Compétences pour la réussite sociale et scolaire (SASS)

L'école peut être difficile pour les enfants et les adolescents aux prises avec un trouble d'anxiété sociale (TAS). De la difficulté à se faire des amis à la difficulté de répondre aux questions en classe, la vie à l’école est un défi social permanent depuis longtemps.

Même les enfants socialement compétents ont parfois des difficultés, mais l'enfant ou l'adolescent SAD peut avoir des symptômes d'anxiété ou d'évitement tellement graves que la fréquentation scolaire en souffre ou que d'autres problèmes se développent, tels que la dépression ou la toxicomanie..

La plupart des enfants atteints de SAD ne sont identifiés ni par leurs parents ni par leurs enseignants car leurs symptômes sont moins évidents que ceux qui agissent en classe. Dans le même temps, ce qu'ils vivent est un problème très réel qui nécessite un traitement fondé sur des données factuelles - pas seulement l'espoir qu'il disparaisse ou qu'il soit une phase passagère..

L'école est le cadre idéal pour mettre en œuvre des programmes de traitement, car les enfants ont amplement la possibilité de mettre en pratique ce qu'ils apprennent - avec leurs pairs, pas moins! Les enseignants peuvent s’impliquer, les directeurs peuvent s’impliquer, même les secrétaires et le personnel de la cafétéria peuvent participer au processus. Plus les parents et le personnel éducatif sont informés sur le TAS et sur son traitement, meilleures sont les options offertes aux enfants atteints de TAS..

Compétences pour la réussite sociale et scolaire (SASS)

Le programme SASS (Skills for Social and Academic Success) développé par Masia Warner et ses collègues est l'un de ces programmes conçus pour aider les enfants et les adolescents atteints de SAD. Cette efficacité de ce programme a été démontrée chez les adolescents par rapport à un groupe de contrôle de liste d'attente et à un groupe de contrôle d'attention (groupe ayant participé aux mêmes procédures de collecte de données et contacts que le groupe de traitement, mais sans recevoir d'informations spécifiques sur la gestion de leur état)..

Ce programme comprend cinq composantes qui suivent les concepts de base de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). De nombreux conseils pour les élèves, les enseignants et les parents peuvent également être tirés de ce programme et ont été notés ci-dessous..

Structure du programme

Dans l’ensemble, si vous participez au programme SASS, vous pouvez vous attendre à ce qu’il dure environ trois mois..

En tant qu'étudiant, vous participerez aux activités suivantes:

12 sessions de groupe hebdomadaires dans votre école qui dureront environ 40 minutes chacune
Deux sessions de suivi en groupe sur les rechutes et les obstacles que vous pourriez rencontrer après le programme SASS
Deux courtes réunions individuelles d'environ 20 minutes chacune
De plus, il y a la partie amusante! Vous assisterez également à quatre "événements sociaux" d'une fin de semaine d'une durée d'une heure et demie chacun

En tant que parent, vous participerez aux activités suivantes:

Deux réunions de groupe de 45 minutes chacune

Contenu du programme

En quoi consiste exactement le programme SASS? Si vous avez lu quelque chose ou avez eu une expérience de la TCC, la plupart de cela vous semblera familier. Si la TCC ne vous intéresse pas ou si vous avez déjà essayé sans succès, vous pouvez vous renseigner sur des programmes alternatifs tels que ceux basés sur l'acceptation et les traitements basés sur la conscience..

Arrêtez. Attendre! Avant de commencer à assister aux sessions du SASS, y a-t-il quelque chose que vous devriez faire pour vous préparer? Assurez-vous de bien dormir chaque nuit, de manger des aliments sains, de faire de l'exercice régulièrement, de boire suffisamment d'eau chaque jour et de trouver des moyens de gérer le stress sans rapport avec l'anxiété sociale (comme la méditation ou le yoga)..

Si vous rencontrez des difficultés dans l'un de ces domaines de votre vie, essayez de les corriger vous-même ou faites savoir au responsable du programme que vous avez ces "problèmes" supplémentaires qui peuvent aggraver votre anxiété..

Dans tous les cas, voici les cinq sujets couverts par le SASS:

Psychoéducation
Pensée réaliste
Formation en compétences sociales
Exposition
Prévention de la rechute

Semble familier? Si non, ne vous inquiétez pas. Le chef de groupe expliquera chaque sujet au fur et à mesure et avancera suffisamment lentement pour ne pas être submergé..

Psychoéducation

Le but de cette partie du programme est de vous aider à comprendre ce que vous avez ressenti. Quelles sortes de symptômes vous ont causé des problèmes? Vous pourriez penser à des choses comme:

S'inquiéter la nuit d'un discours à venir que vous devez prononcer
Votre cœur s'emballe ou vos mains tremblent lorsque vous essayez de parler à de nouvelles personnes

Qu'est-ce que vous voulez changer? Quelles situations vous rendent le plus inquiet?

Plus important encore, vous devriez vous sentir à l'aise avec cette partie du programme. Le chef ne devrait pas vous mettre sur la sellette ou vous faire sentir étrangement inquiet de l'anxiété sociale. À la fin de cette section, vous devez être motivé et prêt à commencer à apporter des modifications.!

Pensée réaliste

Une grande partie de la TCC implique de comprendre la relation entre vos pensées, vos sentiments et vos comportements.

Les enfants et les adolescents atteints de TAS sont plus susceptibles de s'attendre à ce que le pire se produise et croient que c'est la fin du monde, si cela se produit.

Par exemple, un adolescent pourrait penser qu'il sera refusé s'il demande à un ami de faire quelque chose et que le rejet signifie qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez lui..

Les expériences de pensée sont des moyens utiles pour se libérer des schémas de pensée négatifs et évoluer vers des façons plus réalistes de visualiser les situations..

