Comment fonctionne la récupération de mémoire à long terme

Une fois que les informations ont été codées et stockées en mémoire, elles doivent être récupérées pour pouvoir être utilisées. La récupération de la mémoire est importante dans pratiquement tous les aspects de la vie quotidienne, du souvenir de l'endroit où vous avez garé votre voiture à l'acquisition de nouvelles compétences..

De nombreux facteurs peuvent influer sur la manière dont les souvenirs sont extraits de la mémoire à long terme. De toute évidence, ce processus n'est pas toujours parfait. Pour bien comprendre ce processus, il est important d'en savoir plus sur la nature exacte de la récupération, ainsi que sur les nombreux facteurs pouvant avoir une incidence sur la manière dont les souvenirs sont récupérés..

Notions de base sur la récupération de mémoire

Alors, quelle est exactement la récupération? En termes simples, il s’agit d’un processus d’accès aux mémoires stockées. Lorsque vous passez un examen, vous devez pouvoir récupérer des informations apprises dans votre mémoire pour pouvoir répondre aux questions du test..

Les informations peuvent être extraites de la mémoire à long terme de quatre manières différentes. Le type d'indices de récupération disponibles peut avoir une incidence sur la manière dont les informations sont récupérées. Un repère de récupération est un indice ou une invite utilisé pour déclencher la récupération de la mémoire à long terme..

Rappel: Ce type de récupération de la mémoire implique de pouvoir accéder aux informations sans être mis en file d'attente. Répondre à une question sur un test à compléter est un bon exemple de rappel.
Souvenir: Ce type de récupération de la mémoire implique la reconstruction de la mémoire, en utilisant souvent des structures logiques, des mémoires partielles, des récits ou des indices. Par exemple, rédiger une réponse à un examen de rédaction implique souvent de se souvenir d'éléments d'information, puis de restructurer les informations restantes en fonction de ces mémoires partielles..
Reconnaissance: Ce type de récupération de la mémoire implique l'identification des informations après leur nouvelle expérience. Par exemple, répondre à un questionnaire à choix multiples nécessite de reconnaître la bonne réponse parmi un groupe de réponses disponibles..
Réapprentissage: Ce type de récupération de la mémoire implique le réapprentissage des informations précédemment apprises. Cela facilite souvent la mémorisation et la récupération d'informations dans le futur et peut améliorer la force des mémoires.

Problèmes de récupération de mémoire

Bien sûr, le processus de récupération ne fonctionne pas toujours parfaitement. Avez-vous déjà senti que vous connaissiez la réponse à une question, mais vous ne pouviez pas vous souvenir de l'information? Ce phénomène est connu sous le nom d'expérience du «bout de la langue». Vous pouvez être certain que ces informations sont stockées quelque part dans votre mémoire, mais vous ne pouvez pas y accéder ni les récupérer..

Bien que cela puisse être irritant ou même troublant, des recherches ont montré que ces expériences sont extrêmement courantes: elles se produisent généralement au moins une fois par semaine chez les personnes les plus jeunes et deux à quatre fois par semaine chez les adultes âgés. Dans de nombreux cas, les gens peuvent même se rappeler des détails tels que la première lettre par laquelle le mot commence.

L’échec de la récupération est une explication courante de la raison pour laquelle nous oublions. Les souvenirs sont là, nous ne semblons pas pouvoir y accéder. Pourquoi? Dans de nombreux cas, cela est dû au manque d'indices de récupération adéquats pour déclencher la mémoire. Dans d’autres cas, l’information pertinente n’a peut-être jamais été véritablement encodée en mémoire..

Un exemple courant: essayez de tirer de la mémoire le visage d’un centime. La tâche peut être étonnamment difficile, même si vous avez probablement une très bonne idée de ce à quoi ressemble un sou. La réalité est que vous ne vous en souvenez probablement que suffisamment pour distinguer les pièces de un sous d’autres monnaies. Vous pouvez vous souvenir de la taille, de la couleur et de la forme de la pièce, mais les informations relatives au recto de la pièce sont, au mieux, floues, car vous n’avez probablement jamais encodé cette information dans votre mémoire..

Bien que la récupération de la mémoire ne soit pas sans défaut, vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer votre capacité de mémorisation des informations..