Quand commencer à courir après une fracture de la cheville

J'ai récemment évalué un patient qui avait subi une grave fracture de la cheville. Elle s'est fracturé le tibia et le péroné, qui sont les deux os de la jambe qui font partie de l'articulation de la cheville. Sa fracture était si grave qu’une intervention chirurgicale appelée fixation interne à réduction ouverte (ORIF) a été nécessaire pour aider à maintenir les morceaux d’os ensemble afin qu’une guérison normale puisse se produire..
Le patient est entré dans ma clinique avec des béquilles. Son état de mise en charge était écrit sur l'ordonnance de son chirurgien: Non mise en charge. Cela signifie qu’elle n’est pas autorisée à peser lourdement sur son pied ou sa cheville, elle doit donc utiliser des béquilles pour marcher..
Après l'avoir évaluée, j'ai commencé à travailler sur la mobilité de ses cicatrices et son amplitude de mouvement (ROM). Je lui ai appris un programme d'exercices à domicile pour qu'elle puisse travailler elle-même sur la ROM et la gestion des cicatrices. Je lui ai demandé si elle avait des questions.
"Juste un", dit-elle. "Quand puis-je courir à nouveau?"
Je dus reculer et rigoler un peu. Voici une patiente qui a récemment subi une opération chirurgicale majeure pour corriger l'alignement de sa cheville après une fracture grave. Elle est incapable de peser sur son pied et a besoin de béquilles juste pour marche. Et elle s'inquiétait pour fonctionnement.
Alors, quel est le bon moment pour courir après une fracture de la cheville? La réponse est différente pour tout le monde. J'ai expliqué au patient que nous devions nous concentrer sur la marche en premier. Ensuite, j'ai expliqué qu'il fallait environ huit semaines pour que les os guérissent, puis quelques semaines plus tard pour s'assurer que les os étaient complètement guéris. Et malgré tout, cela peut prendre beaucoup de temps pour retrouver une démarche normale après une blessure aussi grave. De manière conservatrice, il peut s'écouler 6 à 9 mois (ou plus) après que sa blessure avant de courir puisse être tentée.
Si vous avez une cheville cassée, veillez à travailler en étroite collaboration avec votre thérapeute physique pour obtenir une amplitude de mouvement et une force normales et pour rétablir la marche fonctionnelle normale. Si vous souhaitez vous remettre à courir, discutez-en avec votre thérapeute et fixez-vous des objectifs réalistes que vous pouvez atteindre..
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