Comparaisons des principales thérapies pour le trouble d'anxiété sociale

Envisagez-vous de recevoir un traitement pour le trouble d'anxiété sociale? Si tel est le cas, vous pouvez consulter le tableau ci-dessous pour vous aider à prendre une décision concernant le traitement le mieux adapté à votre situation..

Rappelez-vous, quel que soit le type de thérapie que vous choisissez (ou qui vous est attribué), il est important que votre thérapeute comprenne les problèmes uniques auxquels font face les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale..

Types de thérapies d'anxiété sociale

	TCC (Individuel & Groupe)	ACT / Pleine conscience	IPT	Psychanalytique
Une fois développé	1980 & # x2019; s	1986 (développé par le professeur de psychologie Steven Hayes)	Années 1980 (développé par Gerald Klerman et Myrna Weissman)	Fondée par Sigmund Freud au siècle dernier.
Soutien à la recherche	Validé empiriquement	Soutien précoce pour l'efficacité	Soutien précoce pour l'efficacité.	Un certain soutien pour l'efficacité.
Prémisse de base	L'anxiété sociale est due à de mauvaises habitudes de pensée.	Il n’existe pas de & # x201C; santé normale. & # X201D; En fait, certains processus mentaux "normaux" peuvent être potentiellement problématiques.	Apprendre à gérer les problèmes interpersonnels, les transitions de rôles et les déficits de compétences interpersonnelles.	L'anxiété sociale résulte de l'attente de honte suscitée par des parents critiques, du conflit entre nécessité de réussir et peur du succès, conflit entre indépendance et peur du rejet et de la peur de ne pas être en mesure de donner une impression parfaite.
Buts	Identifier des croyances irrationnelles et des schémas de pensée et les remplacer par des points de vue plus réalistes.	Pour profiter de la vie, accepter la douleur et la souffrance, détacher et agir conformément aux valeurs. La réduction des symptômes est attendue en tant que sous-produit.	Identifiez les domaines interpersonnels qui nécessitent une attention particulière. Aborder les problèmes dans les relations.	Pour découvrir les conflits sous-jacents et résoudre ces problèmes.
Relation avec le thérapeute	Élève-enseignant. Les devoirs sont assignés.	Le thérapeute agit comme un guide, enseignant à travers des métaphores, des exercices d’expérience et des exercices de pleine conscience..	Les techniques sont adoptées à partir de diverses autres thérapies, y compris le jeu de rôle et l'écoute de soutien.	Aide à identifier les conflits et à résoudre les problèmes.
Clés du succès	Vos attentes en matière de succès, votre capacité à effectuer vos devoirs et à confronter vos pensées.	Une capacité à se détacher des pensées anxieuses et à devenir conscient.	Un thérapeute spécialisé dans le trouble d'anxiété sociale. Particulièrement utile pour ceux qui ont des problèmes interpersonnels.	Convient mieux aux personnes ayant des problèmes sous-jacents liés à leur anxiété sociale.