Est-ce une anxiété normale ou un trouble?

L'anxiété est un sentiment d'appréhension général et désagréable. Vous vous sentez agité et vous pouvez avoir des réactions physiques telles que maux de tête, transpiration, palpitations, oppression thoracique et maux d'estomac. Quand l'anxiété est-elle normale et quand s'agit-il d'un trouble anxieux??

Pratiquement tous les êtres humains peuvent être en relation avec ces symptômes, car tout le monde a connu de l'anxiété à un moment ou à un autre. L'anxiété est une expérience humaine normale. En fait, il est considéré comme une réponse bénéfique dans certaines situations dangereuses qui déclenchent une réponse de stress de combat ou de fuite chargée d'anxiété et les symptômes physiques proviennent de la réponse de votre système nerveux autonome..

L'anxiété peut être normale et bénéfique

Il y a un nombre infini d'expériences humaines qui causent Ordinaire anxiété. La vie nous offre l'expérience de nombreuses «premières», telles que le premier rendez-vous, le premier jour d'école, la première fois loin de chez nous. Au cours de notre voyage dans la vie, de nombreux événements importants de la vie, bons et mauvais Ces événements peuvent inclure des choses telles que: passer un examen scolaire, se marier, devenir parent, divorcer, changer de travail, faire face à la maladie, etc..

Le malaise que l'anxiété apporte dans toutes ces situations est considéré comme normal et même bénéfique. L'inquiétude liée à un prochain test peut vous amener à travailler plus fort pour vous préparer à l'examen. L’anxiété que vous ressentez lorsque vous traversez un parking sombre et désert vers votre voiture vous incite à rester vigilant et prudent vis-à-vis de votre environnement ou, mieux encore, à vous faire accompagner à votre véhicule..

L'anxiété peut être un problème

Bien qu'il soit assez clair de voir que l'anxiété est normale et même bénéfique, cela devient un problème pour beaucoup de gens. La principale différence entre l'anxiété normale et l'anxiété du problème réside entre la source et l'intensité de l'expérience..

L'anxiété normale est intermittente et attendue en fonction de certains événements ou situations. En revanche, l’anxiété liée aux problèmes a tendance à être chronique, irrationnelle et perturbe de nombreuses fonctions vitales. Les comportements d'évitement, l'inquiétude incessante, les problèmes de concentration et de mémoire peuvent tous découler de l'anxiété du problème. Ces symptômes peuvent être si intenses qu’ils entraînent des difficultés familiales, professionnelles et sociales..

Les composantes de l’anxiété problématique incluent les réponses physiques à l’anxiété (telles que palpitations et maux d’estomac), des pensées déformées qui deviennent une source d’inquiétude excessive et des changements de comportement affectant la façon habituelle de vivre et d’interagir avec les autres. Si rien n'est fait, l'anxiété peut mener à un trouble anxieux.

Lorsque l'anxiété devient un trouble, la définition du trouble anxieux généralisé est la suivante: "La présence d'anxiété excessive et d'inquiétudes autour de divers sujets, événements ou activités. L'inquiétude survient le plus souvent pendant au moins six mois et est manifestement excessive, " selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition publié par l'American Psychiatric Association.

Parlez à votre médecin

Si vous pensez que votre anxiété est un problème, il est important que vous en parliez à votre médecin. Une anxiété excessive peut être causée par un certain nombre de problèmes médicaux et psychologiques. L'anxiété problématique a également été indiquée dans diverses maladies physiques, telles que les maladies cardiaques, les problèmes d'estomac et la douleur. Mais la meilleure raison de parler à votre médecin est que l'anxiété est contrôlable et que ses complications sont évitables avec un traitement..