Différence entre la timidité et le trouble d'anxiété sociale

La timidité et le trouble d'anxiété sociale partagent de nombreuses caractéristiques. Si vous avez passé toute votre vie à vous sentir comme une personne timide, comment savez-vous si c'est quelque chose de plus grave? En tant que parent d'un enfant timide, vous pouvez également vous demander si le comportement est normal ou s'il peut indiquer un trouble. 

Effets de l'anxiété sociale

L'enfance est le moment où les compétences sociales se développent pour se préparer aux défis de l'adolescence et de l'âge adulte. Les enfants atteints de TAS ne développent souvent pas les comportements sociaux appropriés. À mesure que les enfants grandissent avec le désordre, ils peuvent s'habituer à avoir des peurs sociales et créer une vie basée sur l'évitement.

Le trouble d'anxiété sociale peut avoir un impact dévastateur sur votre éducation, votre réussite professionnelle, votre indépendance financière et vos relations personnelles. Cela mènera souvent à un mode de vie isolé et à une dépression ou à une toxicomanie ultérieure. 

Dans le même temps, pour la majorité des personnes (les études montrent environ 70%), le TAS peut être traité avec succès. Il est regrettable que les gens attendent si longtemps ou ne reçoivent jamais d’aide lorsque ce trouble est si grave. 

Anxiété sociale vs. La timidité

Malheureusement, le trouble d'anxiété sociale (TAS) est souvent considéré comme une timidité extrême. Les statistiques montrent que, bien que les symptômes commencent habituellement dans l’enfance, la majorité des personnes atteintes ne reçoivent pas de traitement (près de 75% des personnes atteintes) et celles qui se font soigner attendent longtemps, 14 ans en moyenne. La raison pour laquelle de nombreuses personnes ne demandent pas d'aide pour le TAS est qu'elles ne réalisent pas qu'elles ont un problème psychiatrique reconnu.. 

En général, les principaux symptômes qui distinguent la timidité du TAS sont les suivants:

• l'intensité de la peur
• le niveau d'évitement
• la déficience de fonctionnement qu'elle provoque dans la vie d'une personne

Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale ne se sentent pas seulement nerveuses avant de prononcer un discours. Ils peuvent s'inquiéter de leur discours pendant des semaines ou des mois à l'avance, perdre leur sommeil à cause de l'anxiété et avoir des symptômes d'anxiété intenses pendant la situation redoutée, tels qu'un cœur s'emballant, un essoufflement, de la transpiration ou des tremblements.

Les symptômes ne disparaissent généralement pas, mais s'aggravent à mesure que la situation évolue. La personne atteinte de SAD réalise généralement que ses peurs ne sont pas fondées, mais est toujours incapable de les contrôler..

Dépistage du trouble d'anxiété sociale

Votre médecin ou votre professionnel de la santé mentale peut mener un entretien approfondi pour déterminer si vous répondez aux critères d'un diagnostic de TAS. Cependant, dans un premier temps, il peut vous demander de compléter une mesure de sélection afin de déterminer la nécessité d’une évaluation de suivi plus approfondie..

Un de ces tests de dépistage est le «Mini-SPIN» (inventaire de mini-social phobie) qui se compose de trois questions seulement. Le Mini-SPIN (et sa version sœur, le SPIN complet) ont été créés par le Dr Jonathan Davidson du département de psychiatrie du centre médical de l’Université Duke. Dans une étude portant sur plus de 7 000 patients ayant reçu un diagnostic de TAS, 89% des patients diagnostiqués ont été identifiés à l'aide de cette méthode de dépistage..

Pour compléter le SPIN, votre médecin vous demandera d’évaluer leur exactitude pour les trois points suivants sur une échelle de 0 à 4, 0 étant «pas du tout» et 4 «extrêmement présent».

• La peur de l'embarras me fait éviter de faire des choses ou de parler aux gens.
• J'évite les activités dans lesquelles je suis le centre d'attention.
• Être embarrassé ou avoir l'air stupide font partie de mes pires craintes.

En règle générale, des scores totaux de 6 ou plus indiquent un TAS possible. Cependant, seul un professionnel de la santé mentale qualifié peut poser un diagnostic sur la base d'un entretien complet. En plus des systèmes SPIN et Mini-SPIN, il existe plusieurs autres instruments pouvant être utilisés pour dépister le trouble d'anxiété sociale, notamment:

• Échelle de phobie sociale Liebowitz
• Peur de l'évaluation négative
• Échelle d'évitement social et de détresse

Bien que les instruments de dépistage soient très utiles pour identifier les problèmes potentiels d'anxiété sociale, rien ne remplace un entretien de diagnostic complet mené par un professionnel de la santé mentale. Votre médecin pourra vous fournir une évaluation complète ou vous diriger vers un autre professionnel plus expérimenté dans le diagnostic de la maladie..

Un mot de Verywell

Si vous pensez que votre timidité peut être un trouble d'anxiété sociale, il est important de prendre rendez-vous avec votre médecin de famille ou un professionnel de la santé mentale. Laisser les symptômes non traités sur une longue période peut aggraver votre anxiété et entraîner d'autres problèmes tels que la dépression ou la toxicomanie. D'autre part, des traitements efficaces tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les médicaments sont disponibles et ont démontré leur efficacité dans le traitement du trouble d'anxiété sociale..