Scoptophobia ou la peur d'être regardé

La scoptophobie, également appelée scopophobie, est la peur d’être regardée. La gravité varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes ont peur uniquement lorsqu'un étranger fixe le regard pendant une longue période, tandis que d'autres craignent même de passer un contact visuel avec un ami. La scoptophobie est souvent, bien que pas toujours, associée à d’autres phobies sociales. Non traitée, la peur peut empirer avec le temps.

Scoptophobie et troubles associés

La scoptophobie est une phobie spécifique, mais elle fait partie du spectre général des phobies sociales. La plupart des personnes ayant cette peur souffrent également de phobies sociales spécifiques telles que le trac ou la peur de parler en public. Certaines personnes éprouvent également une phobie sociale plus généralisée, bien que beaucoup ne le fassent pas..

Certaines personnes atteintes de certaines affections neurologiques développent une scoptophobie, soit parce qu’elles estiment que le fait de se laisser regarder peut provoquer un épisode, soit parce qu’elles craignent qu’un épisode provoque la regarder. L'épilepsie, le syndrome de Tourette, les troubles du spectre autistique et certains troubles du mouvement font partie des conditions pouvant augmenter le risque de scoptophobie. Les personnes atteintes de maladies ou de blessures défigurantes peuvent également être plus susceptibles de développer cette phobie.

Notez que les peurs raisonnables ne sont jamais diagnostiquées comme des phobies. Cependant, pour certaines personnes, la peur est disproportionnée par rapport au risque. Si vous souffrez de peur d’être regardé à cause de votre état de santé, il est important pour un professionnel de la santé mentale, en collaboration avec votre médecin, de déterminer si, compte tenu de votre état de santé, votre peur est excessive et aura un impact inutile sur votre vie..

Symptômes

Si vous êtes atteint de scoptophobie, vous éviterez peut-être des situations qui vous mettront sous les projecteurs. Certaines personnes craignent uniquement les situations de groupe important, alors que d'autres craignent les transactions courtes telles que les caisses d'achats d'épiceries. Certains craignent même un contact accidentel, comme échanger des plaisanteries avec une personne marchant dans la rue.

Lorsque vous affrontez votre situation redoutée, vous risquez de rougir abondamment. Ironiquement, de nombreuses personnes atteintes de scoptophobie souffrent également d'érythrophobie ou de la peur de rougir, ce qui rend ce symptôme particulièrement gênant. Vous pouvez également commencer à transpirer, à trembler, à ressentir des palpitations cardiaques ou une respiration superficielle et à vous sentir incapable de rassembler vos pensées. Vous pourriez ressentir un fort besoin d'échapper à la situation.

Certaines personnes atteintes de scoptophobie commencent à limiter leurs activités quotidiennes afin d'éviter la réaction de panique. Vous pourriez refuser de sortir seul ou d'accueillir chez vous des personnes que vous ne connaissez pas bien. Au fil du temps, la scoptophobie non traitée s’aggrave parfois. Vous pourriez éventuellement devenir inconfortable même en compagnie d'amis de confiance ou de parents.

Causes de la peur d'être regardé

La scoptophobie peut souvent, mais pas toujours, être attribuée à un événement traumatique. Ceux qui ont été victimes d'intimidation ou se moquent peuvent être à risque accru de cette phobie. En outre, les personnes qui ont honte ou qui sont dégoûtées courent un plus grand risque..

Beaucoup d'adolescents traversent une phase d'extrême conscience de soi qui peut impliquer des inquiétudes à propos de l'observation. En général, toutefois, ces sentiments disparaissent en quelques mois. Si la peur persiste ou s’aggrave, on peut diagnostiquer une scoptophobie..

Traitements

Comme toutes les phobies, la peur d'être regardé répond à de nombreuses options de thérapie brève. Votre thérapeute travaillera avec vous pour développer un plan de traitement qui aborde la scoptophobie ainsi que tout trouble concomitant. En fonction de la gravité de votre peur et des problèmes sous-jacents, votre traitement peut durer aussi peu que trois séances ou plusieurs mois..

La scoptophobie peut limiter la vie, obligeant progressivement les patients à limiter leurs activités quotidiennes. Avec le travail acharné et la persévérance, cependant, il peut être surmonté. Les avantages du traitement valent bien le temps et l’énergie nécessaires pour combattre avec succès cette phobie..