Conseil de relation quand votre partenaire a ADD

Vous vous demandez peut-être comment vous pouvez faire face à votre partenaire TDAH et comment mieux communiquer et interagir avec votre proche. Certaines préoccupations communes incluent:

Se sentir comme le parent de votre partenaire
Vous vous sentez comme si votre partenaire utilisait un diagnostic de TDAH comme excuse pour se comporter moins bien
Se battre avec votre partenaire pour prendre ses médicaments régulièrement
Vous avez lu sur le TDAH pour essayer de comprendre, mais la réalité de la vie quotidienne est difficile
Vous sentez que vous prenez toutes les responsabilités et que vous vous épuisez
Vous avez besoin de temps pour vous mais votre partenaire exige 100% de votre attention
Vos pulsions sexuelles ne correspondent pas
Se sentir comme un soignant enlève à la romance
Votre partenaire ne vous traite pas avec respect
Vous ne pouvez pas partager des secrets sans qu'ils soient diffusés

Soulager vos soucis

Si ces inquiétudes ressemblent aux vôtres, sachez que vous n'êtes pas seul dans vos frustrations. De nombreux partenaires des adultes atteints du TDAH éprouvent effectivement les mêmes problèmes que ceux décrits ici. Comprendre que les réponses hyperactives, impulsives, émotionnelles et erratiques sont liées au TDAH est bon; c'est la première étape pour améliorer la relation. Mais utiliser le TDAH comme excuse n’est jamais utile. Si votre partenaire continue de le faire et rejette toute responsabilité pour son comportement et refuse de suivre un plan de traitement, les choses ne vont tout simplement pas s'arranger pour vous, votre partenaire ou votre relation..

Cependant, si vous pouvez vous asseoir avec son médecin et élaborer un plan pour remédier à ces comportements, votre relation peut prospérer et la proximité que vous avez initialement ressentie peut revenir. Il faut des efforts des deux partenaires pour améliorer les choses.

Éviter le piège parental

Beaucoup de partenaires non atteints de TDAH finissent par assumer le rôle de mère alors que leur partenaire de TDAH assume le rôle d'enfant à qui il faut dire quoi faire et qui a besoin que quelqu'un prenne soin de lui en permanence. Vous devez tous les deux essayer de vous retirer de ces rôles. Il est normal d’assumer la responsabilité des tâches pour lesquelles votre partenaire n’est tout simplement pas bon (par exemple, vous payez mieux les factures et il prépare mieux les repas), mais assurez-vous que les travaux autour de la maison sont répartis de manière égale. ne t'épuise pas.

La communication est critique

La communication ouverte est la clé. Vous devez être en mesure de résoudre les problèmes sans blâme ni accusation. Essayez de choisir un moment où vous vous sentez à la fois détendu et de bonne humeur. Ensuite, dressez une liste de problèmes et d'une liste de solutions possibles. Par exemple, vous avez tous les deux des frustrations au sujet de votre relation sexuelle. Vous vous sentez fatigué - probablement assez en colère, vous aussi - et vous ne vous sentez pas romantique quand vous êtes «sa mère» et son fournisseur de soins constant et qu'il est l'enfant la plupart du temps. J'imagine que vous ne vous sentez pas romantique ou respecté non plus lorsque vous êtes attrapé ou peloté à d'autres moments. Il se sent probablement rejeté parce que vous êtes tous deux si longtemps sans sexe. Les médicaments peuvent aider ses impulsions impuissantes à brouiller ses secrets et son hyperactivité en général. Une soirée de rendez-vous régulier peut aider à ramener la romance.

Prendre du temps pour soi

Discutez avec votre partenaire de l'importance de passer du temps seul. Sans cela, vous allez commencer à ressentir du ressentiment (si vous ne le faites pas déjà) envers lui pour vous avoir refusé cette fois. Il a soif de votre attention. Résolvez ce problème en organisant des rencontres individuelles régulières où vous pouvez vous concentrer l'un sur l'autre. Faites un horaire quotidien où vous planifiez dans ces temps et respectez le plan. De cette façon, vous profitez de votre temps seul pendant une partie de la journée et il dispose d'un temps régulier pour recevoir toute votre attention pendant une autre partie de la journée..

N'oubliez pas de rire

Essayez de trouver l'humour dans les choses ensemble. Pardonnez-vous les uns les autres, mais avancez également avec vous, apportant des changements pour améliorer la relation. Travailler avec un médecin ou un conseiller de couple expérimenté et au courant des effets du TDAH sur les relations.