Les 8 meilleurs livres de cuisine sains de 2019
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Si vous souhaitez développer des habitudes alimentaires saines sans savoir par où commencer, vous pourriez certainement bénéficier de l'aide d'un livre de recettes santé. Il existe des dizaines de livres de recettes étonnants proposant des recettes tout aussi délicieuses et nutritives. Lorsque vous en trouverez une, cela vous facilitera l'apprentissage de bonnes habitudes et d'un régime alimentaire sain..
Comme il existe de nombreuses options, vous aurez envie de choisir un livre de recettes qui convienne à votre style de vie. Vous cherchez des recettes hypocaloriques? Ou peut-être des recettes conçues pour deux personnes seulement? Voulez-vous apprendre à préparer vos repas? Ou prévoyez-vous utiliser ces repas pour alimenter les efforts sportifs? Posez-vous ces questions, puis choisissez le livre de recettes santé qui vous convient le mieux. Poursuivez votre lecture pour découvrir les meilleurs livres de cuisine sains que vous pouvez acheter maintenant..
Nos meilleurs choix
Meilleur ensemble: le livre de recettes équilibré Laura Lea
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Vous n'avez pas à débourser beaucoup d'argent pour découvrir des recettes saines. Le livre de recettes pour la préparation de repas sains: Repas faciles et sains à préparer, à préparer, à utiliser et à emporter de Tobi Amidor est un livre de recettes incroyablement économique qui contient plus de 100 recettes simples et équilibrées pour vous motiver à bien manger.
Le livre de recettes pour préparer des repas sains vous apprend à créer des repas équilibrés et délicieux, même lorsque vous manquez de temps. Il contient des dizaines de recettes de petit-déjeuner, déjeuner et dîner, y compris des informations nutritionnelles et des recommandations de portions, toutes rédigées dans un langage facile à comprendre. En outre, vous trouverez trois plans de repas de deux semaines, des listes de courses hebdomadaires et des guides illustrés sur la meilleure préparation et conservation de vos repas..
Les critiques conviennent que ce livre de recettes est un achat rentable, en particulier pour le prix, grâce à ses trucs et astuces utiles, à sa grande variété de recettes et à ses instructions faciles à suivre. Si vous souhaitez vous plonger dans le monde de la préparation de repas ou d'une alimentation saine en général, ce livre de recettes est un bon point de départ..
Idéal pour les familles: nourrir toute la famille: cuisiner avec des aliments complets
Acheter sur AmazonAcheter sur Walmart Il peut être difficile de nourrir votre famille avec des repas nutritifs si vos enfants se moquent de certains aliments. C'est pourquoi il est important de leur faire manger tôt. Avec l'aide de Nourrir toute la famille: En cuisinant avec Whole Foods, vous pourrez construire une base solide pour votre famille, en aidant vos tout-petits à acquérir les bonnes habitudes qui leur seront bénéfiques pour les années à venir..
Ce livre de cuisine familiale de Cynthia Lair contient plus de 200 recettes basées sur un régime alimentaire complet. Le livre contient de nombreux repas, mais vous trouverez également des informations exploitables sur des sujets tels que l'allaitement au sein, la transition des bébés vers des aliments solides, les allergies alimentaires et l'importance de prendre les repas en famille. De plus, de nombreuses recettes de Nourrir toute la famille sont spécialement conçues pour vous permettre d'avoir une version plus simple pour les enfants et un plat plus complexe pour vous-même: cool, juste?
Selon les critiques, les recettes de ce livre de cuisine sont rapides, faciles et saines. Beaucoup notent que les repas sont délicieux et adaptés aux enfants, Nourrir toute la famille un aliment de base dans leurs maisons.
Meilleur calorie: Le livre de cuisine Skinnytaste: Léger sur les calories, grand sur la saveur
Acheter sur Amazon Une des plus grandes difficultés auxquelles les gens sont confrontés lorsqu'ils mangent sainement est d'avoir tendance à consommer trop de calories par jour. Si vous souhaitez réduire vos calories tout en dégustant des plats savoureux, vous devriez investir dans Le livre de cuisine Skinnytaste par Gina Homolka.
Le livre de cuisine Skinnytaste: Light on Calories, Big on Flavour explique comment préparer de délicieuses recettes sans compter le nombre élevé de calories. Le livre contient 150 recettes contenant toutes des informations nutritionnelles. Vous y trouverez des mets comme le fettuccini Alfredo au poulet et au brocoli, des "muffins" à l'omelette occidentale à préparer et même des biscuits double-aux pépites de chocolat - oui, ces recettes alléchantes sont toutes calmes!
Ce livre de recettes hypocalorique contient près de 2 000 avis 5 étoiles émanant d'utilisateurs satisfaits. Les gens disent que le battage médiatique est bien mérité, grâce aux recettes étonnantes, aux images époustouflantes, aux instructions simples et aux conseils utiles. Si vous souhaitez réduire les calories sans sacrifier la saveur, vous avez besoin de ce livre.!
Meilleur pour deux personnes: livre de recettes santé pour deux
Acheter sur Amazon Si vous vivez seul ou avec votre partenaire, il peut être difficile de s’engager dans des recettes saines qui font un très grand nombre de portions, en particulier si vous n’aimez pas les restes. Heureusement la Livre de recettes santé pour deux est la solution à vos problèmes, fournissant des centaines de recettes parfaitement dosées pour les petits ménages.
