Thermothérapie ou cryothérapie pour l'arthrose
L'arthrose est le type d'arthrite le plus répandu, touchant plus de 21 millions d'Américains. La maladie peut toucher n'importe quelle articulation, mais elle est très courante et surtout invalidante au niveau des genoux, des hanches et des mains. La raideur, l'enflure et les douleurs articulaires font partie des symptômes associés à l'arthrose. Bien que les médicaments soient généralement prescrits, les traitements non médicamenteux sont également populaires pour soulager les symptômes de l'arthrose..
Quoi de mieux pour l'arthrose?
Les patients souffrant d'arthrose essaient souvent des applications de chaleur ou de froid pour soulager les symptômes. Le traitement est facile et peu coûteux par rapport aux autres options de traitement, mais les patients veulent savoir:- Ce qui fonctionne mieux - chaud ou froid?
- Comment utiliser la chaleur ou le froid pour obtenir les meilleurs résultats?
- Comment la thermothérapie et la cryothérapie agissent-elles pour soulager l'arthrose??
La chaleur peut être fournie facilement en utilisant des coussins chauffants, des serviettes chaudes ou de la cire de paraffine. Cold peut être appliqué en utilisant des compresses froides, de la glace pilée dans un sac en plastique enveloppé dans une serviette, des sachets de gel congelés, ou certaines personnes peuvent faire preuve de créativité et utiliser un sac de légumes surgelés qui fonctionne bien en se conformant au joint..
Revue Cochrane: Thermothérapie versus cryothérapie
Une analyse documentaire Cochrane a évalué trois essais cliniques contrôlés randomisés portant sur 179 patients atteints d'arthrose du genou. Les patients étaient autorisés à continuer à prendre leurs médicaments, mais ils utilisaient également des compresses et des serviettes chaudes, froides ou glacées, avec ou sans massage. Ils ont été comparés à un groupe témoin ne recevant aucun traitement. Les examinateurs ont recherché les résultats suivants: soulagement de la douleur, réduction de l'œdème / gonflement et amélioration de la flexion du genou (flexion), de l'amplitude de mouvement et de la fonction. Voici les résultats de la revue Cochrane:- La première des trois études a révélé qu'un massage avec de la glace pendant 20 minutes par jour, cinq jours par semaine, améliorait la force musculaire de la jambe, améliorait la mobilité du genou et réduisait le temps nécessaire pour marcher 50 pieds , comparé au groupe témoin.
- La deuxième étude a montré que les patients atteints de gonarthrose utilisant des blocs de glace trois jours par semaine pendant trois semaines ne présentaient aucune amélioration significative de la douleur par rapport aux patients ne recevant aucun traitement..
- La troisième étude a indiqué que les compresses froides appliquées sur le genou pendant 20 minutes, dix fois, entraînaient une diminution de l'enflure par rapport au groupe témoin n'ayant reçu aucun traitement. Les compresses chaudes utilisées pendant la même durée ont eu le même effet sur l'enflure que le groupe témoin qui n'a reçu aucun traitement.
Points à retenir
En résumé, le massage sur glace semble avoir un effet bénéfique sur la force du genou, l’amplitude des mouvements et la fonction. Les packs de glace n'ont eu aucun effet significatif sur la douleur au genou. Les compresses froides ont été utiles pour réduire le gonflement du genou. Les compresses chaudes ne réduisent pas le gonflement.Si vous souhaitez essayer du froid ou de la chaleur, parlez-en à votre médecin. Discutez de ce que vous devriez essayer et demandez à votre médecin de vous donner des instructions précises sur la durée et la fréquence d'utilisation du froid ou de la chaleur. Certains patients ont des préférences individuelles pour la chaleur ou le froid en fonction de ce qui leur a le mieux fonctionné dans le passé. Mais, commencez avec votre médecin pour obtenir des conseils spécifiques à votre situation.
