L'heure d'été et votre pilule contraceptive
Si vous oubliez de prendre une pilule ou plus tard ou plus tôt, la pilule pourrait devenir moins efficace, car il se peut que votre corps ne contienne pas suffisamment d'hormones. Alors, quand il s'agit de l'heure d'été, n'oubliez pas de votre pilule.
Effets de l'heure avancée sur la santé
Printemps en avant
Lorsque l'heure avancée entre en vigueur, veillez à "avancer" et à régler vos horloges une heure à l'avance.La plupart des professionnels de la santé s'accordent pour dire qu'il existe une fenêtre d'environ une à deux heures où l'efficacité de votre pilule contraceptive n'est pas compromise. Cela signifie que si vous prenez votre pilule entre une heure plus tôt que vous le faites normalement et une heure plus tard que l'heure de la pilule habituelle, la pilule devrait quand même bien fonctionner..
Donc, quand l'heure d'été commence, vous pouvez toujours prendre votre pilule en même temps que vous le feriez normalement.
Si vous prenez votre pilule à l'heure habituelle, votre corps n'aura l'impression d'être qu'une heure plus tôt avec votre dose d'hormone. Comme il existe un accord médical selon lequel il est acceptable de prendre la pilule une heure plus tôt que d’habitude, vous pouvez continuer à prendre votre pilule à l’heure normale (et ne pas régler l’heure avancée). Si vous le prenez toujours à 22 heures, continuez à le prendre à 22 heures..
Si vous préférez être très prudent, il peut être préférable d’ajuster votre temps de prise de la pilule. Cela signifie qu'au début de l'heure d'été, réglez l'heure à laquelle vous prenez votre pilule sur l'heure habituelle. Si vous le prenez toujours à 22 heures, prenez-le à 23 heures..
Voulez-vous vraiment garder votre temps "habituel"? Une fois que votre semaine sous placebo est terminée et que vous commencez une nouvelle plaquette de pilules, vous pouvez recommencer à les prendre à votre heure «normale», par exemple à 10 heures..
Se retirer
Lorsque l'heure d'été est terminée (et que l'horloge est reculée d'une heure), il peut être judicieux de modifier votre utilisation de la pilule. Prenez votre pilule une heure plus tôt que d'habitude. Vous pouvez toujours recommencer à prendre la pilule à l'heure «normale» lorsque vous commencez votre prochaine plaquette de pilules (après la fin de la semaine du placebo)..Rappels de contrôle des naissances
Bien que prendre votre pilule une heure plus tôt ou plus tard n’importe généralement pas, prendre votre pilule une heure plus tôt (au lieu d’une heure plus tard que d’habitude) est une option légèrement meilleure. De plus, en ce qui concerne l'heure d'été, n'oubliez pas que les logiciels et les smartphones mettent généralement à jour l'heure, mais pas toujours automatiquement..Si vous comptez sur un e-mail / SMS de rappel, l'alarme de votre téléphone ou une application de contrôle des naissances pour vous rappeler de prendre votre pilule, assurez-vous que vos appareils ont réglé l'heure du début ou de la fin de l'heure d'été..
L'histoire
Depuis la Première Guerre mondiale, l’heure avancée a été utilisée aux États-Unis et dans de nombreux pays européens. À l'heure d'été, vous avancez d'une heure vos horloges pendant les mois de printemps / été. Cela permet à la lumière du jour de durer une heure de plus. Les endroits qui suivent l’heure avancée avancent leurs horloges d’une heure vers le début du printemps et les ramènent à l’heure normale en automne. Vous verrez les termes "ressort en avant" et "se replier" en se référant à cette.L’heure d’été n’a été officiellement adoptée aux États-Unis qu’en 1918. Le 19 mars 1918, un projet de loi officiel fut créé dans le but de préserver la lumière du jour et de donner une heure normale aux États-Unis. Après la fin de la Première Guerre mondiale, le projet de loi n’était pas très populaire et le président Wilson a mis fin au projet de loi, tout en permettant à chaque État de décider de respecter ou non l’heure avancée (et le début et la fin de l’heure avancée). Cela a créé beaucoup de confusion. Afin de créer un modèle unique à travers le pays, le président Lyndon Johnson a promulgué le 12 avril 1966 la loi de 1966 sur l'uniformisation du temps. Cette loi prévoyait une période uniforme pour observer l'heure d'été tout en permettant à tout État d'être exempté de l'uniformité. Time Act en adoptant une loi d'état.
Début et fin
La plupart des États-Unis commencent l’heure d’été à 2 heures du matin le deuxième dimanche de mars et remontent à l’heure normale le premier dimanche de novembre. Au printemps, les horloges «avancent» de 1h59 à 3h du matin à l’automne, les horloges «se replient» de 1h59 à 1h00. Chaque fuseau horaire américain change à une heure différente. Les États et territoires des États-Unis suivants n'observent pas l'heure d'été:- Arizona
- Hawaii
- Samoa Américaines
- Guam
- Porto Rico
- Les iles vierges
- Le Commonwealth des Mariannes du Nord
