Les types courants de blessures de football

Les blessures de football sont courantes et vont de douleurs mineures gênantes à des blessures graves et traumatiques. Il est important d'utiliser les bons coussinets et l'équipement de protection appropriés, mais malgré tout, les douleurs et les blessures suivantes ne sont pas rares.

Il existe une variété de blessures dues à la surutilisation dans le football que vous pouvez voir dans tous les sports incluant la course à pied. Mais les joueurs de football sont constamment exposés à être attaqués, à tomber et à faire des changements soudains dans la direction de la course. Cela augmente le risque de blessures aiguës.

Tête, cou et épaules

Commotion cérébrale: ce traumatisme cérébral est courant dans le football et suscite une préoccupation croissante pour ses effets à long terme. Cela peut arriver même avec des coups légers à la tête.
Fracture de l'épaule (clavicule fracturée): cette blessure peut survenir lors d'un coup ou d'une chute.
Manchette de rotateur déchirée: cette blessure peut survenir à la suite d'une chute ou d'une utilisation abusive, par exemple en lançant le ballon de football..
Séparation des épaules: Cela peut se produire avec un coup sur l'épaule ou en essayant d'arrêter une chute avec votre main tendue..
Luxation de l'épaule: cela peut aussi arriver avec une chute ou un coup.
Coup de fouet cervical: Il s'agit d'une hyperextension du cou pouvant se produire avec un tacle.
Contrainte cervicale: Elle est également causée par une hyperextension du cou, en particulier lors d’un coup..
Brûleur ou aiguillon du cou: Ces douleurs aiguës au cou proviennent de nerfs comprimés et peuvent survenir d'un coup de côté..

Blessures à la main

Entorses du poignet: elles peuvent survenir lorsque vous essayez de vous attraper en tombant.
Fractures des doigts: elles sont généralement causées par des coups ou des chutes..
Tendinite du poignet: Ceci est un syndrome de surutilisation.

Genou et jambe

Ligament croisé antérieur et postérieur (LCA / PCL) - Blessures: Ces ligaments stabilisent le genou. Des blessures surviennent lors d'un virage soudain en cours d'exécution ou lorsque le genou porte un coup direct.
Blessures au ménisque: Il s’agit d’un cartilage au genou. Il peut être blessé en changeant de direction en courant et en recevant un coup.
Groin Pull: il s'agit d'une contrainte des adducteurs dans votre cuisse interne, qui se produit souvent avec un changement de direction soudain lorsque vous courez.
Coupure, déchirure ou tension des ischio-jambiers: Les ischio-jambiers sont situés à l'arrière de la cuisse. Les ischio-jambiers se produisent souvent pendant la course.
Syndrome de la bande iliotibiale: il s’agit d’une blessure par excès causant une douleur de la hanche au tibia.
Muscle mollet tiré ou tendu: il s'agit d'une autre blessure courante avec une accélération soudaine ou un changement de direction en courant.
Shint Splints: Cette douleur dans les tibias est souvent due à un manque de conditionnement.
Hip Pointer: C'est une blessure à la hanche, souvent causée par un coup..

Blessures au pied et à la cheville

Entorses de la cheville: La plus commune de toutes les blessures à la cheville, une entorse de la cheville se produit lorsqu'il y a un étirement et une déchirure des ligaments entourant l'articulation de la cheville.
Tendinite d’Achille: La tendinite d’Achille est une lésion chronique qui résulte principalement d’une surutilisation et d’une douleur à l’arrière de la cheville. Si cela est ignoré, cela peut augmenter le risque de rupture du tendon d’Achille..
Blisters: les cloques sont des sacs remplis de liquide à la surface de la peau, qui se produisent généralement sur les mains ou les pieds en raison de frictions..
Turf Toe: C'est une blessure à la base du gros orteil. Cela peut arriver lorsque vous faites un pas qui bloque votre pied dans le sol ou le penche en arrière.

Retour

Lombalgie: elle peut être causée par des tensions musculaires ou par un traumatisme.
Herniated Disks: Cela peut se produire lors d’une chute ou être dû à des efforts répétitifs.

Autres blessures de football

Entorses et foulures: Les entorses et foulures sont le type de blessure le plus répandu au football. Le meilleur traitement immédiat contre les entorses et les foulures est le R.I.C.E. méthode (repos, glace, compression, élévation).
Crampes musculaires: Une crampe est une douleur soudaine et intense provoquée par un muscle contractant involontairement et de force qui ne se détend pas. Semblable à, mais pas identique à un point de côté.
Douleurs musculaires retardées: il s'agit de douleurs musculaires pouvant être ressenties de 12 à 48 heures après l'activité..
Syndrome de surentraînement: le syndrome de surentraînement survient fréquemment chez les athlètes qui s'entraînent pour la compétition ou pour un événement spécifique et qui s'entraînent au-delà de la capacité de récupération du corps.
Surchauffe: Ceci est particulièrement dangereux au camp d'entraînement et pendant les longues séances d'entraînement.