Activités de bienfaisance de sensibilisation à la santé mentale

La course à pied est un excellent moyen de soulager le stress, de soulager la dépression et de promouvoir une bonne santé. Quel meilleur moyen de soutenir des œuvres de bienfaisance en santé mentale que de participer à une course ou à une marche de cette oeuvre??

Cela favorise à la fois votre propre santé mentale et les initiatives de l'événement caritatif. Mieux encore, si vous souffrez de trouble d'anxiété sociale (TAS), cela peut être une chance de travailler sur vos peurs sociales et de performance. Avant de vous en rendre compte, vous pourriez vous retrouver à courir un marathon en équipe.

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Anxiété de sortie 5k

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Le OutRun Anxiety 5k prend en charge les adolescents souffrant de troubles anxieux et est organisé par Anxiety in Teens, un organisme à but non lucratif fondé par Solome Tibebu à l'âge de 16 ans et souffrant d'un trouble anxieux grave..

L’organisation vous offre même la possibilité de démarrer un OutRun Anxiety 5k dans votre région avec l’aide de leur équipe de course, s’il n’y en a pas déjà une à laquelle vous pouvez participer..

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NAMIWalks

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L’Alliance nationale contre les maladies mentales (NAMI) organise chaque année les NAMIWalks dans plus de 84 communautés aux États-Unis. Des dizaines de milliers de citoyens y participent pour collecter des fonds et sensibiliser à la nécessité de traiter les maladies mentales. Les marcheurs peuvent s'inscrire en ligne pour collecter des dons afin de soutenir leur marche. Les marcheurs peuvent participer individuellement, rejoindre des équipes, créer de nouvelles équipes et même amener leurs chiens! Bien que l'inscription soit gratuite, la collecte de fonds est encouragée..

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Courir pour les femmes

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Si vous êtes au Canada (et une femme), vous pouvez participer à la «course pour les femmes», une course organisée par Shoppers Drug Mart. Cette course est la première série nationale de courses à pied pour femmes et filles, et toutes les promesses vont au soutien de programmes de santé mentale pour femmes dans 12 villes: Vancouver, Calgary, Unionville, Ottawa, Moncton, Québec, Montréal, Winnipeg, Oakville, Edmonton, Regina et Waterloo.

Les participantes peuvent participer à la course ou à la marche de 5 km, à la course de 10 km, ou à la course de 1 km Little Steps pour filles de moins de 12 ans..

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Équipes de la Fondation de la santé mentale

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Si vous êtes au Royaume-Uni, envisagez de vous joindre aux équipes de la Fondation de la santé mentale lors de l'un des événements auxquels elles participent, notamment le marathon Virgin London, le marathon d'Édimbourg, le marathon de Berlin et le semi-marathon écossais..

Que vous soyez un coureur débutant ou chevronné, il vous assistera tout au long de la course. De plus, si la course n’est pas votre truc, par l’intermédiaire de la Fondation pour la santé mentale, vous pouvez même participer à d’autres types d’événements tels que le cyclisme, la randonnée, le thé et causerie et le parachutisme..

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Une course locale ou virtuelle

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Si vous n'êtes pas chanceux d'avoir l'une des plus grandes courses nationales disponibles dans votre région, essayez de trouver un 5K local plus petit ou soutenez la santé mentale dans votre région. Un grand nombre de ces événements parrainés individuellement se déroulent aux États-Unis et dans d'autres pays. Vous êtes donc obligé de trouver quelque chose qui vous convient.

Si vous n’avez toujours rien trouvé, vous pouvez envisager une course virtuelle (vous courez sur votre site mais participez "virtuellement" à une course ailleurs) ou vous éloignez de la participation à une course plus importante dans une ville de votre choix. 'ai toujours voulu visiter.

Préparez un plan pour participer à une marche ou à une course pour soutenir la santé mentale. Non seulement vous améliorerez votre condition physique et réduirez votre stress, mais vous collecterez également des fonds pour une bonne cause. Si vous ne trouvez pas de piste dans votre région, pensez à l'extérieur de la boîte.