Les 9 meilleures séances d'entraînement Beachbody de 2019
Nos rédacteurs recherchent, testent et recommandent de manière indépendante les meilleurs produits; vous pouvez en apprendre plus sur notre processus de révision ici. Nous pouvons recevoir des commissions sur les achats effectués à partir de nos liens choisis.
L'exercice ne nécessite pas des tonnes de temps ou même beaucoup d'équipement. Vous pouvez obtenir une séance d’entraînement meurtrière directement dans votre salon, grâce aux séances d’entraînement en streaming et aux DVD destinés à vous faire transpirer dès que vous appuyez sur Play. Une entreprise qui propose une large gamme de programmes d’entraînement: Beachbody.
Avec plus de 700 entraînements parmi lesquels choisir, Beachbody offre une multitude d'options pour que vous ne vous ennuyiez jamais et ayez toujours un programme qui s'adapte à votre niveau de forme physique, à vos objectifs et à votre style d'exercice. Ainsi, que vous cherchiez à perdre du poids, à augmenter votre force ou tout simplement à créer une routine plus uniforme, il existe un programme d'entraînement Beachbody que vous pouvez facilement suivre, quel que soit votre lieu de résidence ou le temps dont vous disposez. Pour trouver le meilleur programme pour vous, consultez notre liste des meilleurs entraînements que Beachbody peut vous offrir..
Nos meilleurs choix
Meilleur total: Fix 21 jours
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Autre programme lourd, ce programme de 90 jours comprend des séances d’entraînement de 30 minutes destinées à tester vos limites. Cependant, vous ne vous concentrerez pas uniquement sur les intervalles cardio tous les jours. Le plan est destiné à défier votre corps en proposant différents types d'entraînement. Vous ferez tout: entraînement contre la résistance totale du corps, mouvements explosifs tels que sauts, squats et burpees, entraînement d'agilité pour la vitesse et la coordination, Pilates, arts martiaux mixtes, travail de la mobilité et yoga..
Suivez le total de 16 séances d'entraînement tout au long du programme. Six d’entre eux visent la musculation, trois sont des programmes «puissants», trois cardio et brûlent de la graisse, et quatre se concentrent sur le travail de base, la flexibilité et l’équilibre..
Idéal pour les débutants: Slim in 6
Acheter sur Amazon Pas besoin de vous lancer dans une séance d’entraînement super intense si vous débutez. Au lieu de cela, concentrez-vous sur des mouvements plus intelligents qui ne mèneront ni à l'épuisement professionnel ni aux blessures. Ce programme vous aide à atteindre cet objectif en offrant des poids cardio et des poids plus légers, pour que vous puissiez vous entraîner facilement..
Vous avez trois séances d'entraînement dans le programme. La première, d’une durée de 30 minutes, offre une routine d’intensité modérée destinée à vous aider à brûler les graisses. La seconde le tourne un peu, avec 45 minutes de mouvements qui travaillent vos hanches, vos cuisses et vos abdominaux. Et le dernier, que vous ferez plus tard dans le programme, propose des mouvements de niveau supérieur que vous ferez en moins d’une heure..
Meilleur pour la construction musculaire: Body Beast
Acheter sur Amazon Si vous cherchez à maigrir et à développer vos muscles, ce programme est pour vous. Pour ce faire, vous avez besoin d'environ 30 minutes par jour, un ensemble d'haltères et 90 jours au total, ce qui donne des résultats sérieux pour la construction musculaire..
Le programme nécessite une musculation six jours par semaine et se poursuit en trois périodes d’entraînement, vous permettant ainsi de défier continuellement votre corps et de continuer à développer vos muscles. Chaque entraînement porte sur un groupe de muscles principal différent (comme les biceps et les triceps, les jambes ou les épaules) pour un total de 12 entraînements..
Meilleur pour des objectifs sains: YOUv2
Acheter sur Amazon Si vous savez que vous devez commencer à bouger plus, mais que vous ne savez pas par où commencer, appuyez sur Play sur ce programme. Vous mélangez des exercices de danse (quatre au total) avec des routines de résistance (deux au total) afin d'obtenir un mélange de cardio et de musculation tout au long du programme..
Avec le package complet, vous obtenez également un journal dans lequel sont consignés vos objectifs et vos réussites - un moyen infaillible de vous aider à respecter le plan. Pour les parents occupés qui essaient cet exercice, vous avez également accès à une chaîne pour enfants avec ce programme lorsque vous diffusez YOUv2 dans la section À la demande. De cette façon, vous pouvez faire de la condition physique et de la santé une affaire de famille.
Notre processus
Nos écrivains ont passé 2 heures de recherche sur les séances d'entraînement Beachbody les plus populaires sur le marché. Avant de formuler leurs dernières recommandations, ils ont examiné chaque séance d’ensemble de Beachbody, lisez plus de 8 avis d'utilisateurs (positifs et négatifs) et testés 3 des séances d'entraînement eux-mêmes. Toutes ces recherches s’ajoutent à des recommandations fiables..
