Quels sont les symptômes d'avoir vos règles?
Si vous n'avez pas encore eu vos règles et que vous vous demandez comment on se sent, il est important de savoir que cela pourrait être différent au début. L'établissement de votre routine peut prendre plusieurs mois, voire davantage. Essayez d'être patient avec votre corps pendant qu'il entre dans cette nouvelle phase de votre vie. Assurez-vous de poser toutes vos questions à vos parents, à votre médecin ou à votre infirmière scolaire..
Symptômes de la période commune
Les principaux signes de menstruation sont les saignements vaginaux. Ceci est le résultat de changements hormonaux qui préparent le corps de la femme à la grossesse. Cela se produit en moyenne tous les 28 jours et dure entre deux et sept jours. Ceci est le cycle menstruel et il est légèrement différent pour chaque femme.Il est bon de garder à l'esprit que le sang menstruel n'est pas toujours un signe de vos règles. Parfois, vous pouvez saigner sans avoir vos règles et c'est ce qu'on appelle spotting. Des taches peuvent survenir entre les menstruations, surtout si vous prenez des pilules contraceptives ou d'autres traitements hormonaux. Chez les jeunes filles, cela peut être le signe de quelque chose de grave pour lequel vous devriez consulter un médecin..
Vos règles peuvent venir avec des crampes et cela s'appelle la dysménorrhée. Celles-ci sont causées par la contraction de votre utérus pendant qu'il travaille à se débarrasser de sa muqueuse. Certaines femmes ne souffrent jamais de crampes, tandis que d'autres ressentent une douleur et une fatigue intenses tous les mois.
Certaines crampes sont normales, surtout pendant votre adolescence. Les crampes débilitantes qui affectent votre fonctionnement quotidien ne le sont pas. De fortes crampes peuvent être un signe d’endométriose, une maladie de la reproduction qui provoque des règles douloureuses, de la fatigue et, dans certains cas, une infertilité. Si vous avez de graves crampes, parlez à un médecin ou à un professionnel de la santé en qui vous avez confiance..
Vous pouvez également souffrir du syndrome prémenstruel, également appelé syndrome prémenstruel. Le syndrome prémenstruel est un ensemble de symptômes que certaines femmes ressentent au moment de leurs règles. Il peut s'agir de maux de tête, de maux de dos, d'irritabilité ou de mauvaise humeur, de sentiments de tristesse ou d'émotions, de ballonnements et d'une sensibilité des seins. Certaines femmes ne présentent aucun de ces symptômes alors que d'autres les ont toutes.
Il existe des médicaments en vente libre qui peuvent aider à atténuer les symptômes du SPM. Si vos symptômes interfèrent trop dans votre vie quotidienne, demandez à votre médecin d'autres mesures à prendre pour vous sentir mieux..
Conseils utiles pour votre première période
Des tampons et des tampons (parfois appelés «produits d'hygiène féminine») sont disponibles dans de nombreux magasins. Il existe quelques types et, avec tous les choix, il peut être difficile de savoir ce qui vous convient. En règle générale, il est recommandé de commencer avec un tampon hygiénique, car ils sont faciles à utiliser. Les tampons sont un choix populaire, surtout pour les filles actives.Chaque produit offre différents niveaux d'absorption, ce qui indique la quantité de sang qu'il peut contenir sans fuir. Essayez de faire correspondre votre débit normal et votre besoin d'absorption avec l'étiquette du produit. Assurez-vous également de lire toutes les recommandations spéciales de la société relatives à la meilleure utilisation de leur produit. Après avoir essayé différents types, vous trouverez probablement un produit qui vous convient.
Faites attention à votre flux de manière à avoir une idée de la fréquence à laquelle vous devez changer de coussin ou de tampon. Avec l'une ou l'autre option, il devrait être changé au moins toutes les quatre à huit heures. Avec des tampons, c'est principalement pour des raisons sanitaires. Pour les tampons, il s’agit également de prévenir des problèmes de santé tels que le syndrome de choc toxique (TSS).
L'utilisation de tampons étiquetés "extra absorbant" n'est pas une bonne idée. Il est préférable d'utiliser un tampon conçu pour un écoulement plus léger et de le changer plus souvent. Vous pouvez également porter un mini-tampon lorsque vous utilisez des tampons pour protéger vos vêtements en cas de fuite..
C'est une bonne idée de garder un calendrier personnel où vous pouvez marquer le premier jour de vos règles et leur durée. Cela vous aidera à suivre votre cycle menstruel, une pratique que vous utiliserez probablement tout au long de votre vie. Cela peut vous aider à vous assurer que vous avez des serviettes ou des tampons avec vous au moment où vos prochaines règles commencent.
C'est aussi une bonne idée d'avoir des serviettes ou des tampons dans votre sac à dos ou votre sac à main au cas où vos règles commencent quand vous n'êtes pas chez vous. Même si vous n'avez pas encore eu vos premières règles, vous vous sentirez bien de savoir que vous êtes prêt. De plus, si vous avez un ami qui en a besoin, vous aurez celui-là, elle peut utiliser.
Essayez d'éviter les tampons et les tampons qui sont parfumés, car les produits chimiques utilisés dans ces produits peuvent être irritants. Le flux sanguin normal de vos règles ne devrait pas causer de mauvaises odeurs. Si vous sentez une odeur, essayez de vous laver régulièrement pendant vos règles et changez votre serviette ou votre tampon plus souvent. Demandez à votre médecin à ce sujet si cela continue.
