Le domaine de la psychologie positive
La psychologie positive est l’une des dernières branches de la psychologie à émerger. Ce domaine particulier de la psychologie s'attache à aider les êtres humains à prospérer et à mener une vie saine et heureuse. Alors que de nombreuses autres branches de la psychologie ont tendance à se concentrer sur les dysfonctionnements et les comportements anormaux, la psychologie positive vise à aider les gens à devenir plus heureux..
Martin Seligman et Mihaly Csikszentmihalyi décrivent la psychologie positive de la manière suivante: "Nous pensons qu'une psychologie du fonctionnement humain positif va survenir, permettant une compréhension scientifique et des interventions efficaces pour favoriser l'épanouissement des individus, des familles et des communautés".
Au cours des dix dernières années environ, l'intérêt général pour la psychologie positive s'est énormément développé. Aujourd'hui, de plus en plus de personnes recherchent des informations sur la manière dont elles peuvent devenir plus épanouies et réaliser leur plein potentiel. L'intérêt pour le sujet a également augmenté sur les campus universitaires. En 2006, le cours de Harvard sur la psychologie positive est devenu la classe la plus populaire de l'université. Pour comprendre le domaine de la psychologie positive, il est essentiel de commencer par en apprendre davantage sur son histoire, ses théories majeures et ses applications..
L'histoire
"Avant la Seconde Guerre mondiale, la psychologie avait trois missions distinctes: guérir les maladies mentales, rendre la vie de toutes les personnes plus productive et plus épanouie, et identifier et nourrir les plus grands talents", écrivait Seligman en 2005..
Peu de temps après la Seconde Guerre mondiale, la psychologie s'est concentrée sur la priorité numéro un: traiter les comportements anormaux et les maladies mentales. Au cours des années 1950, des penseurs humanistes tels que Carl Rogers, Erich Fromm et Abraham Maslow ont contribué à raviver l'intérêt pour les deux autres domaines en développant des théories centrées sur le bonheur et les aspects positifs de la nature humaine..
En 1998, Seligman a été élu président de l’American Psychological Association et la psychologie positive est devenue le thème de son mandat. Aujourd'hui, Seligman est largement considéré comme le père de la psychologie positive contemporaine.
En 2002, la première conférence internationale sur la psychologie positive a eu lieu. En 2009, le premier congrès mondial sur la psychologie positive a eu lieu à Philadelphie et a présenté des exposés de Martin Seligman et Philip Zimbardo.
Personnes importantes
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- C. R. Snyder
- Philip Zimbardo
Sujets principaux
Parmi les principaux sujets d’intérêt en psychologie positive, citons:
- Bonheur
- Optimisme et impuissance
- pleine conscience
- Couler
- Forces et vertus du caractère
- Espérer
- Pensée positive
- Résistance
Résultats de recherche
Parmi les principales découvertes de la psychologie positive, citons:
- Les gens sont généralement heureux.
- L'argent n'achète pas nécessairement le bien-être, mais dépenser de l'argent sur d'autres personnes peut rendre les individus plus heureux.
- Parmi les meilleurs moyens de lutter contre les déceptions et les revers, citons les relations sociales fortes et les forces du caractère..
- Le travail peut être important pour le bien-être, en particulier lorsque les personnes sont en mesure de s’engager dans un travail utile et utile..
- Alors que le bonheur est influencé par la génétique, les gens peuvent apprendre à être plus heureux en développant optimisme, gratitude et altruisme..
Applications
La psychologie positive peut avoir toute une gamme d'applications dans le monde réel, notamment dans les domaines de l'éducation, de la thérapie, de l'autoassistance, de la gestion du stress et du travail..
En utilisant des stratégies de psychologie positive, les enseignants, les entraîneurs, les thérapeutes et les employeurs peuvent motiver les autres et aider les individus à comprendre et à développer leurs forces personnelles..
Ce que c'est (et ce n'est pas)
Dans un article de 2008 publié par La psychologie aujourd'hui, le regretté Christopher Peterson, auteur de Introduction à la psychologie positive et professeur à l'Université du Michigan, a souligné qu'il est essentiel de comprendre ce qu'est la psychologie positive et ce qu'elle n'est pas..
"La psychologie positive est… un appel à la science et à la pratique psychologiques pour se préoccuper autant de la force que de la faiblesse; de la construction des meilleures choses de la vie comme de la réparation du pire; et de la nécessité de rendre la vie de personnes normales épanouissante pathologie de guérison ", écrit-il.
Il a toutefois averti que la psychologie positive ne signifie pas ignorer les problèmes très réels auxquels les gens sont confrontés et que d’autres domaines de la psychologie s’efforcent de les traiter. "L'intérêt de la psychologie positive est de compléter et d'étendre la psychologie centrée sur le problème qui domine depuis plusieurs décennies", a-t-il expliqué..
