cou ou d'épaule, peuvent vous empêcher de détecter avec précision l'emplacement de vos accoudoirs.
Accoudoirs à molette ou à molette
Pour régler les accoudoirs à l'aide d'un mécanisme à cadran ou à bouton rotatif, tournez le bouton dans un sens pour soulever l'accoudoir et dans l'autre sens pour le baisser..Accoudoirs Non Réglables
Avouons-le. Certaines chaises (qui ont des accoudoirs) ne viennent tout simplement pas avec la possibilité de les régler. Si vous devez soulever un accoudoir fixe, vous pouvez le faire en fixant de la mousse ou un autre rembourrage..Si les accoudoirs sur votre chaise de bureau sont trop hauts, vous avez moins d'options. Sur de nombreuses chaises (mais pas toutes), vous pouvez supprimer complètement les accoudoirs. Bien que sans bras soit une alternative, si vous le faites, les chances sont malheureusement excellentes que votre cou, vos épaules et vos bras se fatiguent et deviennent douloureux..
Comment ajuster la profondeur de la chaise de bureau.
