Les 40 meilleurs blogs sur l'alimentation saine à suivre en 2019

Les blogueurs en santé et bien-être nous ont laissé entrer dans leurs vies et, dans certains cas, dans leurs cuisines. À travers des blogs sur la nourriture saine, ils partagent avec nous leurs recettes innovantes, leurs stratégies en matière de saine alimentation, leurs conseils en coulisses et leurs superbes photos de nourriture pour nous éduquer et nous inspirer..

Il n'y a qu'un seul problème, il y en a beaucoup. Nous avons cherché haut et bas pour trouver le meilleur des meilleurs parmi certaines des catégories d'aliments sains les plus recherchées - repas adaptés aux enfants, recettes soucieuses de votre budget, vie sans gluten, etc. Alors, comment avons-nous choisi ces «Best of Blogs» pour 2019?

Vous constaterez que bon nombre des sélections sont gérées par des diététistes. Les recettes alléchantes sont excellentes, mais nous valorisons également les informations crédibles, fondées sur des preuves, fournies par de véritables experts dans le domaine. En outre, ces blogs fournissent un flux cohérent de nouveaux messages présentant un contenu authentique et délicieux, des conseils exploitables et des idées ambitieuses pour les cuisiniers à domicile. Voici 40 des meilleurs blogs sur les aliments sains que vous devez consulter en 2019.

Économique

Real Food Real Deals

Ce blog a été créé par une mère «ordinaire» qui en a eu assez de nourrir sa famille avec des déchets trop transformés. Real Food Real Deals suit une vérification en quatre points pour chaque recette: réelle (évite les ingrédients trop transformés), facile (30 minutes ou moins), abordable (les recettes incluent le prix de revient) et saveur (car si elle n'a pas bon goût, qui va le manger?). Real Food Real Deals prend des plats traditionnels et ajoute une touche saine, comme des œufs à l'avocat ou des beignets de carottes et de courgettes.

Octets budgétaires

Beth Moncel, le cerveau derrière Budget Bytes, est un amateur de nourriture auto-proclamé qui rencontre le cruncher des chiffres, qui est exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous essayez de bien manger avec un budget réduit. Au cours de ses 10 années de blogging, Beth a également créé de délicieuses recettes, des conseils pratiques, des aliments de base pour le garde-manger et du contenu pour la préparation de repas. Les meilleures fonctionnalités de ce blog? Pour commencer, il y a une application, pensez à des photos étape par étape, à des minuteries intégrées, à des portions ajustables, etc. - et chaque recette comprend le coût par recette et le coût par portion.

Usine basée sur un budget

De délicieuses recettes conviviales pour votre portefeuille aux conseils sur les meilleurs achats végétaliens chez Costco, Toni Okamoto et des amis de Plant-Based on a Budget le couvrent. Pour plus d’orientation et d’interaction, le blog inclut également des plans de repas et des vidéos utiles..

Manger Richement

Ce blog facile à toucher procure également un coup de pouce des enfants. Le duo de parents Diana et Eric Johnson dirigent Eating Richly, qui propose des recettes savoureuses (fudge au gruau de blé entier, ça vous tente?) Et propose également des bricolages adaptés aux enfants et d'autres idées pour créer des moments spéciaux et peu coûteux avec votre famille..

Préparation de repas facile et recettes simples

Baker minimaliste

Le meilleur atout des images dignes de baver sur Minimalist Baker est que les recettes elles-mêmes sont simples et faciles à réaliser. Au moins un des qualificatifs suivants est vrai pour chaque recette: ne prend pas plus de 30 minutes, nécessite seulement un bol et comprend 10 ingrédients ou moins. Toutes les recettes sont à base de plantes et la plupart sont sans gluten..

Soupe de pierre

Le slogan de ce blog? Dîners à six ingrédients. Qui n'aime pas ça? Jules Clancy, le talent derrière Stone Soup, propose une cuisine savoureuse et rapide, ce qui est tout à fait logique étant donné qu'elle a commencé sa carrière en tant que scientifique de l'alimentation avant de devenir blogueuse et auteur de livres de cuisine à plein temps..

Habiter intelligemment

Holley Grainger, diététiste professionnelle et mère occupée, fournit des recettes nutritives et des idées d'aliments simples à préparer et que les enfants vont adorer. Elle aborde cet exploit sur son blog Cleverful Living en proposant des solutions simples et des conseils pour les repas de tous les jours. Par exemple, sa purée de pommes de terre chargée de raccourcis qui commence par une purée de pommes de terre réfrigérée (en d’autres termes, pas de pelage, d’ébullition ni de purée), ou la recette Slow Cooker BBQ Tender Roast qui offre une tonne d’idées pour les restes.

