Sujets Al-Anon pour les débutants

La plupart des réunions des groupes familiaux Al-Anon sont des réunions de discussion. Cela signifie que la personne qui dirige la réunion, le président, choisit un sujet lié à l’expérience de traiter avec un ami ou un membre de la famille qui a un problème d’alcoolisme. Parfois, le président demande au groupe si quelqu'un a un sujet sur lequel il aimerait que le groupe discute..

Une fois le sujet choisi, les participants à la réunion peuvent partager leur expérience, leur force et leur espoir concernant ce sujet spécifique..

Sujets pour les réunions

Vous trouverez ci-dessous certains des sujets qui semblent particulièrement intéresser les nouveaux venus dans les groupes familiaux Al-Anon ou ceux qui souhaitent en savoir plus sur le programme et apprendre à traiter avec leurs amis et parents alcooliques. Buddy T. partage les sujets abordés au cours des 19 années de réunions de chat Al-Anon. Les nouveaux arrivants sont les bienvenus, notamment lors des soirées du vendredi organisées par Al-Anon pour débutants. Ces sujets conviennent également aux réunions en direct.

Acceptation

Comment avez-vous appris à faire la différence entre ce que vous pouvez changer et ce que vous ne pouvez pas vivre avec un alcoolique? Discutez de ce que signifie pour vous l'acceptation de votre impuissance face à l'alcool.

L'alcoolisme est une maladie

Accepter l'alcoolisme en tant que maladie peut vous aider à comprendre comment l'alcoolique suit son cycle, cycle après cycle, après avoir juré de boire de l'alcool tout en retrouvant son habitude quelques jours plus tard. Explorez ce sujet.

Traiter avec la colère

Vous pouvez recevoir des messages contradictoires sur la colère dans votre ménage. On vous dit de contrôler votre colère mais les membres de la famille sont autorisés à exploser violemment? Chez Al-Anon, vous apprenez que la colère est une émotion naturelle et normale. Être en colère, c'est bien, c'est ce que vous faites avec la colère qui fait la différence.

Changer d'attitude

La déclaration liminaire de la réunion Al-Anon dit: "Tout dépend de nos propres attitudes. En apprenant à situer notre problème dans sa véritable perspective, nous constatons qu'il perd le pouvoir de dominer nos pensées et nos vies." Quelle attitude domine votre vie?

Faire face au changement

Les principes que vous apprenez dans les groupes familiaux Al-Anon peuvent vous aider à faire face aux changements qui se produisent dans la vie - parfois des changements majeurs. Vous ne pourrez peut-être pas changer les circonstances, mais vous pourrez changer votre attitude vis-à-vis de la situation..

Les choix

Tu as des choix. Vous devez accepter les choses que vous ne pouvez pas changer. Vous n'êtes pas obligé d'accepter un comportement inacceptable. Vous avez le droit de prendre des décisions qui sont dans votre intérêt, de ne pas être sujet au comportement alcoolique et de ne pas vous disputer ni vous disputer. Et décider de ne plus participer à la folie des autres. Avez-vous trouvé le courage de prendre ce genre de décisions?

Problèmes de contrôle

Avez-vous des problèmes de contrôle? Si vous intervenez et essayez de résoudre les problèmes des autres, vous leur privez de la dignité de pouvoir faire leurs propres erreurs et d’en tirer des leçons. Est-ce que vous apprenez à "laisser aller et laisser Dieu?"

Courage de changer

Le courage de changer n'est pas quelque chose qui vient naturellement à ceux qui ont grandi dans des foyers pour alcooliques. Vous vous êtes peut-être senti à l'aise dans des relations qui n'étaient pas seulement saines, mais tout à fait malades. Pour que tout cela change, vous devez rechercher le courage d'une source externe.

Faire face aux crises

Êtes-vous capable de faire face à des crises majeures, mais vous vous retrouvez fou de petites crises quotidiennes??

Le déni

Êtes-vous frustré par le déni flagrant d'un alcoolique, qui n'admettra pas que son comportement pose des problèmes, endommage et détruit les autres? Avez-vous appris que ce n'est pas à vous de convaincre cette personne qu'elle est en train de nier, en lui donnant un pouvoir plus grand que vous-même??

Détachement

Apprendre à se détacher peut être difficile. Lorsque l'alcoolique entre en crise, voulez-vous vous précipiter pour sauver la situation? Cela peut être exactement le contraire de ce que vous devriez faire pour que cette personne puisse demander de l'aide..

Permettant

Certaines des choses que vous faites pour aider l’alcoolique sont celles qui lui permettent de continuer à avoir un comportement dysfonctionnel. En savoir plus sur l'activation.

Attentes déraisonnables

Vos attentes ne sont-elles pas du tout raisonnables lorsque vous traitez avec un alcoolique? Vous pouvez vous préparer à la déception et à la frustration jusqu'à ce que vous appreniez à adapter vos attentes à la réalité.

Vide

Le vide est cette solitude qui découle du fait de vivre avec et d’essayer d’aimer quelqu'un qui n’était tout simplement pas «là-bas». Quelqu'un qui ne se soucie de rien d'autre que de l'alcool. Avez-vous essayé de combler ce vide avec moins que des choses saines?

Une maladie familiale

Vous êtes peut-être venu à Al-Anon en pensant que l'alcoolique était le seul à manifester un comportement insensé. Mais lorsque vous vous concentrez sur vous-même, vous réaliserez peut-être que certains de vos comportements et de vos pensées sont également décalés. C'est pourquoi ils appellent l'alcoolisme une maladie familiale.

