Causes courantes de stress chez les aidants naturels

Si vous avez pris soin d'un conjoint ou d'un parent âgé souffrant de maladie chronique, vous ressentez peut-être les effets du stress des aidants naturels. Si vous vous sentez frustré ou dépassé ou si vous ressentez une augmentation des symptômes de stress, vous n'êtes pas seul. Fournir ce type de soins peut exercer beaucoup de pression sur une personne et les aidants naturels sont souvent surpris par la quantité de stress qu'ils ressentent. Voici quelques-unes des pressions auxquelles de nombreux aidants sont confrontés.

Peur ou incertitude

Si vous vous occupez d'une personne atteinte du cancer ou d'une autre maladie grave, vous vous inquiétez probablement aussi pour l'avenir de votre bien-aimé. Si vous vous occupez d'un enfant ayant des besoins spéciaux, la manière de procéder peut être incertaine. Être dans la position de soignant implique généralement une lourde responsabilité et parfois des situations effrayantes.

Changement de rôle

Si vous vous occupez d'un parent âgé, il peut être difficile de voir quelqu'un qui a traditionnellement le rôle de s'occuper de vous et qui a besoin d'aide, souvent pour des activités de base comme s'habiller ou conduire. S'occuper d'un conjoint malade, les rôles sont également souvent affectés. Il peut être difficile de voir votre proche dans une position aussi vulnérable et il est souvent difficile pour ceux qui en ont besoin de se sentir aussi impuissants. Cela peut avoir des conséquences néfastes sur toutes les parties concernées.

Pression financière

Au fur et à mesure que les factures des médecins et les autres frais de traitement augmentent, et que moins d’énergie est laissée au travail, les aidants naturels subissent également des pressions financières.

Isolement

Lorsqu'il traite les besoins de quelqu'un qui a besoin de soins constants, un soignant peut se sentir isolé du reste du monde. Que vous soyez dans une position où il soit dangereux de laisser votre bien-aimé en paix ou même si vous vous sentez seul (e) lorsque vous partez (e), vous risquez de vous retrouver beaucoup plus attaché (e) à la maison qu'auparavant, ce qui peut rendre la tâche plus difficile encore. faites de l'exercice, connectez-vous avec les autres et faites ce qui vous aide à réduire le stress.

Peu de temps seul

Bien que les aidants naturels puissent se sentir isolés des autres, il est également courant de passer très peu de temps seul. Le besoin de solitude est bien réel pour la plupart des gens et le stress de passer peu de temps seul peut être source de confusion pour une personne qui se sent isolée, mais les deux sentiments peuvent coexister avec les aidants naturels, ce qui entraîne une multiplication de leur stress..

Exigences de soins constants

De nombreux aidants naturels se retrouvent à donner des soins 24 heures sur 24 ou à consacrer presque tous leurs moments libres aux besoins de leurs proches. D'autres trouvent que leurs responsabilités sont moins constantes, mais ne savent jamais si elles seront nécessaires à un moment donné ou à un autre. Elles ont donc le sentiment d'être constamment disponibles. Le sentiment d'être «toujours en service» peut faire de nombreuses victimes.

Culpabilité

Parfois, les responsabilités et les sentiments d'isolement peuvent être accablants et les soignants se sentent épuisés. Parfois, des sentiments de culpabilité accompagnent de tels sentiments, comme s'ils étaient un signe de déloyauté. Il peut également y avoir une culpabilité si un fournisseur de soins estime ne pas mettre son être cher aussi à l'aise que possible, même s'il n'y a vraiment rien d'autre à faire. Les sentiments de frustration sont compréhensibles, mais la culpabilité est encore courante.

Ce ne sont là que quelques-uns des facteurs de stress couramment ressentis par les aidants naturels, et de nombreuses personnes peuvent penser que leur niveau de stress est excessif et qu’elles ne doivent pas gérer les choses aussi bien qu’elles le devraient. Vous sont face à des pressions importantes, et le stress est une réaction naturelle. Surtout si vous avez un rôle d'aidant depuis longtemps ou si vous assumez beaucoup de responsabilités en tant qu'aidant, et qu'il est important de trouver un moyen de réduire votre stress..

Bien qu'il soit difficile de trouver le temps, l'énergie et les ressources nécessaires pour prendre soin de vous, il est important de faire de l'auto-soin une priorité. Vous devrez en apprendre davantage sur le soulagement du stress et les aidants naturels, ainsi que des conseils sur la façon de gérer le stress afin d'éviter l'épuisement professionnel des aidants..