Baiser dans la cuisine

C'est KISS comme dans "Keep It Simple Shannon." Shannon Garcia est l'auteur de KISS in the Kitchen, et ses idées de recettes sont à la hauteur de ce surnom. Simple, facile et nutritif. La plupart des bonus sont également sans gluten.

Nourriture de confort

Cuisine de pêche confortable

La diététiste Cassidy est en tête des aliments réconfortants meilleurs pour vous. Avec Cosy Peach Kitchen, elle leur présente une touche sudiste. Les préparations à base de plantes de Cassidy vont du ragoût de haricots verts Vegan Tater Tot à la tarte au tofu et légumes mélangés. N'oubliez pas la belle crème cerise au chocolat pour le dessert.

Emily Bites

Nourriture réconfortante avec des informations nutritionnelles avec laquelle vous ne craignez rien? Emily Bites propose des aliments réconfortants «allégés» qui ne compromettent pas la saveur. Toutes les recettes incluent également des points Weight Watchers.

Le RD gastronomique

Julie Andrews de Gourmet RD est non seulement une diététiste, mais également une chef. Ses recettes incluent les plats nostalgiques que vous avez aimés mais avec une touche plus saine. Exemple? Gruau ou banane caramélisée à la banane et au beurre d'arachide, gaufres brunes + saucisse à la dinde. Prendre plaisir!

Cuisine ethnique

Ma nourriture marocaine

Nargisse Benkabbou met sa propre empreinte sur la cuisine marocaine classique. Avec des options comme un ragoût de lentilles réconfortant ou des brochettes de poulet traditionnelles, Nargisse prouve que la nourriture réconfortante peut venir de n’importe où. Préparez-vous pour de délicieuses recettes marocaines et des photographies qui vous feront souhaiter pouvoir plonger à travers votre écran d'ordinateur.

Nutrition par Nazima

Nazima Qureshi est un expert en nutrition de la diététiste Muslimah. Nutrition by Nazima est l'endroit où elle partage ses connaissances, ses expériences et de délicieuses recettes telles que les œufs aux épices indiennes et les gaufres à la purée de Hashbrown. Que vous ayez besoin d'aide pour planifier vos repas, composer avec des restrictions alimentaires spécifiques ou tout simplement pour essayer quelque chose de nouveau, Nazima est la solution qu'il vous faut..

Morsures Immaculées

Afro-Caraïbes est la cuisine que Imma propose sur Immaculate Bites. Vous trouverez des recettes pour des produits de base comme le chou vert et le créole de crevettes, ainsi que des friandises moins familières comme le Asun, un plat de chèvre épicé originaire du Nigéria. Le blog d'Imma est un endroit formidable pour trouver quelque chose de nouveau et d'audacieux à expérimenter en cette nouvelle année..

Baguettes Chronique

Shihoko et Elizabeth, une équipe mère-fille, ont quitté le Japon il y a de nombreuses années et résident maintenant en Australie. Sur Chopsticks Chronicle, vous trouverez leurs plats japonais préférés, composés de plats intéressants et complexes comme le Miso Katsudon, ainsi que de simples recettes permettant de préparer du riz blanc (et plus encore!) À la japonaise..

Accueille les enfants

Les légumes ne mordent pas

Des repas à base de plantes que vos petits vont adorer? Sophia DeSantis de Veggies Don't Bite propose des recettes riches en légumes, avec des friandises sucrées parsemées ici et là. Des offres délicieuses (sans sucres raffinés) comme la soupe mexicaine de pois chiche à la lime Tequila sont testées et approuvées à la maison par ses propres enfants..

Mama connaît la nutrition

Ce blog dirigé par des diététiciens comprend des recettes santé que vos enfants adoreront, mais il va au-delà des attentes en fournissant des réponses crédibles aux questions de tous les jours. Si vous vous êtes déjà interrogé sur les choix alimentaires sains pour bébé ou si vous pouvez donner du lait d'amande à votre tout-petit, Mama Knows Nutrition vous conseillera avec des solutions réalistes..

Légumes et vertu

Diététicienne en pédiatrie et mère de trois enfants, Ashley Smith de Veggies & Virtue n'est pas plus qualifiée pour offrir des conseils de saine alimentation et des idées de recettes à vos enfants. Veggies & Virtue se concentre sur des idées alimentaires adaptées à l'âge, des idées fondées sur des preuves concernant des questions d'alimentation pédiatriques, l'organisation du repas et des idées intelligentes pour aider vos enfants à apprécier des aliments sains..

