J'ai vraiment cru avoir léché la dépendance à la nicotine

J'aimerais vous présenter Jenn, membre du forum d'assistance ici.  

Après trois mois d'arrêt du tabac, une nuit en ville a tout changé. Lisez l'histoire de Jenn et rappelez-vous-la la prochaine fois que l'envie de fumer frappe.  

Merci d'avoir partagé votre histoire si honnêtement, Jenn. La rechute est douloureuse, mais ne constitue jamais un gaspillage si la leçon à retenir est apprise et appliquée la prochaine fois.

De Jenn:

LAISSE MOI TE DIRE…

Je croyais vraiment que j'avais eu une dépendance à la nicotine. Aller toute la journée sans jamais penser à une cigarette. Se sentir désolé pour ces pauvres gens qui se tiennent dehors dans cette température négative de fumer à Cleveland. Ne pas avoir le sentiment que la société vous méprise parce que vous êtes un "fumeur" au sens où vous êtes une ordure dégueulasse. Le dieu affreux toux lancinante est parti. L'éléphant est hors de votre poitrine. La sensation merveilleuse dans vos poumons à mesure qu’ils s’agrandissent lorsque vous prenez une profonde respiration. L'argent supplémentaire que vous commencez enfin à voir. Mon petit garçon est fier de moi en disant que maman ne fume plus! Ce ne sont là que quelques-uns des merveilleux avantages que j'ai connus ces trois derniers mois.. 

Jusqu'au samedi soir dernier…

Il y a trois ans, mon père était en train de mourir d'un cancer, celui-ci s'était propagé dans tout son corps. Nous avons eu un mois à partir du moment où nous avons découvert qu'il était malade jusqu'au jour de son décès. Un mois, c'est pas beaucoup de préavis. Il était à la maison et ma mère et moi avons pris soin de lui et l'avons regardé mourir. 

Lors d’un de ces jours, c’est notre dernière conversation, j’ai commencé à pleurer et nous avons eu nos "paroles", puis nous avons mis fin à notre conversation. Alors j'ai dit papa je promets un jour que je le ferai. Je me suis promis à l'enterrement que je quitterais à 40 ans. Je n'ai pas arrêté avant 40 ans, mais un jour avant mon 41e anniversaire. Donc, je n'ai pas entièrement tenu ma promesse, mais je me suis rapproché de près. J'ai arrêté le 23 novembre 2014.

Je continuais à cesser de fumer avec deux autres personnes qui fumaient activement dans la maison dans laquelle je vivais. J'ai survécu à Thanksgiving, à ma soirée du 41e anniversaire de la consommation d'alcool, à Noël et au Nouvel An. Oh, et aussi un fils de 19 ans qui poussait vraiment mes boutons! C'est beaucoup à faire passer, laissez-moi vous dire! Et je savais juste que… ça allait être mon arrêt définitif.

Samedi dernier… bon samedi dernier… laissez-moi vous raconter combien de plaisir j'ai eu cette nuit! Je suis normalement un casanier, je bois rarement. Si j'ai 3 bières par an, c'est beaucoup! Eh bien… mon meilleur ami et moi sortons et passons une nuit remplie d'alcool. Pourquoi pas, je ne paye pas ou ne conduis pas. Je suis autorisé à me lâcher de temps en temps! Oui! J'ai bien sûr lâché et allumé un! Je me souviens avoir dit à mon meilleur ami, laissez-moi en avoir un s'il vous plaît. Je promets que je ne m'en souviendrai même pas demain. Je me souvenais très bien, tout comme la dépendance qui dormait depuis que j'avais quitté. 

Dimanche, je n'en ai pas eu un autre, j'avais trop la gueule de bois pour même y penser. Lundi j'étais toujours ok. Je me suis réveillé, je suis sorti du lit, j'ai sauté sur le forum et j'ai vu qu'un des membres de mon groupe était tombé aussi. J'ai décidé que j'allais m'en tenir à la date de mon départ de novembre. Elle pensait que ça allait aussi. Mais je ne me sentais pas fidèle à moi-même, cela m'a embêté.  

Avant que je ne le sache, le petit junkie pensant rester silencieux pendant un moment arriva..  Comme c'est injuste, Ça disait,  vous ne vous souveniez même pas si cela vous plaisait ou non. Est-ce que ces deux cigarettes ont vraiment fait quoi que ce soit?  NON! Encore et encore. La prochaine chose que je savais, je sortais une cigarette de ma mère et me cachais dans la salle de bain en train de fumer.

Laissez-moi vous dire… Je me sentais pire. Plus déçu de moi. Plus faux pour moi. 

Mardi, mon fils aîné est très stressé et il laisse son paquet de cigarettes et son briquet dans ma voiture. Et c'est la fin de l'histoire, la fin de la bataille que j'avais combattue si durement ces trois derniers mois. 

Nous sommes dimanche, 8 jours après ma petite "petite" erreur. Cet après-midi, après le travail, j'étais impatient de rentrer chez moi et de fumer une cigarette. Laissez-moi vous dire à quelle vitesse vous retrouvez rapidement le mouvement de cette horrible dépendance… c’était 8 jours rapides pour moi.

Permettez-moi de vous dire que si vous arrêtez plusieurs semaines, mois, années et que ces petites voix dans votre tête commencent à murmurer qu'un seul ne vous fera pas mal ou si vous êtes trop stressé et avez besoin de fumer juste… fumer, après tout ce temps, est-ce que tu ne vas pas en profiter ou est-ce que tu vas ...

Laissez-moi vous dire ce qui va se passer. Laissez-moi vous dire ce que vous allez ressentir. 

Vous allez être physiquement malade. 

Votre tête va battre plus fort qu'une migraine pendant deux jours d'affilée. 

Vous allez être malade à l'estomac. 

Vos poumons vont instantanément faire mal. Ça va faire mal de respirer et vos voies respiratoires vont se resserrer. 

Vous allez vous retrouver avec la pire infection des sinus et de la poitrine que vous pouvez imaginer. 

Vous sentirez votre cœur se diriger vers l'endroit où vous pensez avoir une crise cardiaque. Vous pouvez réellement sentir vos vaisseaux sanguins se resserrer.  

Vous allez avoir pas d'énergie. 

Mentalement… vous allez être tellement déçu de vous-même et vous sentirez comme les ordures dégueulasses que la société vous propose. Comme tout le monde peut vous sentir un kilomètre. 

VOUS ALLEZ VOUS SENTIRE AINSI QUE DE VOUS-MÊME.

Alors laissez-moi vous dire… peu importe à quel moment de votre démission vous en êtes, si cette petite voix dans votre tête apparaît et que vous songez même à céder, STOP. Prenez une profonde respiration et réfléchissez à ce que vous êtes sur le point de faire. Ne soyez pas stupide… attendez les 3 à 5 minutes, respirez à fond, buvez de l’eau, prenez une douche, faites des pantins ou autre chose qui vous aidera à surmonter ces mauvaises idées de fumer. NE PAS DONNER À cette petite voix agaçante. 

Laissez-moi vous dire que… je n'abandonne pas et ma bataille restera en novembre 2014, mais ma nouvelle date d'abandon sera très bientôt.

~ Jenn