Pourquoi voulez-vous arrêter de fumer?

Pourquoi voulez-vous arrêter de fumer? Au-delà des raisons évidentes de santé et d’économie d’argent, il existe une multitude d’autres influences (principalement négatives) sur nos vies causées par le tabac qui nous incitent à arrêter de fumer..

Nos raisons sont aussi variées que nous le sommes.

Énumérer vos raisons avec le plus de détails possible est un bon facteur de motivation et une excellente première entrée dans un journal de renoncement au tabac..

La leçon d'aujourd'hui vous fournit des informations sur les raisons pour lesquelles d'autres personnes ont arrêté de fumer, ainsi que des astuces pour créer votre liste de raisons et commencer votre journal.

Établissez les bases de votre programme de cessation tabagique avec la connaissance et ralentissez les choses. Donnez-vous le temps nécessaire pour guérir de la dépendance à la nicotine et vous volonté trouver le moyen de sortir du labyrinthe où le tabagisme nous met dedans, tout aussi sûrement que les autres avant toi.

Comment commencer à cesser de fumer

Créez votre liste de raisons
Des raisons les plus importantes aux plus évidentes, chaque élément de cette liste doit avoir une signification personnelle pour vous..

Démarrer un journal de cessation
Une brève inscription quotidienne dans un journal de renoncement au tabac vous permettra de voir les progrès accomplis et de renforcer votre détermination à cesser de fumer. Envisagez de faire la première entrée de votre journal une liste des raisons mentionnées ci-dessus..

5 bonnes raisons d'arrêter de fumer
Tous les fumeurs ont le secret espoir d’être épargnés par la maladie et la mort qui suivent leur dépendance à la nicotine, mais les chances ne sont pas favorables..

Raisons personnelles 

Le pour et le contre de fumer
La plupart des fumeurs, sinon tous les fumeurs de longue date, ont une relation amoureuse / haineuse avec la cigarette. Dans ce compte, Zoe, membre du forum de lutte contre le tabagisme, écrit sa liste de raisons en tant qu'avantages et inconvénients..

20 raisons de fumer m'inquiétaient
Tous les fumeurs connaissent la peur persistante que fumer les rende malades. Ici, plusieurs anciens fumeurs partagent les inquiétudes qui les ont finalement aidés à cesser de fumer pour de bon.

Liste des raisons pour lesquelles Pat décide de cesser de fumer
Les chances sont, vous identifierez avec les raisons de Pat pour arrêter. Pensez aux raisons pour lesquelles vous vous identifiez et à ce que vous ajouteriez à votre propre liste..

7 raisons pour lesquelles j'ai aimé fumer; 50 raisons pour lesquelles j'ai détesté 
Cette liste des avantages et des inconvénients du tabagisme, écrite par l'ex-fumeur Jeff, est fortement inclinée et puissamment énoncée..

La douloureuse réalité de ma vie de fumeur
Dans son récit personnel sur les raisons pour lesquelles il a cessé de fumer, Deck explique la vérité sur ce que le tabac a fait dans sa vie.

Le coût réel du tabagisme 
En tant que fumeurs, nous ne prêtons pas attention aux risques du tabac pour la santé avant qu'ils ne viennent frapper à la porte..