Entretien avec Jamie Blyth

Jamie Blyth est surtout connu pour sa participation à la première saison de l'émission de téléréalité ABC La bachelorette. Jamie a survécu à plusieurs cérémonies de la rose, mais a finalement été renvoyé chez lui par Trista Rehn, qui a fini par choisir et plus tard épouser Ryan Sutter..

À l'insu des autres candidats à la Bachelorette à l'époque, Jamie ne s'occupait pas que de la nervosité normale de la télévision..

Jamie a eu sa première attaque de panique en 1994. De 19 à 24 ans, il a lutté contre la panique et l'anxiété sociale qui l'ont laissé effrayé d'assister à des cours d'université et de voir des amis..

Bien qu'il ait brièvement essayé la médication et la thérapie, Jamie a finalement opté pour une démarche qui impliquait de travailler sur ce qu'il pensait être la cause de son anxiété: faible estime de soi..

Son "plan de panique" impliquait de se plonger dans la positivité. Il s'est inondé de citations positives. Il a lu des biographies de gens qui ont réussi dans tous les domaines, tels que George Washington, Lance Armstrong et Hellen Keller. Dans les mots de Jamie, il "a voulu étudier le contraire de l'anxiété et adopter l'attitude qui va à l'encontre de celle qui crée l'anxiété".

Il est entré dans un travail intense et stimulant dans la vente de technologies. "Si vous avez manqué votre quota deux mois de suite, vous avez été congédié ... 99% des personnes ne l'ont pas dépassé six mois." Jamie a ensuite joué au basketball professionnel en Europe. Apparaissant sur La bachelorette était une autre façon de se tester et de voir ce qu'il pouvait supporter.

La première interview publique dans laquelle Jamie a parlé de son trouble d'anxiété était avec Diane Sawyer. Il apparut plus tard à Oprah Winfrey et à d'autres émissions nationales..

Depuis son apparition sur la Bachelorette, Jamie est journaliste, modèle, entraîneur de baseball dans le centre-ville, orateur et auteur. Son livre "La peur n'est plus ma réalité" est une chronique de la façon dont il a vaincu la panique et le trouble d'anxiété sociale.

En parlant avec Jamie, il a souligné que son principal facteur de motivation était d'aider les autres à développer leur confiance en eux et leur estime de soi. Son conseil pour renforcer l'estime de soi est de fixer des objectifs à court terme et de relever la barre après chaque petite victoire..

Q: Comment décririez-vous la vie après votre première attaque de panique??

R: Ma vie a été modifiée pour toujours après ma première attaque de panique. Il était toujours tapi, attendant de frapper à nouveau. Je vivais dans une terreur extrême et une peur constante de la prochaine attaque de panique, qui ne se produisait que chez des personnes. J'ai vécu au bord d'une dépression nerveuse à tout moment.

J'ai évité les gens à tout prix, ce qui a créé une solitude extrême et n'a fait qu'aggraver la situation. Je ne pouvais pas demander de l'aide, j'avais peur de voir quelqu'un que je connaissais et d'avoir une crise de panique devant eux..

C'était une spirale vicieuse et mon état s'est intensifié. Très vite, le seul monde que je connaisse est celui de la panique, de la douleur, de la dépression et de la solitude..

Q: Comment était-ce d'être à la fac et de faire face à un trouble anxieux??

R: J'ai réussi mes études universitaires en me préparant à rester dans ma zone de confort. Je me suis éloigné de la plupart des lieux publics et des classes qui ont imposé des discours. En fait, je me sentais à l'aise à la fin de l'université mais je ne vivais vraiment pas dans la vie.

Lors de la remise des diplômes, je me souviens que tout le monde avait l'air si heureux et excité d'entrer dans le monde réel et de prendre vie. J'ai senti le contraire. Je savais que j'allais être exposée. Comment allais-je entrer dans le monde réel sans pouvoir parler aux gens? J'avais bien caché mon état, mais mon temps était écoulé.

Q: Comment avez-vous surmonté votre panique et votre anxiété sociale??

A: Quand j'avais 22 ans, l'avenir semblait insurmontable, j'avais le choix… combattre ou arrêter. Et quand je dis cesser de fumer, je parle de suicide. Voilà comment j'étais bas. J'ai choisi de me battre.

J'ai réalisé que mes symptômes physiologiques ont déclenché des attaques de panique. Par exemple, lorsque j'étais sur le point de faire un exposé et que je ressentais une poussée de peur dans mon estomac et que mon visage devenait rouge et que mon air était serré et que mon cœur battait à toute vitesse… je savais que j'allais avoir une crise de panique..

Je devais m'acclimater à la peur jusqu'à ce que ces symptômes physiologiques perdent leur effet et que mon esprit n'associe pas un cœur qui s'emballe à une attaque de panique. Je le faisais en me plongeant constamment dans ce dont j'avais peur… les gens.

J'ai réalisé que j'avais créé de l'anxiété avec mes pensées, mes actions et mes choix. Si je l'avais créé et appris, pourquoi ne pourrais-je pas le désapprendre et me reprogrammer? C'était le pari que j'ai pris et cela a porté ses fruits. Ma plus grande force est maintenant d'être autour des gens. La douleur est parfois un bon professeur.

Q: Pourquoi avez-vous choisi de combattre vous-même le désordre??

R: Je ne suis pas allé en thérapie principalement parce qu'il serait difficile de suivre une thérapie par la parole lorsque ma plus grande peur était de parler aux gens.

