Ce que vous devez savoir sur le syndrome du côlon irritable
Le SCI est souvent mal diagnostiqué ou appelé à tort colite, colite muqueuse, côlon spastique, maladie intestinale inflammatoire ou côlon spastique. Ce sont des termes incorrects et ils reviennent sans cesse, même si le SCI est maintenant une maladie reconnue et traitable. Affectant 25 à 55 millions de personnes aux États-Unis, le SCI est à l'origine de 2,5 à 3,5 millions de visites annuelles chez le médecin. On estime que 20 à 40% de toutes les visites chez un gastro-entérologue sont dues aux symptômes d'un côlon irritable..
Un transit intestinal se produit lorsque les muscles de l'intestin se contractent et, chez la plupart des gens, cela se produit plusieurs fois par jour. La théorie est la suivante: pour les personnes atteintes du SCI, les muscles sont plus sensibles et l'exposition à certains aliments ou stress peut entraîner davantage de contractions. Manger une salade ou un café peut n’avoir que peu d’effet sur la plupart des gens, mais chez une personne atteinte de SCI, cela pourrait provoquer des symptômes tels que douleur, ballonnements et diarrhée.
Symptômes
Les symptômes du SCI peuvent inclure:- Gaz
- Douleur
- Des ballonnements
- La nausée
- Vomissement
- Mucus dans le tabouret
- Constipation
- La diarrhée
Régime
De nombreuses personnes atteintes du SCI racontent que les symptômes se manifestent souvent peu de temps après, voire pendant les repas. Les aliments gras, l'alcool, la caféine et les aliments produisant des gaz (tels que le brocoli ou les haricots) ont régulièrement été identifiés comme étant à l'origine des symptômes du SCI. Cependant, il peut être difficile pour certaines personnes de savoir quels aliments peuvent déclencher leur SCI.Pour compliquer encore les choses, toutes les personnes atteintes du SCI ne présenteront pas de symptômes après avoir consommé les mêmes aliments. La gamme de déclencheurs est propre à chaque personne, bien que de nombreux déclencheurs soient courants chez les personnes atteintes du SCI. Les symptômes peuvent également apparaître et disparaître même après avoir consommé les mêmes aliments. Quelque chose de bon à manger la semaine dernière peut commencer à causer des symptômes aujourd'hui - ou l'inverse.
Tenir un journal des aliments et des symptômes est un bon moyen de retracer les aliments qui entraînent des symptômes du SCI. Commencer avec un régime fade "d'aliments sains" et ajouter progressivement un nouvel aliment chaque jour peut également aider à la recherche de déclencheurs d'aliments spécifiques. Le journal alimentaire peut ensuite être discuté avec un médecin ou un diététicien pour une aide au traitement.
Fibre
Pour la constipation, un médecin peut vous prescrire des laxatifs ou des suppléments de fibres tels que Metamucil. Les suppléments de fibres aident à la fois à la constipation et à la diarrhée. Ils encombrent les selles en cas de diarrhée et facilitent le passage en cas de constipation. Les laxatifs peuvent créer une accoutumance et doivent être utilisés sous la surveillance étroite d'un médecin. Manger suffisamment de fibres dans le régime alimentaire peut également aider certaines personnes atteintes du SCI à réduire leurs symptômes. Il y a souvent des essais et des erreurs dans la recherche des bons types de fibres et de la quantité de nourriture à consommer chaque jour..Traitement
Le traitement du SCI peut inclure des modifications à l'alimentation, au mode de vie, à la réduction du stress et aux médicaments. Souvent, une combinaison de deux ou plus de ce qui précède aidera à fournir le plus grand soulagement. Il y a encore beaucoup de choses que nous ne comprenons pas sur le SCI, il faut donc un certain temps et quelques expériences avec différentes thérapies pour obtenir de bons résultats..Médicaments
Des médicaments antispasmodiques ou des tranquillisants peuvent être utilisés pour faire cesser la sensibilité excessive des muscles de l'intestin. L'arrêt des spasmes dans l'intestin peut réduire la douleur et le sentiment d'urgence. Les médicaments antidiarrhéiques peuvent également être utilisés pour ralentir les selles liquides et fréquentes.Changements de style de vie
De plus petites portions au moment des repas peuvent aider à prévenir les ballonnements et les crampes. Au lieu de trois gros repas par jour, cinq petits repas peuvent également aider à réduire les symptômes. Manger sainement, boire beaucoup d’eau et faire de l’exercice quotidien sont également utiles pour réduire les symptômes du SCI. Ces changements peuvent également contribuer à un mode de vie sain.Réduction du stress
L'entraînement à la relaxation, en plus du traitement médical, peut également aider à réduire les symptômes. Il est important de noter que le stress n'est pas la cause du SCI, mais comme pour toute maladie ou tout trouble, le stress peut aggraver les symptômes du SCI. On ne croit pas que le SCI provoque la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn ou le cancer.Aliments déclencheurs courants pour IBS
Les aliments susceptibles de déclencher les symptômes du SCI chez certaines personnes comprennent:- De l'alcool
- Édulcorants artificiels
- Graisse artificielle (Olestra)
- Les boissons gazeuses
- Lait de coco
- Café (même décaféiné)
- Laitier
- Jaunes d'œuf
- Nourriture frit
- Huiles
- Peau de volaille et viande brune
- viande rouge
- Raccourcissement
- Chocolat solide
