Marcher sous la pluie avec le bon équipement

Marcher sous la pluie peut sembler désagréable, mais avec le bon équipement, vous pouvez hardiment marcher parmi les gouttes de pluie et peut-être même en profiter. Des vestes imperméables adaptées à la course aux chaussures imperméables, aux gators, aux pantalons de pluie et aux parapluies, de nombreuses options sont disponibles pour vous aider à maintenir votre entraînement en plein air lorsque le temps ne le permet pas..

Imperméables et ponchos

Une veste imperméable est un must pour rester au sec tout en marchant sous la pluie. Recherchez un tissu respirant qui aidera à réduire la transpiration. Une bonne veste de pluie devrait également avoir une cagoule robuste qui s'adapte bien et qui peut être resserrée pour empêcher l'eau d'entrer. Les imperméables sont vendus dans de nombreux magasins, départements de sports, entrepôts et magasins de plein air.

Un poncho de pluie peut être une bouée de sauvetage sous une averse. Tandis qu'un imperméable ne couvre que votre torse, laissant votre pantalon vulnérable à la pluie, un poncho est plus long et aidera à garder votre pantalon plus sec. Vous pouvez trouver des ponchos dans la plupart des détaillants en plein air, et de nombreux magasins vendent des ponchos jetables qui sont pliés dans un petit paquet qui peut facilement être conservé dans votre poche si nécessaire..

Pantalon de pluie imperméable

Les pantalons de pluie aident à résoudre le problème de perte d’eau par votre veste imperméable, mais ils peuvent également limiter vos mouvements plus que vous ne le souhaitez pour une marche sportive rapide. Vous pouvez trouver des pantalons de pluie imperméables et légers dans les magasins-entrepôts ou chez les détaillants en plein air. Avant d’acheter une paire, testez-la pour vous assurer que vous pouvez bien vous y mouvoir.

Une meilleure idée pourrait être de simplement porter un short si la température n'est pas trop froide. La pluie drainera vos jambes nues plutôt que de s'imprégner dans le tissu de votre pantalon, et un pantalon mouillé fera davantage pour abaisser la température de votre corps que la peau nue.

Chaussures imperméables

Une bonne paire de chaussures imperméables peut vous aider à garder vos orteils au sec pendant votre promenade. Les chaussures et les bottes de randonnée en cuir pleine fleur conviennent à la marche et aux randonnées légères, mais si vous faites de la marche sportive, elles n'offrent pas la souplesse dont vous avez besoin et vous ralentissent..

Des chaussures de course imperméables, telles que la Brooks Ghost GTX et la New Balance 910 GTX, peuvent être un bon ajout à votre garde-robe de marche. Les deux sont fabriqués à partir de Gore-Tex, un tissu imperméable et respirant; notez qu'ils sont plus chers que les baskets standard.

Certains marcheurs trouvent que les bottes de pluie de style caoutchouc Wellington sont utiles sous la pluie, mais elles sont préférables pour les promenades plus courtes et plus lentes, telles que la promenade de votre chien. Ils ne sont pas conçus pour la marche rapide ou la forme physique et ne fournissent pas le soutien et la flexibilité dont vous avez besoin.

Guêtres

Même avec des chaussures imperméables, la pluie peut encore drainer votre pantalon dans la chaussure ou éclabousser des flaques d'eau et tremper vos chevilles. Si vous trouvez cela particulièrement gênant, vous voudrez peut-être examiner une paire de guêtres.

Une guêtre s'étend de votre cheville ou tibia et recouvre l'arrière du talon et la languette de la chaussure. Les randonneurs portent des guêtres pour empêcher la poussière et les débris de pénétrer dans leurs chaussures, mais de nombreux randonneurs utilisent des guêtres imperméables ou résistantes à l'eau pour aider les chaussures et les chaussettes à rester au sec.

Parapluies

Les parapluies fonctionnent mieux pour se tenir debout que pour marcher, en particulier lorsque la pluie est accompagnée de vent. Mais certains marcheurs préfèrent les utiliser pour des promenades moins fatigantes.

Un parapluie peut être utile par temps de pluie modérée lorsque vous ne pouvez pas empêcher la pluie, même avec un équipement imperméable. Cela empêchera une plus grande quantité d’eau de couler sur votre manteau ou votre poncho de pluie et de faire tremper votre pantalon.

Fait amusant

La légende veut que porter un parapluie sur une promenade Volkssport prévienne la pluie la plupart du temps.

Un parapluie télescopique léger et compact peut être transporté dans votre sac à dos, la poche de votre veste ou dans votre main tout en marchant. Recherchez celui qui est testé contre le vent et renforcé contre l'inversion et la rupture.

Si vous marchez dans des conditions de faible luminosité, recherchez un parapluie doté d'un auvent réfléchissant ou d'une bande réfléchissante tout autour, afin que les conducteurs puissent vous voir. Vous pouvez également ajouter du ruban réfléchissant à un parapluie que vous avez déjà..

Course sous la pluie

Si vous participez à une course sous la pluie, vous aurez besoin de différentes tactiques pour marcher vite sans être alourdi. Vous êtes également susceptible de rester plus longtemps à attendre le début.

Des imperméables épais et des pantalons imperméables ne sont peut-être pas une bonne option, mais les ponchos imperméables jetables sont particulièrement utiles pour les courses pluvieuses. Préparez-vous à la fin de la course avec des vêtements secs et une couverture pour éviter l'hypothermie..