Causes et traitement des fissures annulaires
Vue d'ensemble
L'anneau est constitué de plusieurs couches concentriques de fibres dures (le matériau qui les compose s'appelle fibrocartilage) qui entourent, contiennent et protègent le noyau mou et liquide situé à l'intérieur du disque. Le noyau est un absorbeur de choc; il amortit le poids du corps en touchant les articulations de la colonne vertébrale lorsque vous êtes assis, debout ou bougez. Il aide également à maintenir l’intégrité de l’articulation intervertébrale en soutenant l’espace entre les deux vertèbres qui la composent..Les couches de l'anneau fibreux sont orientées obliquement les unes par rapport aux autres; en d’autres termes, ils se croisent et fournissent ainsi un échafaudage et un support.
Cette conception rend la couverture du disque est très forte, assez forte pour contenir le matériel de noyau liquide à l'intérieur. Une telle force permet au disque d’amortir les secousses et les jarres qui ont tendance à se poser lorsque vous déplacez votre colonne vertébrale.
Lorsqu'une déchirure annulaire ou une fissure annulaire se produit, les fibres se séparent les unes des autres ou sont coupées de leur lieu d'insertion sur l'os rachidien voisin. Une déchirure peut également être vue comme une rupture dans les fibres d'une ou de plusieurs couches.
Les causes
Notez que "déchirure annulaire" n'est pas un terme standard que les médecins utilisent pour décrire ou diagnostiquer cette affection. La raison en est que le mot "déchirure" suggère qu'un type de traumatisme a conduit à la séparation ou à la rupture des fibres. Bien qu'une déchirure annulaire puisse être due à une blessure unique, le coupable est le plus souvent l'usure à long terme..En fait, les larmes sont la plupart du temps le résultat de changements dégénératifs liés au vieillissement qui se produisent dans le disque. Ces types de changements peuvent conduire à une dégénérescence plus poussée dans d’autres zones de la colonne vertébrale,.
Cela signifie que l'usure en tant que cause de fissure annulaire concerne, dans une large mesure, les habitudes de vie de tous les jours - la façon dont vous vous assoyez, vous tenez debout, marchez, montez les escaliers et effectuez d'autres mouvements de routine - que vous peut avoir cessé de prêter attention à, et que vous effectuez probablement le pilote automatique (pour ainsi dire.)
Symptômes
Les symptômes d'une fissure annulaire ou d'une déchirure vont de l'absence de symptômes à ceux d'une hernie discale. Ces derniers peuvent inclure une douleur, un engourdissement, une faiblesse et / ou des sensations électriques qui descendent le long d'une jambe ou d'un bras.Traitement
Un traitement conservateur pour une déchirure ou une fissure annulaire est généralement suffisant pour calmer la douleur et d’autres symptômes. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments contre la douleur, en vente libre ou sur ordonnance, et / ou une thérapie physique. Les traitements de physiothérapie peuvent inclure des exercices, de la traction et plus encore..Si ces mesures ne soulagent pas votre douleur, votre médecin pourra vous suggérer une injection de stéroïde ou un autre type d'injection, voire une chirurgie de la colonne vertébrale peu invasive..
La prévention
Le manque d’attention portée à la manière dont nous effectuons nos mouvements quotidiens peut, avec le temps, ouvrir la voie à une déchirure annulaire. Si corriger vos habitudes quotidiennes en matière de mouvements et de posture pour la prévention de la déchirure annulaire semble une montagne à escalader, bonne nouvelle.Avec un peu d’effort, la mauvaise posture et la mécanique du corps imparfaite qui ont pu conduire à la déchirure peuvent être inversées dans de nombreuses circonstances. Mais cela nécessite des efforts et n'est pas une solution miracle, comme une intervention chirurgicale. L’idée est plutôt d’améliorer l’alignement des articulations et du corps, ce qui peut vous aider à prévenir et / ou gérer une déchirure annulaire..
Quelles activités pourraient vous aider à faire cela? Vous pouvez essayer des cours de yoga, de tai-chi ou de pilates, des exercices de musculation utilisant la bonne forme, la méthode Feldenkrais, la technique Alexander et / ou la somatique. Chacun de ces systèmes contribue d’une manière ou d’une autre à l’équilibre musculaire et à l’alignement des articulations, des stratégies de prévention clés utilisées par de nombreux physiothérapeutes lorsqu’ils travaillent avec leurs patients atteints de la colonne vertébrale..