Nutrition vraie maman

Sally Kuzemchak, la mère et la diététiste extraordinaire de Real Mom Nutrition, apporte ce qu'elle appelle une «zone de non-jugement» pour aider les parents à nourrir leur famille. Real Mom Nutrition propose une gamme de gâteries pour Halloween hypoallergéniques et un biscuit à la poêle aux pépites de chocolat de blé entier, et plus encore..

Végétalien et végétarien

Grazer reconnaissant

Vivre en bonne santé est un art et une science: telle est la devise de Grateful Grazer. Avec un mélange de belles photographies mettant en vedette de délicieux repas à base de plantes et des articles basés sur la recherche discutant de l'impact de la nutrition sur la santé mentale ou la nutrition sportive, ce blog couvre tout..

Avec nourriture + amour

Si vous aimez la vie végétale, vous allez adorer Sherrie Castellano, fondatrice du blog With Food and Love, et toutes ses recettes astucieuses et délicieuses. Exemple? Des friandises à ne pas manquer comme son crostini aux patates douces avec du miel de brie et du jalapenos. Toutes les recettes de With Food + Love sont également sans gluten.

Le diététicien à base de plantes

Ce blog primé a été créé par Sharon Palmer, une diététiste spécialisée dans les plantes. La diététiste spécialisée dans les plantes présente de superbes images de recettes végétaliennes telles que Vegan Eggplant Parmigiana, léchant votre ordinateur à l'écran, des interviews de chercheurs de renommée mondiale travaillant sur les plantes et des didacticiels réunis au même endroit. Vérifiez-le.

Whitney E. RD

Vous êtes-vous déjà demandé comment les végétariens et les végétaliens consomment suffisamment de protéines? Qu'en est-il des idées de collations à base de plantes adaptées aux enfants? Whitney est une diététiste et maman qui l'obtient. Elle partage ses connaissances et ses expériences pour vous rendre la vie un peu plus facile (et plus nutritive). Essayez le chutney aux framboises de 10 minutes - vous ne serez pas déçu.

Cookie et Kate

Ce duo humain et chien s'attaque à tout ce qui est végétarien. Ils ont votre Smoothie aux bleuets Basic, vos délicieux biscuits Blondie aux pépites de chocolat et votre soupe Minestrone classique, et plus encore, au nom de la célébration des aliments entiers à base de plantes. Cookie et Kate propose également une application et un livre de recettes publié.

Régimes à la mode

Gâteau aux carottes

Carrots n 'Cake (CNC) a passé la dernière décennie à couvrir tous les aspects d’une vie saine, allant des «mets délicieux (et du vin) aux séances d’entraînement, en passant par les astuces de beauté rapides et les manigances quotidiennes de #momlife. les détails de ses repas et de ses comptes. CNC conseille également les clients individuellement pour les aider à atteindre leurs propres objectifs.

La Noix De Coco Spunky

Fichier Le blog Spunky Coconut dans la catégorie mode de vie naturel / paléoalimentaire. Les lecteurs seront inspirés par les délicieuses recettes (sans gluten, sans sucre raffiné et par la caséine) ainsi que par les habitudes de vie simples comme le déodorant naturel et les huiles essentielles..

Le faible Carb Carbone

Si vous suivez le mode de vie Low Carb, High Fat (LCHF), considérez ce blog comme la ressource de choix pour toutes vos recettes cétogènes. Le Low Carb Maven vous fait sentir qu'aucun aliment n'est interdit (biscuits aux pépites de chocolat, n'importe qui?) Malgré les recommandations concernant les régimes riches en graisses suivies dans le régime céto.

Le plat méditerranéen

Suzy Karadsheh est une «fille de la Méditerranée» autoproclamée. Son blog, The Mediterranean Dish, est une délicieuse tournée culinaire numérique en Europe du Sud, en Afrique du Nord et au Moyen-Orient. Le blog contient non seulement des pages regorgeant de recettes éclatantes et riches en saveurs, mais elle vous aidera également à trouver les épices indispensables et à vous enseigner les bases du mode de vie méditerranéen..

Desserts Nutritifs

Katie Enrobée De Chocolat

La nutrition et le dessert ne doivent pas être mutuellement exclusifs-Katie enrobée de chocolat vous montre comment. Dans certains cas, elle introduit dans des brownies et des biscuits des compléments sains tels que des patates douces, du beurre d'arachide et des haricots noirs. Dans d'autres cas, les aliments sains sont la vedette du dessert, comme c'est le cas avec la pomme Enchilada.