Livre de recettes santé pour deux: 175 Recettes simples et délicieuses à savourer Cooking for Two propose de nombreuses recettes pour chaque repas de la journée et fournit des informations nutritionnelles détaillées en plus. Vous découvrirez des plats tels que la salade d'avocat au couscous, le Minestrone classique, le poisson-frites au four, le poulet cacciatore et les burgers d'agneau juteux, tous conçus pour nourrir seulement deux personnes. De plus, le livre contient des directives de plan de repas et des conseils d'achat pour vous aider à rendre votre nouveau style de vie plus facile que vous ne le pensiez possible.
Les critiques notent que les recettes de ce livre de cuisine sont «faciles, économiques et délicieuses». De nombreux utilisateurs apprécient le fait qu'il ne reste que peu ou pas de restes de repas, de sorte qu'ils ne finissent pas par manger la même chose toute la semaine..
Meilleur pour les athlètes: Courez vite. Mangez lentement: Recettes nourrissantes pour les athlètes
Acheter sur Amazon Ce n'est un secret pour personne que les athlètes ont besoin d'une nutrition adéquate pour alimenter leur style de vie actif. Livre de recettes à succès du New York Times Cours vite. Manger lentement.: Des recettes nourrissantes pour les athlètes peuvent constituer un achat intéressant si vous recherchez des recettes riches en énergie pour vous permettre de rester à la pointe de la performance..
Cours vite. Manger lentement. Contient plus de 100 recettes pour chaque repas de la journée, contenant des options savoureuses comme le pesto de noix de cajou à la noix de cajou, les boulettes de viande de bison, les muffins de superhéros, la salade Kale Radicchio et les biscuits au chocolat doubles. Le livre, écrit par l'ancien olympien Shalane Flanagan et le chef Elyse Kopecky, cherche à dissiper le mythe selon lequel les graisses sont mauvaises pour les athlètes. Le livre déconseille également le recours à des régimes restrictifs pour améliorer les performances. Il comprend des guides utiles sur la façon de stocker votre garde-manger.
Ce livre de cuisine pour les athlètes est un autre avec des centaines de critiques 5 étoiles. Les critiques le qualifient d’incontournable pour les personnes actives, affirmant que les recettes sont délicieuses et savoureuses. Beaucoup aiment aussi que chaque recette comporte une histoire derrière elle, ce qui en fait plus que votre livre de cuisine moyen.
Idéal pour la préparation de repas: Préparation de repas: Le livre de recettes de préparation de repas complet pour débutants
Acheter sur Amazon Préparer ses repas peut sembler assez intimidant, mais une fois que vous en avez pris l'habitude, c'est un moyen imbattable de rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs en matière de saine alimentation. Votre intérêt est-il piqué? Si oui, vous pouvez apprendre tout ce que vous devez savoir sur ce mode de vie auprès de Préparation de repas: Le livre de recettes de préparation de repas complet pour débutants par Lynda Rhodes.
Ce livre de recettes est un guide complet sur la préparation des repas, même si vous ne l'avez jamais essayé auparavant. Il regorge de recettes faciles à préparer pour les repas, telles que des sachets de pita d'agneau et de salade, des bols de légumes au poulet et aux racines, des rouleaux de sushi au quinoa et des muffins au saumon et aux œufs, mais fournit également de nombreuses informations destinées aux débutants sur la préparation de repas. Vous apprendrez des astuces pour préparer plus rapidement et plus efficacement, des explications sur les macronutriments, des conseils pour faire les courses, les stratégies de perte de poids, etc..
Les critiques mentionnent encore et encore qu'il s'agit d'un livre merveilleux pour les débutants, en expliquant que l'auteur fait un excellent travail en expliquant les bases de la préparation des repas et en proposant des recettes faciles et savoureuses. Beaucoup apprécient la variété des repas, affirmant qu'ils permettent de lutter contre le problème commun de s'ennuyer avec des aliments préparés.
Idéal pour les étudiants: bon et pas cher: bien manger à 4 $ / jour
Acheter sur Amazon Tout le monde connaît le «freshman 15» qui séduit les étudiants, c'est pourquoi il est important que les jeunes adultes apprennent à bien manger. À cette fin, Bon et pas cher: Mangez bien avec 4 $ / jour est une ressource utile pour les étudiants qui veulent manger sainement tout en maintenant leur budget serré.
Bon et pas cher par Leanna Brown explique comment vous pouvez bien manger sans vous ruiner. Ce livre de cuisine pour les étudiants inclut plus de 100 recettes telles que le porc effiloché épicé, le risotto à l'orge avec petits pois, le raguo de chorizo et de haricots blancs et le Jambalaya aux légumes. Toutes ces recettes peuvent être préparées à 4 $ par jour. Le livre contient également des ressources sur la façon de magasiner intelligemment, de constituer un arsenal d’outils de cuisine essentiels et de maximiser tous les ingrédients, toutes les compétences essentielles au collège et au-delà..
Les critiques écrivent que ce livre peut changer votre approche de la cuisine pour le meilleur. Bien que conçu pour tous les budgets, il est particulièrement utile pour les étudiants débutants..
