5 raisons de choisir la thérapie physique sur les tables d'inversion
Si vous avez une lombalgie ou une sciatique, vous pouvez rencontrer de nombreux traitements différents pour vous aider. Votre médecin peut recommander une thérapie physique ou un chirurgien peut vous recommander de subir une intervention chirurgicale pour traiter votre maladie. D'autres peuvent recommander des soins chiropratiques ou d'autres thérapies holistiques pour vous aider à gérer votre douleur.
Votre kinésithérapeute peut vous enseigner la bonne progression de votre douleur au dos et vous apprendre à cesser de faire pour améliorer votre dos. Il a été prouvé que la correction de la posture aidait à soulager la pression exercée sur les nerfs rachidiens. Elle peut également être l’un des composants qui vous aide à reprendre vos activités normales lorsque vous gérez votre mal de dos..
Que fait la thérapie d'inversion?
De nombreuses personnes ont recours à la thérapie par inversion pour gérer leur mal de dos. On pense que les tables d'inversion déchargent votre colonne vertébrale pour soulager vos disques de la colonne vertébrale et vos nerfs. On pense que cette force de traction diminue votre douleur afin que vous puissiez reprendre vos activités normales.Des études indiquent que la thérapie par inversion peut entraîner de graves contre-indications qui ne sont pas la meilleure option pour soulager vos maux de dos. L'inversion peut entraîner une augmentation de votre tension artérielle et les personnes atteintes de glaucome peuvent connaître une augmentation de la pression intra-oculaire lors de l'utilisation de l'inversion.
Une petite étude de 2012 a révélé que l'inversion aidait certaines personnes confrontées à une intervention chirurgicale à éviter le couteau, mais l'étude n'était pas particulièrement bien conçue et tous les patients de l'étude s'amélioraient, indépendamment de l'utilisation de tables d'inversion ou de la thérapie physique..
Voici une liste de 5 raisons pour lesquelles la thérapie physique est supérieure aux tables d'inversion pour le traitement des maux de dos. Si vous avez mal au bas du dos, consultez votre médecin puis rendez-vous chez votre kinésithérapeute pour connaître les mesures à prendre pour gérer votre problème..
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Vous pouvez faire vos exercices PT n'importe où
La physiothérapie pour la douleur au bas du dos implique l’apprentissage de techniques de correction posturale et d’exercices pour traiter votre condition. Vous pouvez appliquer les exercices à peu près n'importe où. Ainsi, lorsque vous avez soudainement mal au dos, vous pouvez agir immédiatement, au lieu d'attendre de rentrer chez vous pour vous mettre à l'envers sur une table d'inversion..
2
Il n'y a pas d'effets secondaires dangereux aux exercices de physiothérapie
Les tables d'inversion peuvent avoir des effets secondaires dangereux qui peuvent vous empêcher de l'utiliser pour traiter les douleurs lombaires. Ces effets secondaires peuvent inclure:- Augmentation de la pression artérielle
- Augmentation de la pression dans les yeux
- Changements de fréquence cardiaque
- Grossesse
- Infection de l'oreille moyenne
- Articulations activement enflées
- Obésité
- Vertiges et vertiges
- Traumatisme récent
- Accident vasculaire cérébral
- Faiblesse ou fragilité
3
Vous prenez le contrôle de votre mal de dos
La thérapie par inversion est un traitement passif. Vous vous attachez à une table, retournez la tête en bas et restez allongé. Jouer un rôle actif dans vos soins avec les exercices de physiothérapie vous permet de contrôler votre condition..
4
L’exercice et la correction posturale s’avèrent efficaces pour le mal de dos
La thérapie par inversion peut aider certaines personnes à se sentir mieux, mais les études ne soutiennent pas l'utilisation de dispositifs de traction lombaire dans la gestion efficace à long terme des maux de dos.
Si vous recherchez des moyens éprouvés de gérer votre douleur dorsale ou votre sciatique, travailler avec votre thérapeute physique constitue une option de traitement à faible risque, à faible coût et d'une grande valeur..
5
L'exercice peut prévenir d'autres blessures et problèmes musculo-squelettiques
L'exercice pour les maux de dos consiste généralement à effectuer des mouvements spécifiques pour améliorer l'amplitude de vos mouvements de la colonne vertébrale et votre force musculaire. Ces exercices peuvent également avoir un effet bénéfique sur d’autres parties de votre corps..Effectuer des soulèvements de jambes droites pour améliorer la force de base peut vous aider à garder vos jambes fortes, et des pressions pour améliorer votre dos peuvent également vous aider à garder vos bras forts.
La marche est souvent recommandée aux personnes souffrant de maux de dos; c'est un exercice vertical qui peut améliorer le flux sanguin vers les disques de la colonne vertébrale et les articulations. La marche contribue également à améliorer l'ensemble de vos fonctions cardiaque et respiratoire et peut également améliorer votre humeur et réduire votre niveau de stress..
Si vous avez mal au dos ou si vous avez une sciatique, tout le monde semble vouloir donner un conseil pour tenter de vous aider. Votre meilleur traitement consiste à consulter votre médecin puis à vous engager dans un plan de soins actif pour vous aider à gérer vos symptômes..
La thérapie physique s’est révélée efficace dans la gestion des douleurs dorsales et de la sciatique, et jouer un rôle actif dans vos soins peut être préférable à un simple appareil passif, comme une table d’inversion, pour traiter vos symptômes..