Hacks sains

Ce blog dirigé par des diététistes prouve que vous pouvez avoir votre santé et manger votre gâteau aussi. Healthy Hacks a pour mission de préparer des desserts aussi «nutritifs que délicieux». Si vous recherchez des desserts faciles à préparer et dont le goût ressemble à ceux moins nutritifs que vous aimez déjà, c’est un bon endroit pour commencer.

Dessert Avec Avantages

Nous voulons dire santé avantages, bien sûr. Pensez à des ours en gummi faits de purée de fruits, de beignets en velours rouge avec des betteraves rôties ou du fudge aux amandes créé avec des protéines de lactosérum, du beurre de coco et du miel.

Nutrition sportive

Eleat Sports Nutrition

Vous voulez en savoir plus sur les régimes anti-inflammatoires ou les conseils de prise de poids pour athlètes? Eleat Sports Nutrition vous a couvert. La diététiste Angie Asche fournit des connaissances et des conseils nutritionnels fondés sur des preuves pour tous les niveaux d’athlète..

Marie Spano

Si vous aimez la science, le blog de Marie Spano sur la nutrition sportive est ce que vous recherchez. Marie explique en détail les concepts et les études complexes de manière à ce que ses lecteurs puissent comprendre et apprécier.

Nutritionniste des sports d'endurance

Des recettes «hors saison» aux aliments de récupération, en passant par les idées de petit-déjeuner pour les athlètes d'endurance, ce blog couvre tous vos besoins nutritionnels. Bien que nutritionniste en sports d'endurance se concentre sur les athlètes d'endurance, la plupart des informations, recettes et articles pourraient s'appliquer aux athlètes de tous les sports..

Sans gluten

Plat de préparation

Prep Dish a le dos pour tous ceux qui se sentent accablés de vouloir prendre leur repas à table tous les soirs. Il existe non seulement des centaines de recettes sans gluten, mais également des services pour vous aider à magasiner et à vous préparer une fois afin de savourer des repas sains et sans stress toute la semaine..

Fille sans gluten

Shauna James Ahern est la vie derrière le blog de Gluten-Free Girl, un endroit où elle aborde son diagnostic de maladie cœliaque mais exprime qu'elle est «plus intéressée par vivre joyeusement avec cela que par la privation. Je suis tout à propos du "oui" "Et vous direz oui à toutes les recettes savoureuses de Gluten-Free Girl pendant que vous apprenez à vivre une vie sans gluten.

Elana's Pantry

Elana Amsterdam est l'auteur à succès du New York Times derrière Elana's Pantry, un site proposant des recettes sans gluten et presque tous les types de régimes imaginables: régime sans gluten, sans œuf, sans cétogène, sans noix, sans candida, et bien d'autres. plus. Elana's Pantry est en plein essor depuis 2006, créant un index de recettes avec des centaines de recettes le long du chemin.

Sans produits laitiers

Produits laitiers gratuits pour bébé

Les gens ont leurs propres raisons de suivre un régime sans produits laitiers - préoccupations éthiques, limitations alimentaires, voire allergie / intolérance - et cette dernière peut être particulièrement déconcertante pour les nouveaux parents si leur bébé doit éviter les produits laitiers. Dairy Free for Baby vient à la rescousse avec des recettes, des conseils et des conseils pratiques, tous validés par une diététiste agréée qui se trouve être une mère.

Make It Dairy Free

Faisant honneur à son nom, Make It Dairy Free propose des recettes sans produits laitiers (approuvées par les enfants) et d’autres ressources pour vous aider à vivre votre meilleure vie sans produits laitiers. Bien que ce soit un blog assez récent, le couple de puissance qui se cache derrière tout cela n’est pas nouveau dans le domaine des blogs: il a déjà un blog pour parents réussi à son actif..

Nutrition Stripped

Les recettes colorées de Nutrition Stripped, remplies de fruits et de légumes, de grains entiers, de noix et de graines, pourraient inspirer tout le monde à laisser les produits laitiers derrière eux. La diététiste McKel Hill vous emmène dans sa cuisine pour partager ses repas favoris riches en nutriments.

Un mot de Verywell

Les blogs sur la santé et le bien-être peuvent vous inciter à cuisiner davantage ou à essayer de nouvelles choses. Ils peuvent également vous tenir au courant des dernières nouvelles qui vous concernent. Et il y en a beaucoup là-bas mais tous ne sont pas à la hauteur. Nous espérons que la sélection que nous avons choisie vous apportera des réponses, une bonne santé et une grande joie pour la nouvelle année et au-delà..