Tableau de bord pour le cyclisme en salle

Junkies de données, réjouissez-vous! Un Torqboard peut sembler être un appareil de torture, mais il s’agit en fait d’un système métrique de performance exclusif, unique aux studios de cyclisme en salle Flywheel. Si vous aimez mesurer vos progrès ou si vous êtes très compétitif, vous allez adorer ça.. 

Comment ça marche

Dans les studios de style stade de Flywheel, chaque vélo est équipé d’un petit ordinateur qui mesure et affiche votre résistance (appelée «Torq» par le studio), votre vitesse en tr / min, votre puissance actuelle et totale ainsi que d’autres statistiques pertinentes. Ce mètre Torq mesure votre effort en fonction du niveau de résistance du vélo et de la vitesse à laquelle vous pédalez. Garder un œil sur le Torqmètre vous permet de mesurer votre force de frappe à tout moment et vos performances globales..

Si vous décidez de partager vos statistiques, elles apparaîtront (avec le "pseudo" choisi et le numéro de votre vélo) sur les deux grands écrans (les "Torqboards") qui affichent la puissance des coureurs à différents intervalles pendant le cours. . (Ce n'est pas allumé tout le temps, ce qui est une bonne chose car ce serait distrayant.) Si vous êtes le moins compétitif, participer au système Torqboard peut être intéressant car il vous permet de voir en temps réel comment vous ' être comparé à d’autres coureurs du même sexe; ce que le conseil ne vous dira pas, c'est s'ils sont du même âge ou du même niveau de condition physique que vous..

Que faire avec le 411

En fonction de votre personnalité, vous pouvez accepter votre classement tel quel ou choisir de donner un nouvel élan à vos efforts si vous n'aimez pas ce que vous voyez. Je dois admettre que, vers la fin de la classe, la femme en troisième position surpassait ma puissance de seulement 2 points. J'ai donc décidé d'augmenter mon rythme et ma résistance à la dernière minute pour voir si je pouvais la doubler. J'ai fait. Croyez-moi, je ne suis pas fier de cette série de compétitions, mais cela a fait du bien de se classer troisième au lieu de quatrième (sur dix) chez les femmes. La classe était pleine, avec au moins les deux tiers des 63 vélos occupés par des femmes de 10 à 20 ans de moins que moi.

Ce que j’aime le plus, c’est que le système Torqboard vous permet de rivaliser avec vous d’une classe à l’autre. Dès qu'une classe se termine, vous pouvez vous connecter à votre compte Flywheel et consulter vos statistiques, y compris votre vitesse moyenne, votre vitesse maximale, votre Torq moyen, votre Torq maximale, votre vitesse moyenne (en miles par heure), votre puissance totale , votre distance totale parcourue (en miles) et votre dépense calorique estimée (en supposant que vous pesez entre 145 et 165 livres).

Quand je suis rentré chez moi, je me suis connecté à mon compte, j'ai vérifié mes statistiques et j'étais plutôt content de ce que j'ai vu. Je savais que cela avait été une séance d'entraînement meurtrière - j'ai émergé avec mon visage rouge de betterave et mon corps trempé de sueur, me sentant assez euphorique - mais les chiffres le confirment. Malgré tout, j'ai été choqué de découvrir que j'avais incinéré environ 738 à 813 calories par tranche de 45 minutes. À titre de comparaison, lorsque j'enseigne un cours de 45 minutes, je roule assez fort et brûle de 450 à 550 calories. C'est toute une différence! Qui sait à quel point les chiffres sont précis sur les vélos d'intérieur mais ils m'ont fait sentir bien.

Pour ma prochaine classe Flywheel, je vais me concentrer sur mes propres statistiques, sans me classer plus haut que les autres. C’est un objectif pour lequel je n’aurai pas à être embarrassé - et cela sera plus significatif pour mon entraînement à long terme..