Traitement en ligne gratuit et à faible coût pour l'anxiété sociale

Les ressources de traitement en ligne gratuites pour le trouble d'anxiété sociale (SAD) vont des programmes pour des problèmes spécifiques tels que le bégaiement aux ressources pédagogiques générales.

La plupart des ressources de traitement en ligne gratuites sont offertes par une université ou dans un cadre de recherche. Cependant, l’efficacité du traitement n’est pas garantie. Vous trouverez ci-dessous une liste de ressources de traitement en ligne gratuites pour le SAD..

1

MoodGym

Université nationale australienne / MoodGym

MoodGYM est un programme en ligne interactif visant à prévenir la dépression et l'anxiété. Composé de jeux, d’évaluations, de fichiers audio et de commentaires, MoodGYM enseigne les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un traitement qui a fait la preuve de son efficacité pour le trouble d’anxiété sociale..

MoodGym est disponible dans le monde entier mais a été développé par le Centre de recherche sur la santé mentale de l'Université nationale d'Australie..

2

E-Couch

Université nationale australienne / Ecouch

E-Couch est un programme en ligne gratuit conçu pour prévenir et fournir des stratégies d'adaptation pour la dépression, le trouble d'anxiété généralisée (TAG) et le TAS..

E-Couch est fourni par l’Australian National University et est une émanation du programme MoodGym..

3

This Way Up Social Phobia Course

Hôpital Saint-Vincent à Sydney / This Way Up

Le cours de phobie sociale "This Way Up" est destiné aux personnes qui craignent et évitent les situations dans lesquelles elles pourraient être le centre de toutes les attentions. Le cours dure jusqu'à 3 mois avec une ou deux leçons par semaine. Le cours est payant. Cependant, à environ 60 $ US au total, c'est beaucoup moins que la thérapie traditionnelle. Les résultats devraient être similaires, que vous terminiez le programme seul ou sous la supervision de votre thérapeute..

4

Programme de thérapie en ligne du Social Anxiety Institute

Gracieuseté de l'Institut d'anxiété sociale

Le programme en ligne de l'ISC comprend 25 sessions hebdomadaires et coûte plus cher que les autres, soit environ 160 $ ​​US au total. Cependant, SAI a une bonne réputation et organise des ateliers en personne, ce qui pourrait facilement servir de tremplin pour entrer en thérapie ou pour l'un de ces programmes en personne..