Blessures courantes au golf
Les gens n'associent généralement pas le golf à des blessures sportives étant donné la nature relativement calme du jeu. Mais selon une étude du Centre de recherche sur les blessures et la politique à Columbus, Ohio, plus de 30 000 blessures liées au golf sont traitées dans les salles d'urgence américaines chaque année..
Étonnamment, les blessures ont été le plus souvent observées dans deux groupes: les golfeurs âgés de 7 à 17 ans (22,1%) et les 55 ans et plus (21,8%)..
En termes de taux d’hospitalisation, les golfeurs âgés étaient cinq fois plus susceptibles d’être admis par rapport aux golfeurs plus jeunes. Alors que beaucoup de ces blessures étaient liées à une blessure traumatique (comme une balle ou un coup de golf), près du tiers (30,6%) étaient liées à une entorse ou à une fracture de stress..
Ces chiffres ne reflètent pas les blessures non urgentes qui sont souvent liées à des blessures dues à des mouvements répétitifs (surutilisation) ou à la tension progressive exercée sur le dos, les poignets, les hanches et les genoux par une technique de balancement incorrecte.
Bien qu'une blessure de golf puisse toucher n'importe quelle partie du corps, les plus courantes sont associées au bas du dos et à la colonne vertébrale, à l'épaule, au coude et au poignet.
Blessures au bas du dos et à la colonne vertébrale
La plupart des blessures au bas du dos et à la colonne vertébrale qui surviennent au golf sont liées à un problème existant. Le golf a tendance à exacerber le problème dans les cas suivants:
- Les tensions musculaires sont généralement associées à un mouvement brutal ou énergique (comme lorsque l'on "pousse" un mouvement) ou à un changement brusque de la position du corps pendant la descente..
- Les disques de hernie sont aggravés par des anomalies de l'élan de golf.
- Des tensions lombaires (au dos) surviennent généralement chez les golfeurs mal conditionnés ou lorsqu'un joueur balance en se tenant à un angle aigu (comme au bord d'un obstacle d'eau ou d'un piège à sable).
Comme la plupart de ces blessures sont aiguës, il est généralement utile de se reposer plusieurs jours avec une compresse froide et des médicaments inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Si la douleur est intense ou persistante, consultez votre médecin immédiatement.
Blessures à l'épaule
Les blessures à l'épaule peuvent varier selon qu'elles se produisent sur l'épaule en avant (l'épaule positionnée en avant sur une balançoire) ou sur l'épaule non en tête. Les blessures peuvent être causées par des mouvements répétitifs, des oscillations anormales ou un changement brusque et brutal de mouvement (comme heurter un rocher lors d'un mouvement vers le bas).
- Les blessures aiguës à l’épaule principale incluent un conflit sous-acromial, des déchirures de la coiffe des rotateurs et une entorse / séparation de l’articulation acromio-claviculaire..
- Les blessures aiguës de l’épaule non dirigée incluent une déchirure par SLAP (cartilage) ainsi que des déchirures par contact et des déchirures de la coiffe des rotateurs..
- Les blessures dues à des mouvements répétitifs incluent une tendinite à l'épaule, une bursite et une capsulite adhésive (épaule gelée)..
Qu'elles soient aiguës ou chroniques, les blessures à l'épaule nécessitent généralement des soins médicaux. Dans certains cas, une épaule ou une élingue peut être nécessaire pour limiter les mouvements. Une déchirure grave ou une séparation articulaire peut nécessiter une intervention chirurgicale suivie d'une thérapie physique poussée.
Blessures au coude
En ce qui concerne le coude, l'épicondylite médiale (coude du golfeur) est la blessure la plus courante. Le coude du golfeur est une affection qui provoque une douleur lorsque les tendons de votre avant-bras rencontrent la saillie osseuse du coude intérieur. La douleur irradie souvent dans l'avant-bras et le poignet.
Bien que le coude du golfeur puisse être causé par une utilisation excessive, il peut également être exacerbé par un backswing excessivement étendu ou un poignet trop fléchissant en descente. Le coude du golfeur est le plus souvent observé sur le coude non en tête.
Le coude du golfeur est similaire à l'épicondylite latérale (coude du tennis) qui se développe sur le coude externe. Bien que cela soit moins courant au golf, le tennis elbow s’observe le plus souvent sur le coude en tête..
En tant que blessures dues à des mouvements répétitifs, les deux affections sont souvent accompagnées d'une bursite au coude. Le traitement implique généralement du repos, des AINS, du givrage de la zone touchée et l'utilisation d'une attelle au coude pour limiter les mouvements.
Blessures au poignet
Les blessures au poignet sont généralement causées par une mauvaise adhérence, une technique d'oscillation médiocre, un impact de club pendant la descente (comme avec une racine d'arbre) ou une utilisation excessive. Parmi les blessures au poignet les plus courantes:
- La tendinite du poignet se développe habituellement dans la main principale, elle doit se pencher en arrière sur le dos et se reculer à la fin du mouvement..
- Les fractures des os de Hamate se produisent lorsque le club heurte le sol de façon anormale et comprime le manche contre les crochets osseux à l'extrémité des os de hamate (poignet) plus petits..
- Une entorse au poignet peut survenir lorsqu'un club heurte un objet et le tord anormalement.
- Le syndrome du tunnel ulnaire est une lésion nerveuse du poignet causée par le martèlement répété de la poignée du club contre la paume. Cela peut causer de la douleur, une inflammation et un engourdissement et est souvent associé à une mauvaise adhérence ou à une perte de préhension.
Compte tenu de la nature de ces blessures, il convient de consulter un médecin afin de pouvoir effectuer une radiographie des lésions et immobiliser correctement le poignet..
