Critique de livre Paleo Cleanse
Le livre commence par une discussion facile à comprendre sur la raison d'être du régime et sur ses prétendus bienfaits pour la santé. Le régime Paléo est une tentative d'essayer de manger comme nos ancêtres les plus anciens. Le régime implique la restriction des céréales, des produits laitiers et du sucre raffiné et met l'accent sur la consommation de produits d'origine animale, de graisses, de légumes et de fruits sains. On pense que le régime contribue à atténuer les symptômes associés à l'inflammation dans le corps, à fournir une énergie constante et à favoriser un poids optimal.
Paleo Cleanse vous fournit également des outils pour vous aider à suivre un programme de 30 jours pour vous aider à établir de bonnes habitudes alimentaires Paleo. Il inclut des recommandations hebdomadaires pour effectuer le changement de régime paléo, y compris des menus, des recettes et des conseils pour faire face à la situation..
à propos des auteurs
Camilla Carboni et Melissa Van Dover sont les fondatrices du site Web The Paleo Pact et les auteurs de Biscuits Paléo rapides et fantastiques. Leur site propose des recettes et des ressources pour ceux qui suivent un régime Paleo.Points forts
- Le livre est bien écrit, bien organisé et facile à suivre.
- Il offre de nombreux conseils pratiques et conseils pour vous aider à passer à une façon de manger Paleo..
- Le livre clarifiera les idées fausses que vous pourriez avoir sur le régime.
- De nombreuses options vous sont proposées pour choisir des repas qui vous plaisent.
Des lacunes
- Bien que les plans de repas suggérés paraissent assez nutritifs, ils semblent ne pas être suffisamment nourrissants pour quelqu'un qui a un fort appétit.
Ce livre est-il pour vous??
Je pense que ce serait un excellent livre de départ pour quiconque est intéressé à essayer le régime Paleo. Il fournit beaucoup de soutien pratique, d'informations et de recettes saines.N'oubliez pas que vous devez toujours discuter avec votre médecin de tout changement diététique majeur avant de vous lancer dans un nouveau style de repas..
Si vous êtes atteint du SCI, le régime semble présenter un potentiel d'avantages en raison de la réduction des aliments inflammatoires. Cependant, peu de recherches ont été menées sur le sujet. Si vous avez un SCI, il est fortement recommandé de vous faire tester pour la maladie coeliaque avant de commencer le régime. Les personnes atteintes du SCI ont un risque accru de maladie coeliaque. Cependant, pour que le test soit précis, vous devez manger du gluten au moment du test. Puisque le régime Paleo implique la restriction des grains contenant du gluten, vous devez être soumis à un dépistage de la maladie cœliaque avant de commencer le régime..
Divulgation: une copie de révision a été fournie par l'éditeur.
