Les moyens de nettoyage soulagent le stress
Après une longue journée au bureau, la dernière chose à faire pour se détendre est de rentrer à la maison et de nettoyer la maison. Beaucoup de gens associent plus le nettoyage à la corvée qu'à la relaxation, pour des raisons évidentes. Cependant, il y a plusieurs raisons pour lesquelles le nettoyage peut être un grand soulagement du stress.
Certaines de ces raisons sont liées au processus de nettoyage, et certaines résultent des résultats finaux de vos efforts. Quoi qu'il en soit, les informations suivantes peuvent vous donner envie de commencer à nettoyer la prochaine fois que vous vous sentez stressé.
1. Le nettoyage procure un soulagement de l'encombrement
Voyons les choses en face: l'encombrement peut être stressant. Entrer dans une maison qui a des piles de papier sur toutes les surfaces, des piles de linge qui doivent être rangées, et des objets au hasard jonchant le sol est différent de marcher dans une maison modèle. C'est une différence que vous pouvez ressentir viscéralement.
Alors que la plupart d’entre nous veulent cet environnement familial ordonné et ordonné, nous sommes beaucoup trop nombreux à vivre dans un environnement encombré qui nous cause du stress. Selon un sondage sur ce site, moins de 10% des répondants vivent dans une maison exempte de tout encombrement et plus du tiers d'entre eux vivent dans un environnement tellement encombré qu'ils ne savent même pas où aller. commencer nettoyage.
2. Nettoyer pour économiser de l'argent
Si vous vous retrouvez en retard sur vos factures (parce que vous ne les trouvez pas), remplacez les articles que vous avez encore (car vous ne savez pas où ils se trouvent) et sortez plus souvent que nécessaire (parce que votre cuisine est trop encombré et désordonné pour une cuisine régulière), un petit ménage de printemps peut vous faire économiser de l’argent. Vous ne réaliserez peut-être même pas qu'une maison propre peut aussi vous faire économiser de l'argent jusqu'à ce que vous viviez dans l'une d'elles..
3. Le nettoyage comme exercice de gratitude
Faites du nettoyage une tâche consciente en profitant de l’occasion pour être reconnaissant pour chaque chose que vous touchez. Par exemple, si vous faites la vaisselle, admirez vos assiettes, soyez reconnaissant pour la nourriture que vous grattez car certains n'en ont pas, et admirez la beauté de la technologie moderne lorsque vous placez ce plat au lave-vaisselle.
En réfléchissant à ce que vous nettoyez, vous obtiendrez peut-être une appréciation supplémentaire que vous n’aviez pas réalisée auparavant. Parce que la paix intérieure vient plus de vouloir ce que vous avez que d'avoir ce que vous voulez, dénicher ce paradis merveilleux sous la terre et l'encombrement peut apporter un nouveau degré de gratitude pour tout ce que vous avez..
4.Nettoyer comme méditation
Bien que le résultat final d'une importante session de nettoyage - une maison belle et propre - puisse soulager grandement le stress, le fait de nettoyer votre maison peut être une technique de gestion du stress en soi. Si vous intégrez la pleine conscience à votre nettoyage, le travail peut en réalité être une forme de méditation, vous laissant plus détendu après avoir terminé..
5. Nettoyage en tant que fête
Si vous n'êtes pas du genre à entrer dans un état zen alors que vous nettoyez, pourquoi ne pas aller dans l'autre sens et transformer votre expérience de nettoyage en mini-fête? La musique a de nombreux avantages merveilleux pour le soulagement du stress et jouer de la musique pendant que vous nettoyez peut rendre l'activité beaucoup plus agréable. Jouez votre musique de danse préférée pendant que vous nettoyez, et vous pouvez réellement travailler plus vite et être fait plus tôt.
6. Nettoyage comme exercice
Le fait de bien nettoyer, s'il est bien fait, peut vous apporter l'avantage supplémentaire de vous faire faire un peu d'exercice supplémentaire, ce qui peut être très utile pour réduire le stress. Monter et descendre les escaliers, transporter des objets de pièce en pièce et frotter les fenêtres et les planchers peuvent brûler des calories, libérer des endorphines et vous aider à vous défouler. Le nettoyage de printemps est une routine d'entraînement qui apporte de nombreux avantages..
Est-ce que le nettoyage vous semble toujours un peu écrasant? Voici quelques conseils simples sur la façon de désencombrer. Prendre plaisir!
