Les méthodes naturelles de contrôle des naissances comprennent des actions spécifiques que les gens peuvent naturellement faire pour aider à prévenir une grossesse non désirée. Les méthodes naturelles sont parmi les plus anciennes formes de contraception disponibles. Le contrôle des naissances naturel ne coûte souvent rien et n'a généralement aucun effet secondaire Si vous choisissez une méthode de contraception naturelle, pour être efficace, vous devez vous engager à prendre cette décision. Ces méthodes exigent de la discipline et de la maîtrise de soi. Il est également utile que vous soyez dans une relation stable où vous et votre partenaire pouvez parler ouvertement et coopérer les uns avec les autres.. 1
Abstinence
Collection d'images Cavan / Iconica / Getty Images L'abstinence est définie comme l'absence de tout rapport sexuel ou de jeu sexuel avec un partenaire. C’est la seule méthode de contraception efficace à 100% pour prévenir la grossesse ainsi que les maladies sexuellement transmissibles. Choisir l'abstinence, c'est votre décision, mais pour que cela fonctionne dans une relation, vous et votre partenaire devez accepter de rester abstinents. Parfois, il est difficile de pratiquer l'abstinence. Si vous avez des raisons spécifiques pour justifier ce choix, vous trouverez peut-être plus facile de vous en tenir à. L'abstinence en tant que forme de contrôle des naissances 2
Retrait
4FR / Getty Images Le retrait est une action comportementale au cours de laquelle un homme retire son pénis du vagin avant son éjaculation. Cette méthode de contrôle des naissances naturelle peut ne pas être aussi fiable pour deux raisons. Un homme éjecte un liquide pré-éjaculé quand il est excité. Ce fluide peut contenir au moins 300 000 spermatozoïdes. Ces spermatozoïdes sont libérés dans le vagin car son pénis est toujours à l'intérieur et il suffit d'un spermatozoïde pour féconder un ovule. La méthode de retrait repose également sur un contrôle total de soi. Vous devez avoir un sens précis du timing pour retirer votre pénis à temps. Retrait en tant que méthode de contrôle des naissances 3
Méthodes de sensibilisation à la fertilité
Blair_witch / Getty Images Les méthodes de sensibilisation à la fertilité exigent qu'une femme surveille son corps afin de déterminer à quel moment elle est la plus fertile. Vous éviterez alors les rapports sexuels non protégés au moment de l'ovulation. Cette méthode naturelle de contrôle des naissances implique de prêter attention aux différents changements corporels (tels que la température corporelle basale ou le mucus cervical) et de les enregistrer pour prédire quand vous allez ovuler.. Pour réussir, vous devez être prêt à enregistrer et à tracer vos signes de fertilité. Ensuite, vous (et votre partenaire) devez accepter de ne pas avoir de rapport sexuel (ou d'utiliser un moyen de contraception auxiliaire) sept jours avant et deux jours après l'ovulation.. Les méthodes de détection de la fertilité comprennent la méthode de facturation, la méthode symptothermique et la méthode des jours normaux. Vous pouvez également tirer parti des applications iPhone de fertilité pour vous aider à suivre les changements de votre corps. Des livres comme Prendre en charge votre fertilité: Le guide ultime du contrôle des naissances naturel peut être utile pour expliquer comment pratiquer la planification familiale naturelle. 4
Cours
Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images Outercourse est tout type de jeu sexuel sans relation sexuelle. Cela inclut les baisers, les massages érotiques, la stimulation manuelle (avec les mains), la masturbation, les frictions, le sexe oral, la fantaisie, le sexe anal et / ou l'utilisation de jouets sexuels. Cette méthode naturelle peut ne pas protéger complètement contre les MST car il peut y avoir un contact peau à peau ou l'échange de fluides corporels. L'utilisation de digues dentaires ou de préservatifs peut aider à réduire votre risque de contracter une MST pendant ces activités. 5
Allaitement continu (méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée)
Source de l'image / Getty Images L'allaitement continu (méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée) peut retarder l'ovulation jusqu'à six mois après l'accouchement. Cette méthode de contraception naturelle fonctionne parce que l'hormone nécessaire pour stimuler la production de lait empêche la libération de l'hormone qui déclenche l'ovulation.. Vous ne devriez pas utiliser cette méthode pendant plus de six mois ou si vous avez eu vos règles depuis l'accouchement. La méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée n'est efficace que si vous nourrissez votre bébé au moins six fois par jour (toutes les quatre heures le jour et toutes les six heures le soir) avec les deux seins.. Puis-je tomber enceinte pendant l'allaitement?
