Parler à votre médecin de l'anxiété sociale
De nombreuses personnes présentant des symptômes de trouble d'anxiété sociale (SAD) ne reçoivent jamais de diagnostic, car elles craignent de parler à leur médecin de leurs sentiments. Vous pouvez avoir l'impression de ne pas savoir quoi dire ou comment l'expliquer, ou peut-être même que vous êtes gêné (e) par votre anxiété sociale. Tu n'es pas seul; beaucoup d'autres patients atteints de TAS ont le même sentiment. Voici quelques conseils pour vous aider à parler à votre médecin.
Écris le
Une bonne solution à ce problème consiste à présenter à votre médecin un résumé du cas au lieu d’essayer d’expliquer verbalement vos symptômes. En général, un résumé de cas est une description concise de vos antécédents de symptômes. Le résumé doit être détaillé mais suffisamment court pour que votre médecin puisse le lire rapidement..
Si vous décidez de faire un résumé de cas, voici les points clés que vous devriez aborder:
- Vos informations de fond: Soulignez tous les antécédents importants de santé mentale familiale, les relations familiales et sociales pertinentes, vos antécédents de consommation de drogue et d'alcool (le cas échéant), les difficultés que vous rencontrez avec la vie quotidienne, vos objectifs et votre façon de faire face au TAS.
- Vos symptômes: Faites une liste de tous les symptômes que vous ressentez, qu'ils soient physiques, émotionnels ou sensoriels, ainsi que la manière dont ils vous font ressentir et / ou ce qu'ils vous font penser.
Même si vous n'apportez pas de résumé de cas, c'est une bonne idée d'écrire vos pensées à l'avance sous forme de puce. Cela garantit que rien ne soit oublié, même si vous vous inquiétez lorsque vous parlez à votre médecin. Ecrire les réponses de votre médecin vous donnera également une trace écrite de ce qui a été dit et vous aidera à rester concentré sur cela plutôt que sur votre anxiété..
Reconnaissez votre anxiété
Avant de commencer à parler à votre médecin, dites-lui que vous allez avoir du mal à parler avec lui. Si vous décidez de préparer un résumé de cas, incluez au début une déclaration semblable à celle-ci:
"Je te trouve probablement bien maintenant, mais à l'intérieur, je suis terrifié à l'idée que tu me juges. Quand je parle aux médecins, je deviens très inquiet, mon esprit se vide et je ne peux pas expliquer ce qui ne va pas."
Apportez quelqu'un
Amenez quelqu'un avec vous pour parler à votre médecin. En plus de bénéficier du soutien affectif d'un ami ou d'un membre de la famille, cette personne peut écouter ce qui se dit, réfléchir à des questions et demander des éclaircissements si nécessaire. Une deuxième personne pourrait également prendre note de ce qui se dit lors de la réunion..
N'oubliez pas que les médecins sont là pour vous aider
Bien qu'il puisse être intimidant de parler de problèmes personnels à des professionnels, il incombe à votre médecin d'écouter et de comprendre. Faire confiance à votre médecin peut être difficile, mais partager vos sentiments est la première étape pour obtenir de l'aide..
Si, pour une raison quelconque, vous estimez que votre médecin ne vous aide pas ou n'est pas le bon choix pour traiter votre TAS, vous souhaiterez peut-être rechercher quelqu'un d'autre. Vous devez vous sentir à l'aise et en sécurité avec celui qui vous traite.
