Comment trouver un bon professeur de yoga

Il est assez facile de trouver un cours de yoga ces jours-ci, du moins dans la plupart des régions métropolitaines où il est difficile de passer à côté d'un studio, mais comment trouver un cours de yoga? bien prof? Bien sûr, cette quête est compliquée par le fait que votre idée de ce qui fait un bon enseignant peut différer de celle de la prochaine personne, mais vous pouvez suivre quelques étapes pour essayer de réduire le champ..

1. Demander des qualifications

Vous n'êtes pas obligé d'aller voir votre professeur et de lui demander de voir son RYT, mais assurez-vous qu'il a au moins suivi un programme de formation de professeur enregistré de 200 heures par Yoga Alliance. Le système RYT n'est peut-être pas parfait, mais c'est la meilleure indication que nous ayons d'un minimum d'entraînement acceptable. Des entraînements plus avancés, tels que ceux proposés par de nombreux styles de yoga, sont des avantages. Vous pouvez demander sur le lieu du cours, mais le meilleur moyen est de faire une petite recherche en ligne. La plupart des studios disposent de biographies détaillées de leurs enseignants sur leurs sites Web et peuvent inclure des liens vers leur propre site, où ils peuvent entrer encore plus dans les détails de leur formation. Si vous suivez des cours de yoga dans un gymnase ou au YMCA, c'est une bonne idée de demander à quelqu'un de votre bureau quelles sont les qualifications de leurs professeurs de yoga. C'est aussi un bon moyen de faire savoir à votre salle de sport que la formation de leurs professeurs a son importance. Bien que de nombreuses salles de sport utilisent des professeurs pleinement qualifiés, de nombreuses autres envoient leurs professeurs de fitness suivre des cours rapides le week-end pour apprendre à enseigner le yoga..

Ce genre de formation me met mal à l'aise. Cherchez un enseignant qui y travaille depuis des années et non des semaines.

2. Commencez au tout début

Si vous n'avez pas fait beaucoup de yoga auparavant, installez-vous pour une expérience positive en prenant des cours pour débutants autant que possible. Rien n'écrase plus rapidement le buzz du yoga que de découvrir au milieu d'une classe que les poses sont trop avancées. Même les cours "tous niveaux" ne sont pas le meilleur choix au début. Dans une classe «tous niveaux», l'enseignant lit souvent à la majorité des étudiants présents et s'adresse à eux. Cela peut vous laisser se sentir négligé.

3. Demandez à vos amis

Presque tout le monde a cet ami qui ne veut pas se taire à propos du yoga, non? C'est maintenant votre chance d'utiliser cette personne. Je me considère comme l’une de ces personnes ennuyeuses du yoga et j’adore jouer les marieurs entre mes amis novices en yoga et mes professeurs préférés. C’est également un bon moment pour utiliser ces connexions de médias sociaux. Publiez sur Facebook ou Twitter et observez les gens sortir du bois pour vous recommander leur classe préférée. Une fois que les gens trouvent un professeur de yoga qu'ils aiment, ils peuvent devenir carrément évangéliques, alors profitez de leurs expériences..

4. Faites le tour

D'accord, j'espère que vous aurez quelques noms d'enseignants ou de studios de yoga qui plairont à vos amis. Maintenant, sortez et essayez-les tous. La relation entre vous et votre enseignant est très importante. Vous devez leur faire confiance, mais vous devez aussi savoir qu'ils vous font confiance pour prendre des décisions concernant ce qui fonctionne le mieux pour votre corps. Vous devez les aimer, adopter leur style, profiter de leur présence, reconnaître leur humour. Ces qualités peuvent être difficiles à trouver, alors ne désespérez pas si vous n'aimez pas le premier enseignant que vous essayez. Continuez à chercher et les choses vont se mettre en place.