Causes courantes de stress au collège

De nombreux étudiants font face au stress à l'université - ce qui peut être un facteur important dans le redouté «Freshman 15». En fait, en partie à cause du stress, un pourcentage étonnamment élevé d'étudiants de première année n'obtiennent pas leur diplôme. Qu'est-ce qui explique ce stress? Les facteurs de stress collégiaux courants sont les suivants:

Stress académique classique

Sans surprise, la charge de travail du collège est beaucoup plus lourde que la charge de travail du lycée, et elle exige moins de ressources de la part des parents et des enseignants. Avec des cours difficiles, des problèmes d’horaire à coordonner, des tests difficiles et d’autres obstacles académiques, associés à la nature la plus indépendante de la structure d’apprentissage collégiale, de nombreux étudiants débutants et rentrés se retrouvent à étudier de longues heures difficiles.

Stress social

Alors que les étudiants de première année d'université font face aux défis sociaux les plus évidents qui impliquent généralement de laisser toute leur structure de soutien, de créer un nouveau réseau social, de devoir s'absenter du foyer pour la première fois et de trouver moins de soutien de leurs parents, la plupart des étudiants sont confrontés au stress social. Trouver et vivre avec un colocataire, trouver un équilibre entre amis et travail scolaire (et souvent des emplois à temps partiel) et gérer la dynamique des relations entre jeunes adultes peuvent être difficiles et ces défis peuvent générer un stress important..

Autres stress

Il existe également de nombreux stress divers qui proviennent souvent de la vie universitaire. De nombreux étudiants ne passent pas beaucoup de temps à dormir tard pour étudier, à se lever de bonne heure pour les cours et à essayer de s'entourer de tout le travail et de tous les loisirs qui peuvent éventuellement convenir. Souvent, la logistique de vivre de manière plus indépendante - de la lessive à l’assurance automobile - peut causer du stress. Les nouveaux étudiants s'occupent de la maison manquante et les étudiants plus expérimentés peuvent se demander s'ils sont dans la bonne majeure. La plupart des étudiants ont du mal à savoir qui ils sont et où ils aimeraient être, au moins à un moment donné de leur carrière universitaire.

L'impact du stress

Quel effet ces problèmes ont-ils sur les étudiants? Tout comme chacun gère le stress de manière unique, les étudiants subissent diverses conséquences, allant du stress léger à grave. Voici quelques-uns des effets courants du stress:

Expérience du stress

L'une des conséquences les plus courantes du stress provoqué par le collège est le sentiment d'être submergé. Tout en essayant de trouver un équilibre entre la difficulté à travailler (et à jouer), de nombreux étudiants collégiaux luttent contre le perfectionnisme ou des habitudes malsaines comme la forte consommation d'alcool..

Problèmes de poids

En partie à cause du stress et en partie à cause d'autres problèmes sociaux et pratiques rencontrés par les étudiants, beaucoup luttent avec leur poids. Beaucoup prennent 10 à 20 kilos vers la première année (gain de poids connu sous le nom de Freshman 15), et d'autres maigrissent involontairement ou ont des problèmes de troubles de l'alimentation..

Taux d'abandon

Vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'environ 50% des étudiants américains qui entrent au collège ne finissent pas par obtenir leur diplôme! (Selon les chiffres du recensement des États-Unis, six finissants du secondaire sur dix fréquentent l'université l'année suivante, mais seulement 29% des adultes de 25 ans et plus possédaient au moins un baccalauréat.) Les finances et la vie jouent certainement un rôle dans ce chiffre. , mais le stress de la vie universitaire ne peut être ignoré aussi.

En raison de ces facteurs - et parce que le collège est censé être apprécié, pas enduré - il est important de garder le stress du collège sous contrôle. L'article sur le soulagement du stress dans la vie universitaire peut vous fournir des ressources pour que ces années soient plus détendues, productives et tout simplement amusantes..