Histoires d'abandon des six premiers mois

Entre le sevrage de la nicotine et le rétablissement des nombreuses associations que nous entretenons avec le tabagisme, les six premiers mois sans tabac sont difficiles pour la plupart des gens..

• Atteindre la mentalité du succès

• Comment arrêter de fumer et le faire coller

Les hauts et les bas de l'abandon du tabac sont reflétés de manière poignante dans les récits personnels suivants qui détaillent les défis à divers moments au cours des six premiers mois sans fumée.

Installez-vous et lisez un peu - l'inspiration et la motivation pour réussir ne manquent pas sur ces pages.!

1

Fumer m'a rendu pathétique et asservi - L'histoire de Kerri

Ian Hooton / SPL / Photothèque scientifique / Getty Images

De Kerri:
"Je m'appelle Kerri. J'ai 31 ans et je suis une toxicomane à la nicotine depuis plus de la moitié de ma vie. J'avais 13 ans quand j'ai fumé ma première cigarette. Mes amis sont devenus verts; je me suis bien débrouillée. 15 ans, j'utilisais l'argent du déjeuner pour acheter des cigarettes. "

2

Un ajustement d'attitude à deux mois - l'histoire de Brad

Laflor / E + / Getty Images

En tant qu'humains, nous avons tendance à nous envelopper dans nos propres luttes. Nous perdons la perspective de la façon dont nos problèmes se comparent à ceux des autres. Pour les personnes qui se remettent d'une dépendance à la nicotine, cette tendance est presque acquise, car le sevrage de la nicotine peut être intense.

Brad a eu un appel au réveil qui l'a rapidement sorti de son auto-absorption et lui a donné un coup de pouce sur l'importance d'arrêter de fumer en même temps..

3

Les avantages à un mois sans fumée - L'histoire de Robert

En tant que jeune père, Robert s'est rendu compte qu'il n'était pas capable de suivre son fils à mesure qu'il grandissait. À tout juste 26 ans, il savait qu'il devait arrêter de fumer maintenant ou faire face à un avenir qui le laisserait peut-être incapable d'être le père qu'il voulait être..  

La longue liste d'avantages sans fumée que Robert a commencé à expérimenter depuis un mois à peine d'arrêt est impressionnante et laisse présager de meilleures choses à venir.

4

Une longue liste d'avantages - Marah à 3 mois

gaspr13 / Getty Images De Marah: gomme à la nicotine

une journée au-dessus de 20 cigarettes, alors j’avais des quantités impies de nicotine dans la circulation sanguine. "

5

Se sentir bien à cinq mois sans fumée - L'histoire de Mary

Images de héros / Getty Images

L'histoire de Mary est un bon exemple du processus de rétablissement d'une dépendance à la nicotine. Cela ne se produit pas tout à la fois - cela arrive plutôt petit à petit, avec des moments qui nous font penser que fumer nous manque encore.

Si vous êtes nouveau sur le plan de la cessation, l'histoire de Mary vous aidera à comprendre à quoi s'attendre un peu mieux. Bien sûr, nous sommes tous différents, mais plus nous en savons sur la façon dont les autres se sont bien comportés avec le rétablissement, mieux nous serons préparés à bien le gérer nous-mêmes..

6

18 gros avantages à 6 mois sans fumée - l'histoire d'EB

Les améliorations que EB a remarquées depuis l’arrêt du tabac sont considérables et c’est une des choses que nous avons tendance à accepter, en tant que fumeurs. Cependant, une fois que nous avons arrêté de fumer, l’absence des "effets secondaires" désagréables du tabagisme est vraiment quelque chose à applaudir..

7

Le pour et le contre de fumer - Liste de Zoé

Au début de son programme d'abandon du tabagisme, l'ex-fumeuse Zoe a dressé une liste des avantages et des inconvénients afin de l'aider à réfléchir de manière objective à la dépendance à la nicotine..

Cette liste est un puissant rappel de l'impact négatif du tabagisme sur notre vie, tout en offrant peu à rien de l'autre côté de l'échelle..

Rédigez votre propre liste si vous êtes un nouvel ex-fumeur ou si vous songez à cesser de fumer. Cela fera comprendre l’influence destructrice du tabac dans votre vie.

8

Quand je pense à une cigarette - Angela à 6 mois

Images de héros / Getty Images D'Angela:

"Quand je pense à une cigarette, je pense aux quatre mille produits chimiques qui m’entraîneraient dans ma bouche et me brûleraient dans mes poumons jadis en bonne santé. Je pense à ce goût désagréable, à cet anneau d’air pollué que je créerais dans l’espace autour de mon corps. "

9

Ce que j'ai appris le long du chemin - Dee à 6 mois

Mark Edward Atkinson / Tracy Lee / Getty Images De Dee:

"Cela ne doit pas forcément être une bataille 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Fait: il y a un prix à payer (envies, envies, etc.) pour la liberté. Détendez-vous, acceptez ce fait. Restez simple, prenez un jour à la fois, et déplacez le diable et profitez de votre vie sans fumée "

dix

Ne laissez pas le gain de poids vous faire fumer à nouveau - L'histoire de Maia

Comme beaucoup de nouveaux ex-fumeurs, Maia a pris du poids en cessant de fumer. Bien qu'elle n'en soit pas satisfaite, elle ne l'a pas laissée détourner de son objectif principal: se rétablir d'une dépendance à la nicotine..

À l'âge de 5 mois sans fumée, Maia s'est sentie suffisamment en sécurité avec le renoncement au tabac pour commencer à travailler sur le problème du poids. Son histoire détaille comment elle l'a fait et comment elle se sent maintenant, en tant qu'ancienne fumeuse..