Q: Qu'est-ce que l'expérience vous a appris? Y a-t-il des aspects positifs liés au traitement de l'anxiété?

A: L'anxiété a été la meilleure chose qui me soit arrivée. Tous mes succès sont le résultat direct de l’anxiété et je me sens chanceux de l’avoir vécu..

L'anxiété était mon hélice, mon enseignant et mon motivateur. Cela m'a obligé à aborder mes problèmes d'estime de soi. Cela m'a obligé à être plus exigeante envers moi-même, à sortir de ma zone de confort et à progresser personnellement au-delà de mes rêves les plus fous..

Si je venais de prendre des médicaments, j'aurais peut-être été bien, mais je n'aurais pas été le meilleur vendeur pendant 4 ans, ni devenir un journaliste et un animateur de télévision. Je n'aurais pas écrit un livre pour devenir orateur public ou assis sur une chaise à côté d'Oprah devant 20 millions de personnes.

Q: Certaines personnes pourraient ne pas bien comprendre comment une personne qui était le clown de la classe et qui avait beaucoup d'amis en train de grandir pourrait souffrir de phobie sociale. Les gens avec qui vous avez grandi étaient-ils surpris de votre diagnostic??

R: Les gens qui ont grandi avec moi ont été choqués. Les personnes souffrant d'anxiété sociale, de trouble panique et de dépression se montrent bien. J'étais très populaire et comme vous l'avez dit, j'étais le clown de la classe.

Je l'ai caché à mes amis pendant la souffrance et oui, ils ont été choqués. Ils ont également contribué à m'aider à traverser cette épreuve… en particulier Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso et ma mère..

Q: Quels conseils donneriez-vous aux personnes anxieuses??

R: Réalisez que votre réalité actuelle ne dicte pas votre avenir. Les choses peuvent changer rapidement pour le meilleur.

Surveillez votre auto-conversation. Ne vous battez pas pour des défauts. Choisissez d'être positif même lorsque la vie vous jette un sandwich * sh et que vous vous sentez mal.

Mangez de bons aliments et évitez la caféine et l'alcool.

Rassurez-vous en n'étant pas seul. Il y a des millions de personnes qui ressentent exactement la même chose que vous. Construire un groupe de soutien. Allez en ligne et interagissez avec des personnes qui souffrent aussi.

Affrontez la douleur au lieu de vous cacher et d’éviter. Il n'y a pas de pilule magique… cela prend du temps, du travail, de la persévérance et de la détermination.

Q: Si vous pouviez dire quoi que ce soit à votre jeune de 19 ans, que diriez-vous??

A: Je sais à quel point tu as peur. Je sais que tu as peur et que tu ne peux pas voir au-delà de cette douleur et que tu ne peux pas imaginer parler à une fille encore moins Oprah devant des millions.

Votre passé ne correspond pas à votre avenir. La panique et la phobie sociale pourraient être les meilleures choses qui vous soient arrivées. Dans cinq ans, ils déboucheront sur des choses qui vont au-delà de vos rêves les plus fous et parler aux gens deviendra votre plus grande force..

Je dirais… tu peux le faire! Bats toi! Vous avez du courage que vous ne réalisez même pas que vous avez. Je sais que tu souffres maintenant, mais je te le dis, ça ne doit pas être comme ça pour toujours. Utilisez votre douleur pour vous élever et élever les autres.

Q: Qu'est-ce qui vous a décidé à dire au monde ce que vous traversiez??

R: Je sais personnellement à quel point la vie est terrifiante avec la phobie sociale et le trouble panique. J'ai eu la chance de réussir et je ressens un sentiment d'engagement et de compassion pour les personnes qui en font l'expérience..

L'anxiété peut frapper n'importe qui à tout moment. Depuis le spectacle, beaucoup de personnes très réussies, confrontées à une anxiété soudaine et à la panique, se sont adressées à moi pour obtenir des réponses ou ont dit que je les avais aidées dans mon récit..

Je veux dire à ce lycéen, à un homme d’affaires ou à une mère qui a affaire à son enfant souffrant qu’ils ne sont pas seuls. Des millions de personnes ressentent la même chose; la douleur nous unit et peut être transformée en un positif.

Q: Quelle est votre citation inspirante préférée?

A: "S'il n'y a pas de lutte, il n'y a pas de progrès."… Frederick Douglas. Ou "si vous pensez que vous pouvez ou ne pouvez pas, vous avez raison"… Je crois que Henry Ford a dit que.

Q: Avez-vous encore des attaques de panique??

A: J'ai toujours mes jours dans le noir et je le ferai toujours. Je n'ai pas eu de crise de panique à part entière depuis neuf ans, mais je sais qu'il est possible que j'en ai un ou plusieurs autres..

Je sais aussi que cela peut être surmonté si je choisis de me préparer et de me battre. Surmonter n'est peut-être pas le mot juste… géré. Si je ressens de nouveau la panique, cela ne signifie pas que ma vie est finie ou totalement limitée. J'espère avoir le courage de revenir dans le ring.

Q: Que fais-tu depuis que tu es sur la Bachelorette et que tu écris ton livre?

R: Depuis le spectacle, je mène une vie plutôt normale. Je joue énormément au golf. J'ai formé des athlètes et occupé le poste de vice-président des ventes pour une entreprise de Chicago. J'ai réalisé des reportages télévisés pour la NBC et interrogé des personnalités telles que Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler et bien d'autres..

Mise à jour (24 octobre 2015): Jamie a continué son travail en tant qu'hôte de célébrités tout en gérant avec succès son anxiété sociale. Il est vraiment une inspiration!