Peur de l'abandon

Avez-vous peur, voire peur, d'être seul ou abandonné? Faites-vous tout ce qui est en votre pouvoir pour conserver une relation, peu importe si vous êtes malsain ou nuisible, parce que vous avez peur de ne jamais pouvoir en avoir une autre?

Focus sur nous-mêmes

L’une des 12 traditions d’Al-Anon déclare que nous n’avons pas d’opinion sur des questions extérieures. La consommation ou le comportement de quelqu'un d'autre est un problème extérieur. Comment gardez-vous l'accent sur votre chemin spirituel de guérison et non sur le comportement de quelqu'un d'autre?

Le pardon

Cela semble être une de ces "vérités spirituelles" qui, avant de pouvoir être pardonné, doit d'abord pardonner. Cela semble être la façon dont Dieu le fait toujours, met la balle dans votre camp et attend que vous fassiez le premier pas. Dieu ne vous demande pas de "sentir" comme si vous pardonniez, mais seulement que vous pardonniez. En faisant cela, en faisant ce premier pas, même en le feignant jusqu'à ce que vous le fassiez, alors Dieu est capable de donner vous êtes un coeur qui pardonne.

Reconnaissance

Vous trouvez-vous désolé pour vous-même? Une suggestion est de s'asseoir et écrire une liste de gratitude. C'est incroyable de voir comment cela fonctionne vraiment pour chasser la tristesse.

Grandir un jour à la fois

Travaillez-vous quotidiennement sur votre programme Al-Anon? Voyez-vous comment cela vous permet de progresser, ou du moins d’empêcher les pires diapositives en arrière??

Honnêteté

Avez-vous des difficultés avec la partie honnêteté du programme? Après avoir dissimulé et gardé des secrets pendant des années, il peut être difficile d'être ouvert et honnête.

Rester simple

Cela peut sembler banal, mais il est très sage de suggérer de garder les choses simples..

Laisse aller et laisse Dieu

Pratiquez-vous le principe de laisser aller et laisser Dieu en relation avec la vie avec un alcoolique, mais aussi avec beaucoup d'autres choses?

Vivre et laisser vivre

Apprendre qu’il est acceptable de vivre sa vie sans qu’elle tourne autour d’un alcoolique peut constituer un nouveau territoire. Comment pouvez-vous apprendre à vivre et laisser vivre?

Prendre soin de toi

Lorsque vous commencez à vous occuper de vous et à résoudre vos problèmes, vous ne contribuez pas autant au chaos et à la confusion. L'alcoolique peut cesser de réagir à vos efforts pour les contrôler. Vous ne les empêcherez pas de boire, mais votre situation et votre attitude seront changées.

Occupe-toi de tes oignons

À Al-Anon, la consommation d'alcool chez quelqu'un d'autre ne vous regarde pas, vous êtes ne pas responsable des choix de quelqu'un d'autre. La honte et la gêne causées par leur comportement ne vous appartiennent pas, ils leur appartiennent. S'ils décident de faire des choix qui sont "mauvais" pour eux, il ne s'agit pas de dire à quel point vous êtes un bon parent, un ami, un conjoint ou un parrain. Ils ont le droit de commettre leurs propres erreurs et, espérons-le, d'apprendre d'eux. Vous ne pouvez que faire ma part correctement, partager votre expérience, votre force et espérer quand il convient de le faire.

Un jour à la fois

Le slogan "un jour à la fois" sonne comme un autre de ces dictons banaux qui sont surutilisés, mais il est vraiment sage de vous rappeler de ne pas vivre dans le passé ou de projeter l'avenir, mais de gérer l'ici et maintenant..

Impuissant

Vous n'êtes peut-être jamais venu à Al-Anon en pensant que vous étiez impuissant, mais que vous pouviez faire quelque chose pour que l'alcoolique se réveille et admette enfin qu'il y avait un problème. La première étape consiste à admettre que vous êtes impuissant face à l'alcool.

Traiter avec le rejet

Avez-vous de la difficulté à gérer le rejet sous quelque forme que ce soit? Devez-vous trouver un moyen de régler tout désaccord??

Restauration à la santé mentale

L'étape 2 dit que nous en sommes venus à croire qu'un pouvoir plus grand que nous-mêmes pourrait nous rendre la santé mentale. As-tu accepté d'être fou et d'avoir besoin de cette aide? Ou maintenez-vous toujours que seul l'alcoolique est le fou?

Amour propre

Avez-vous des problèmes de confiance en vous ou le sentiment d’appartenir réellement?

Sérénité

Vous pouvez devenir accro à l'excitation lorsque vous vivez avec un alcoolique. Crises, problèmes, chagrin, abus, chaos, tout sauf l'ennui. Comment pouvez-vous accepter le cadeau de la sérénité?

Confiance

La confiance est un problème lorsque vous entrez pour la première fois à Al-Anon. Tous les mensonges, les trahisons et les secrets peuvent laisser votre cœur brisé et endurci. Avez-vous commencé à apprendre à faire confiance à vous-même et aux autres?

Compréhension et encouragement

L'un des objectifs principaux d'Al-Anon est d '"offrir compréhension et encouragement à l'alcoolique".

Déraisonnable sans le savoir

Dans la déclaration liminaire de la réunion Al-Anon, il est écrit: "Nous sommes déformés lorsque nous essayons de forcer des solutions et nous devenons irritables et déraisonnables sans le savoir." Peut-on vraiment devenir déraisonnable sans même le savoir??

Traiter les abus verbaux

Il est difficile de se détacher quand la "maladie" est sur votre visage en hurlant! Lorsque l’alcoolique accuse, maudit, fait rage, domine, manipule ou contrôle, le "détachement avec amour" semble presque impossible. Comment as-tu appris à te détacher pendant ces épisodes?