Mythes sur le trouble panique

Le trouble panique est un problème de santé mentale souvent mal compris. Par exemple, vous entendrez peut-être des personnes qualifier à tort leurs sentiments ordinaires de nervosité de «crises de panique». Les médias décrivent souvent les personnes anxieuses comme trop sensibles ou trop faibles. Même les professionnels de la santé ne sont pas d'accord sur les critères de diagnostic du trouble panique.

Toute cette confusion a conduit à de nombreux mythes sur le trouble panique et l'agoraphobie. Voici quelques-uns des mythes les plus courants. Si vous ou un de vos proches présentez des symptômes de trouble panique, cette liste peut vous aider à distinguer les faits de la fiction..

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Les attaques de panique peuvent vous rendre fou et perdre le contrôle de vous-même

Getty / Choix du photographe / Peter Dazeley

Les attaques de panique sont le symptôme caractéristique du trouble panique. Ces attaques peuvent conduire à de nombreuses pensées bouleversantes et sensations physiques. Les symptômes des attaques de panique peuvent être si accablants que vous pouvez craindre de perdre le contrôle, voire même de perdre la raison. Vous pouvez même penser que vous développerez un état de santé mentale plus grave, tel que la schizophrénie, qui vous pousserait à avoir des illusions et des hallucinations..

Même si les attaques de panique peuvent être très dérangeantes, elles ne vous feront pas perdre complètement le contact avec la réalité. Vous pouvez ressentir des sentiments de dépersonnalisation et de déréalisation, au cours desquels vous vous sentez brièvement déconnecté de vous-même et du monde qui vous entoure. Aussi inconfortables que puissent être ces symptômes, ils ne sont pas des signes de psychose. Certains autres troubles de la santé mentale, tels que la dépression et le SSPT, sont souvent associés au trouble panique. Cependant, le trouble panique n’est pas couramment associé à la schizophrénie..

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Les attaques de panique causeront des dommages extrêmes à votre corps

Il existe de nombreux symptômes physiques effrayants de panique et d’anxiété. Certains de ces symptômes somatiques comprennent une accélération du rythme cardiaque, des tremblements, des tremblements et une transpiration. L'essoufflement est également un phénomène courant lors des attaques de panique et peut entraîner des symptômes encore plus pénibles, tels que des vertiges, des maux de tête et des nausées. Même si cela peut faire peur à l'époque, l'essoufflement ou l'hyperventilation causée par l'anxiété ne met pas la vie en danger. Beaucoup de personnes qui ont des attaques de panique craignent que l'hyperventilation ne s'évanouisse. Cependant, cela n'arrive pas souvent. 

L'essoufflement est également souvent associé à une douleur à la poitrine, autre symptôme alarmant. Lorsque vous ressentez une douleur à la poitrine pour la première fois lors d’une attaque de panique, vous pouvez naturellement penser que vous faites face à une urgence médicale. De nombreuses personnes souffrant de trouble panique seront initialement admises aux urgences par crainte d'une éventuelle crise cardiaque. Cependant, la douleur à la poitrine qui survient pendant votre panique ne met généralement pas votre vie en danger.. 

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Le trouble panique est un signe de faiblesse ou une incapacité à contrôler les émotions

Ce mythe peut être décourageant pour les personnes aux prises avec le trouble panique et l'agoraphobie. La vérité est que personne ne choisirait de souffrir de cette maladie et cela peut arriver à n'importe qui. Le trouble panique est un trouble de la santé mentale reconnu.

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Le trouble panique est causé par une mauvaise enfance

Vous avez peut-être entendu des gens dire que le trouble panique était causé par de mauvaises enfances ou des parents anxieux. Beaucoup de gens diront également que le trouble panique est causé par un «déséquilibre chimique». Il est seulement humain de vouloir découvrir les causes de tout problème. Cependant, en ce qui concerne le trouble panique, la cause exacte est actuellement inconnue..

De nombreuses théories ont été développées pour déterminer les causes du trouble panique. Certains points de vue suggèrent que le trouble panique est le résultat de son environnement, tel que des parents surprotecteurs ou un traumatisme de l’enfance. Tandis que les perspectives biologiques théorisent que certains messagers chimiques dans le cerveau, ou neurotransmetteurs, sont déséquilibrés chez les personnes souffrant d'affections liées à l'anxiété, d'autres théories considèrent les facteurs génétiques comme des causes des troubles anxieux. Actuellement, la plupart des experts pensent que le trouble panique est en réalité causé par une combinaison de facteurs, notamment des liens avec des influences génétiques, biologiques et environnementales..

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Il n'y a pas de véritable aide pour le trouble panique

«Peut-on guérir du trouble panique?» C’est l’une des questions les plus courantes que les personnes diagnostiquées veulent savoir. La vérité est qu'il n'y a pas un seul remède sûr pour le trouble panique et l'agoraphobie. Cependant, il est possible de gérer efficacement vos symptômes grâce à une ou plusieurs options de traitement..

Certaines des options de traitement les plus courantes pour le trouble panique incluent:

• Psychothérapie
• Médicament antidépresseur
• Benzodiazépines

Ces options de traitement sont souvent accompagnées de techniques d’auto-assistance, telles que:

• Respiration profonde
• Relaxation musculaire progressive
• Désensibilisation

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Les personnes atteintes de trouble panique doivent recevoir des médicaments pour le reste de leur vie

Certains des avantages des médicaments peuvent inclure une diminution de l’anxiété, une amélioration du fonctionnement et une réduction de la gravité et du nombre des attaques de panique. Malgré ses avantages, beaucoup de gens craignent de devoir prendre des médicaments pour le reste de leur vie. Cependant, les médicaments peuvent en réalité être prescrits pour une période limitée, car le patient paniqué découvre des moyens efficaces de faire face au trouble panique..