Une liste de ressources sur le trouble d'anxiété sociale

Pour les personnes aux prises avec les symptômes du trouble d'anxiété sociale (TAS), des ressources telles que des livres d'autoassistance ou des vidéos peuvent être utiles pour faire face à la vie quotidienne. Vous pourriez également être intéressé par la façon dont SAD est décrit dans les médias ou par des groupes de discussion ou des forums auxquels vous pouvez participer. Voici une liste de ressources variées pour en savoir plus sur le trouble d'anxiété sociale..

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Forums de discussion SAD

Les forums de discussion sur l'anxiété sociale sont un excellent endroit pour commencer à parler à d'autres personnes aux prises avec les mêmes peurs et angoisses que vous. Les forums populaires incluent Social Anxiety Support et Social Phobia World. Si vous n'avez jamais visité de forum sur l'anxiété sociale, vous trouverez un groupe de personnes accueillant qui comprend l'expérience unique que vous vivez..

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Groupes de soutien du trouble d'anxiété sociale

Les groupes de soutien pour les troubles d'anxiété sociale sont des lieux où les personnes ayant des problèmes d'anxiété sociale similaires peuvent se rencontrer, se connecter et apprendre de leurs expériences respectives. Les groupes de soutien peuvent avoir lieu en personne, par téléphone ou dans un forum de discussion. Le type de programmes de soutien peut également être non supervisé ou dirigé par une personne ayant une formation professionnelle dans le domaine de la santé mentale. Voici une liste des groupes de soutien susceptibles de vous intéresser.

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Livres d'auto-assistance SAD

Les livres d’auto-assistance sur le trouble d’anxiété sociale sont une bonne alternative pour ceux qui recherchent une option pour essayer à la maison de faire face à l’anxiété. Ils sont également utiles si vous avez déjà reçu un traitement pour le trouble d'anxiété sociale. Voici une liste de livres d’entraide populaires que vous voudrez peut-être prendre en compte la prochaine fois que vous irez à la librairie..

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Livres sur les compétences sociales

En plus du traitement traditionnel du trouble d'anxiété sociale, tel que la médication ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), certaines personnes recevront une formation en aptitudes sociales. Que vous ayez des difficultés avec les situations sociales en raison d’un manque de compétences ou d’une anxiété accablante, la formation en aptitudes sociales peut vous aider. Voici une liste de livres d’entraide qui peuvent vous aider à améliorer vos compétences sociales..

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Livres pour enfants sur la timidité

Même si cela n’est pas immédiatement évident, les livres pour enfants sur la timidité sont un excellent moyen de présenter le sujet de l’anxiété sociale à votre enfant. Si vous craignez que votre enfant d'âge préscolaire soit trop timide, essayez de lire un de ces livres avec lui pour commencer à parler de ses sentiments. Bien que la timidité dans l'enfance ne prédit pas nécessairement l'anxiété sociale à l'âge adulte, il est toujours bon d'avoir des lignes de communication ouvertes sur les sentiments de vos enfants..

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Chansons sur le trouble d'anxiété sociale

Bien que vous ne vouliez peut-être pas vous rappeler vos problèmes d'anxiété sociale, la musique a parfois le pouvoir de guérir. Voici une liste de chansons qui ont des liens vers SAD. Elles vont des ballades au hard rock et incluent tout ce qui se trouve entre.

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Citations sur le trouble d'anxiété sociale

Les citations ont le pouvoir de donner une signification aux événements de la vie quotidienne. Peut-être avez-vous lu une citation que vous avez identifiée ou qui a changé votre façon de penser. Voici une liste de citations sur l'anxiété sociale et des sujets connexes. Certaines sont positives et d'autres négatives. le thème commun est que l'anxiété sociale reste un problème largement méconnu.