Ce qu'il faut savoir sur la fréquentation d'une personne atteinte de trouble panique

Si vous envisagez de sortir avec une personne atteinte de trouble panique, vous vous inquiétez peut-être de sa santé et de ce que cela signifie pour votre relation. Même si toutes les personnes atteintes du trouble panique ne vivent pas la maladie exactement de la même manière, certaines caractéristiques sont communes à celles qui souffrent du trouble panique. Par exemple, la plupart des personnes atteintes du trouble panique vont éprouver des sentiments de peur et d’anxiété et participer éventuellement à un traitement quelconque pour gérer leurs symptômes..

Voici quelques conseils à prendre en compte lorsque vous sortez avec un trouble panique..

Abandonnez vos suppositions et découvrez le trouble panique

Lorsque vous entendez initialement que la personne avec qui vous sortez a un trouble panique, certaines hypothèses peuvent vous venir à l’esprit. Par exemple, vous pouvez penser qu’il doit être excessivement nerveux et craintif ou peut-être que vous pensez qu’il s’inquiète trop. Avant de porter trop de jugements sur le trouble de votre partenaire, il peut être utile d’apprendre d’abord sur le trouble panique..

Malheureusement, il existe de nombreuses idées fausses et mythes sur le trouble panique qui peuvent avoir influencé votre vision de cette maladie. Il peut sembler que le trouble panique soit simplement une réaction exagérée, mais il s’agit en réalité d’une maladie complexe qui comporte de nombreux symptômes difficiles..

En savoir plus sur les symptômes, le diagnostic et les options de traitement du trouble panique peut vous aider à avoir une meilleure idée de ce à quoi vous attendre de votre partenaire. En savoir plus sur leur état peut vous permettre d'avoir une vision plus claire de ce que vit votre partenaire. De plus, vos connaissances et votre compréhension peuvent réduire la pression que le trouble panique peut avoir sur votre relation..

Rencontrez la panique avec patience

Il peut être difficile de comprendre à quoi votre partenaire fait face si vous n’avez jamais eu de crise de panique ni d’autres symptômes liés à l’anxiété. Une personne atteinte de trouble panique doit souvent faire face à des attaques de panique persistantes et imprévues. Ces attaques sont généralement ressenties à travers des pensées pénibles, des émotions contrariantes et des sensations physiques inconfortables. Par exemple, il n’est pas inhabituel de ressentir des sensations somatiques lors d’une attaque de panique, telles que des palpitations cardiaques, un essoufflement, des nausées, des picotements, des tremblements et des douleurs à la poitrine. Ces symptômes sont souvent accompagnés de sentiments de peur, de nervosité et même de honte.

Lorsque vous sortez avec une personne atteinte de trouble panique, il est préférable de rester patient lorsque votre partenaire est confronté à des attaques de panique et à de l'anxiété. Dites-leur que vous êtes là pour eux et que vous avez à l’esprit leur sécurité et leur bien-être. Veillez à ne pas les pousser dans des situations redoutables ou à négliger leurs symptômes, car cela peut souvent conduire à un sentiment accru de peur et d'anxiété.

Être empathique ne signifie pas que vous ignorez vos propres besoins. Si vous faites face à votre propre stress, prenez du temps pour vous-même en prenant soin de vous-même et en répondant à vos propres besoins. Gérer votre propre tension peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre relation et peut également influencer de manière positive votre partenaire amoureux avec un trouble panique..

Soyez favorable sans vous étouffer

La stigmatisation du trouble panique peut empêcher votre partenaire amoureux de parler davantage de son état. En raison des craintes de rejet et de l'inquiétude que les autres ne peuvent pas comprendre, les personnes atteintes du trouble panique sont souvent susceptibles de ressentir de la solitude et de l'isolement. Il faudra peut-être un peu de temps pour établir la confiance avant que la personne avec qui vous sortez ne se sente à l'aise d'entrer dans les détails de ce que signifie vivre avec un trouble anxieux.

Communiquez à votre partenaire que vous êtes disponible pour écouter, mais que vous ne le pousserez pas à en discuter tant qu'il ne sera pas prêt. De plus, n'évoquez pas leur trouble devant les autres. De nombreuses personnes souffrant de panique ont choisi de ne parler que de leur état à leurs amis et à leur famille de confiance. Cela peut causer de l'embarras ou d'autres conflits si vous mentionnez leur lutte en groupe.

Devenir une partie de la solution

Le trouble panique peut être un trouble anxieux difficile à gérer, mais peut être géré par le traitement. Vous pouvez faire partie de la solution en aidant votre partenaire à faire face au trouble panique. Si votre partenaire de rencontre est intéressé, vous pourrez peut-être participer au processus de traitement. Par exemple, vous pouvez aider votre partenaire à développer des techniques d'adaptation, à participer à la gestion de ses médicaments ou même à assister à des séances de thérapie occasionnelles. De plus, travailler ensemble à la résolution de problèmes et à la résolution de problèmes peut aider votre relation à se développer.

Lorsque vous sortez avec une personne atteinte du trouble panique, essayez de garder à l’esprit qu’aucun partenaire n’est parfait. Chaque personne sur cette planète a ses propres forces, traits et luttes, ce qui en fait un individu unique. Dans le même temps, le diagnostic d'un problème de santé mentale ne confère à la personne le droit de manquer de respect ou d'abus de quelque façon que ce soit. Une relation amoureuse saine avec une personne atteinte de trouble panique peut être obtenue par le respect mutuel, la patience et la compréhension.