Les symptômes du trouble panique

Le trouble panique est un type de trouble anxieux caractérisé par la peur et l’inquiétude. L'un des symptômes les plus saillants est l'expérience d'attaques de panique persistantes et souvent imprévues. Les attaques de panique se manifestent généralement par une combinaison de sensations physiques effrayantes et de pensées et d’émotions pénibles. Ces attaques provoquent une appréhension et un malaise importants, malgré l'absence de menace ou de danger réel.

Le trouble panique est diagnostiqué avec ou sans agoraphobie. L'agoraphobie implique la peur de subir l'une de ces attaques de panique intenses dans un endroit ou une situation où il serait très difficile ou gênant de s'échapper. Souvent, la peur associée à l'agoraphobie peut conduire à de nombreux comportements d'évitement. En limitant leur capacité d'être dans certaines situations, les personnes atteintes d'agoraphobie éprouvent souvent des sentiments de solitude ainsi qu'une dégradation de leur qualité de vie.

Ci-dessous, nous discuterons des attaques de panique qui sont la principale caractéristique du trouble panique. Le trouble panique peut survenir avec ou sans agoraphobie et les symptômes de l'agoraphobie seront également discutés. Nous parlerons également de certains traitements pour le trouble panique et de l'importance d'obtenir de l'aide si vous souffrez de ces symptômes..

Crises de panique

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles de la santé mentale est le manuel utilisé par les spécialistes de la santé mentale à des fins de diagnostic. Les professionnels qui traitent le trouble panique utilisent les critères énoncés dans le DSM-5 pour déterminer le diagnostic d'une personne. Les critères de diagnostic des attaques de panique sont décrits dans le manuel..

Les attaques de panique, dans le cadre du trouble panique, comprennent au moins quatre des symptômes suivants:

Palpitations cardiaques ou accélération du rythme cardiaque (pouls)
Transpiration excessive
Tremblement ou tremblement
Essoufflement
Sensation d'étouffement
Douleur de poitrine
Nausée ou douleur abdominale
Se sentir étourdi, instable, étourdi ou évanoui
Déréalisation ou dépersonnalisation
Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou
Peur de mourir
Sentiments d'engourdissement ou de picotements
Frissons ou bouffées de chaleur

Les symptômes des attaques de panique surviennent généralement spontanément et atteignent leur maximum dans les 10 premières minutes qui suivent l’atténuation progressive de la maladie. Cependant, ces symptômes peuvent durer plus longtemps. De plus, de nombreuses attaques de panique peuvent se produire les unes après les autres, rendant difficile la reconnaissance complète du moment où une attaque est terminée et une autre a commencé..

Le fait que beaucoup de ces symptômes se produisent spontanément ne signifie pas qu'ils n'étaient pas du tout attendus. Il existe deux types d'attaques de panique définis séparément, qui dépendent uniquement de ce facteur:

Les attaques de panique inattendues se produisent sans cause ou déclencheur évident. Ils peuvent venir apparemment "à l'improviste" même lorsque vous êtes détendu et reposant.
Les attaques de panique attendues sont celles qui se produisent lorsque vous êtes exposé à l'un de vos déclencheurs. Par exemple, si vous avez peur de voler, vous pouvez avoir une attaque de panique lorsque vous montez à bord d'un avion. Les attaques de panique attendues sont à nouveau divisées en deux catégories: liées à une situation dans laquelle une personne anticipe l'exposition à un déclencheur particulier (comme dans l'exemple de notre vol) ou prédisposées à une situation dans lesquelles une attaque de panique ne se produit pas à la situation redoutée.

Agoraphobie

Environ un tiers des personnes souffrant du trouble panique développeront également une agoraphobie. Les personnes atteintes d'agoraphobie craignent d'avoir des symptômes d'anxiété ou une attaque de panique à part entière dans un endroit où il serait très difficile ou gênant pour elles de fuir. Cette condition peut mener à des comportements d'évitement, dans lesquels ils essaient de rester à l'écart de tout endroit ou situation dans lequel ils pourraient avoir une attaque de panique..

Les comportements d'évitement associés à l'agoraphobie peuvent restreindre considérablement la vie d'une personne. Les personnes atteintes d'agoraphobie développent souvent des groupes de situations redoutées qui sont liées. Par exemple, de nombreuses personnes atteintes d'agoraphobie deviennent extrêmement contrariées et mal à l'aise dans les zones où elles sont nombreuses dans un espace confiné. Cette peur peut les empêcher de faire la queue dans un magasin, d'aller au cinéma ou de voyager en avion. Parmi les autres situations les plus courantes pour les personnes atteintes d'agoraphobie figurent les formes de voyage, la solitude et les grands espaces. Ces craintes peuvent entraîner une incapacité même de quitter leur domicile.

Bien que de nombreuses personnes atteintes d'agoraphobie puissent faire face à leurs situations redoutées, cela implique un stress et une anxiété intenses. Les symptômes de l'agoraphobie limitent souvent le fonctionnement quotidien de la personne et limitent les endroits où elle peut travailler, faire ses courses ou voyager.

Options de traitement pour le trouble panique

Le trouble panique est une maladie qui cause de nombreux symptômes mentaux, physiques et émotionnels dérangeants. En dépit de ces symptômes intenses, le trouble panique, les attaques de panique et l'agoraphobie sont des conditions pouvant être traitées. Étant donné que l'agoraphobie se développe généralement au cours de la première année au cours de laquelle une personne commence à avoir des crises de panique soudaines, il est important de chercher de l'aide dès le début. Cependant, le traitement peut apporter beaucoup d’améliorations, même à ceux qui présentent des symptômes à long terme..

Il existe plusieurs options de traitement efficaces pour le trouble panique. Ceux-ci inclus:

Les médicaments contre le trouble panique peuvent aider à réduire la gravité des attaques de panique et les sentiments d'anxiété.
La psychothérapie peut aider à développer de nouvelles façons de penser et de se comporter qui peuvent aider une personne à faire face à ses symptômes.
Techniques de relaxation telles que des exercices de respiration profonde, une relaxation musculaire progressive, le yoga et la visualisation, qui peuvent offrir des stratégies pour surmonter les attaques de panique et aider à l'anxiété en général.
Bons soins personnels - Prendre soin de soi, comme faire de l'exercice, bien manger et gérer ses habitudes de sommeil peut également vous aider à faire face au trouble panique..

Ligne de fond

Le trouble panique peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie d'une personne, en limitant votre vie et en vous faisant oublier beaucoup de choses, y compris tout ce qui se trouve au-delà de votre porte. Cela dit, de nombreux traitements et stratégies efficaces peuvent aider les gens à surmonter leurs attaques de panique. Vous pouvez apprenez à gérer les symptômes du trouble panique et à reprendre le contrôle de votre vie!