Par exemple, un enfant ou un adolescent peut apprendre à poser une question du type:

"Combien de fois cela s'est-il vraiment passé dans le passé?"

La partie la plus importante de cette section est la Faire plûtot que le écoute. Vous devez participer activement à des jeux de rôle pour développer les compétences nécessaires pour mettre en pratique une pensée réaliste..

De plus, même si vous pensez que le programme est ridicule au début, retenez votre jugement. Vous pensez peut-être que le chef de groupe ne comprend tout simplement pas. Tout le monde me déteste et personne ne voudra jamais être mon ami.

Devine quoi? C'est votre voix, pas la voix de tous les autres. Donnez ce coup et gardez l'esprit ouvert. Vous pourriez être surpris de ce que vous ressentez à la fin!

Formation en compétences sociales

Les enfants et les adolescents atteints du TAS n'ont souvent pas l'occasion de mettre en pratique des aptitudes sociales comme les adultes atteints du trouble.

Certains domaines sur lesquels vous pouvez travailler dans cette section incluent les conversations (les démarrer et les entretenir), nouer des amitiés, écouter / se souvenir et s’affirmer.

Encore une fois, vous participerez très probablement à des jeux de rôle pour vous familiariser avec ces concepts..

Par exemple, vous pourriez pratiquer:

Commencer une conversation (réfléchir à différentes façons de le faire plutôt que de toujours commenter le temps qu'il fait)
Envoyer une invitation à quelqu'un
Ne changez pas le sujet de la conversation tant que le responsable n'en a pas donné l'autorisation (en fin de compte, les personnes atteintes du TAS ont tendance à changer de sujet de conversation trop tôt à cause de l'anxiété, ce qui peut rendre les choses un peu inconfortables, brutales et gênantes pour les autres)
Rester concentré et ne pas être préoccupé par l'anxiété au point de ne pas pouvoir se concentrer sur ce que dit l'autre personne (un jeu de mémoire est un moyen de le pratiquer, dans lequel tout le monde partage des informations sur lui-même et les autres doivent essayer de s'en souvenir. )
Refuser les demandes et faire des déclarations "Je" pour exprimer des sentiments

Pendant les jeux de rôle, le chef de groupe et les autres membres du groupe peuvent vous encourager à:

Parler plus fort
Utilisez plus de contact visuel
Souris plus souvent
Utilisez une posture détendue
Ou pratiquez tout autre comportement non verbal qui montre que vous êtes accessible

Faire face aux peurs

Cette partie du programme consiste à pratiquer des expositions pour faire face progressivement à vos peurs. Les élèves y développent une hiérarchie ou une "échelle de peur" de 10 situations provoquant l’anxiété du moins au pire. Il peut s’agir de situations qui sont à craindre ou à éviter.

Par exemple, vous pourriez choisir:

Donner une mauvaise réponse
Oublier le nom de quelqu'un
Trébucher dans le couloir
Arriver en retard en classe
Faire une présentation
Parler à quelqu'un de nouveau
Visiter le bureau principal
Acheter de la nourriture à la cafétéria
Poser une question au bibliothécaire
Parler au principal
Faire les annonces du matin
Rejoindre un club
Poser une question en classe
Demander à un ami de se réunir
Assister à une soirée ou à une danse
Ou tout ce qui vous rend anxieux

L'avantage de ce programme dans une école est que les enfants et les adolescents peuvent s'exercer dans des situations réelles, comme à la cafétéria, en classe ou dans la cour. Souvent, des enseignants ou d’autres professionnels de l’école peuvent être recrutés pour aider.

Tandis qu’un enfant ou un adolescent est exposé, les cotes de détresse sont enregistrées et surveillées dans l’espoir qu’elles diminuent d’au moins 50% d’ici la fin..

Vous remarquerez probablement aussi ce qui rend ces situations meilleures ou pires. Un type particulier d’enseignant est-il plus difficile pour vous d’approcher? La familiarité, l’âge et la taille du public sont des facteurs qui peuvent jouer un rôle.

Prévention de la rechute

Comment un enfant ou un adolescent peut-il s'assurer que tout n'est pas oublié une fois le programme terminé? Familiarisez-vous avec les signes précurseurs de la reprise des symptômes et planifiez les stratégies que vous utiliserez pour les combattre. En outre, réalisez que les revers sont normaux et à prévoir.

En plus de ces éléments essentiels du programme, les enfants et les adolescents participent également aux activités suivantes:

Séances individuelles (pour aborder des problèmes personnels et des facteurs de stress)
Séances de suivi (pour vous assurer de ne pas retomber dans vos vieilles habitudes)
Activités sociales (activités de week-end pour mettre en pratique vos nouvelles habiletés, telles que le golf miniature - commencez généralement par des activités structurées puis passez à des activités moins structurées)

Parents

Les parents sont également impliqués. Ils apprennent davantage sur le TAS et sur la manière de soutenir le développement des compétences de leur enfant ou de leur adolescent..

Résultats de recherche pour le SASS

Le SASS s’est avéré efficace lorsqu’il est délivré par des psychologues cliniciens. Plus de recherche est nécessaire pour s'assurer que les conseillers d'école peuvent administrer efficacement le programme.

Si votre enfant ou votre adolescent manifeste des signes d’anxiété sociale à l’école, par exemple ne pas vouloir y assister ou éviter les présentations ou les aspects sociaux de la vie quotidienne, il est important que vous envisagiez l’anxiété sociale comme un problème..

Une fois identifié, le SAD peut être traité à l'aide de programmes tels que le SASS dans les écoles. L'utilisation de l'environnement scolaire présente de nombreux avantages, mais il faut d'abord identifier les élèves ayant besoin d'aide..