À quoi s'attendre lors de votre première séance de thérapie
Vous avez rendez-vous avec un conseiller pour votre première séance de thérapie et vous ne savez pas à quoi vous attendre. C’est le genre de choses que vous demanderiez normalement à vos amis et à votre famille, mais vous avez décidé de ne pas leur dire quoi que ce soit, à propos de votre décision de voir un conseiller.
Premières choses, premières
Lorsque vous arrivez chez le thérapeute, attendez-vous à ce que votre expérience initiale soit similaire à celle d'un rendez-vous chez le médecin. Vous vous connecterez lorsque vous y arriverez, vous vous installerez dans la salle d'attente et attendrez que quelqu'un appelle votre nom. Si votre thérapeute a un cabinet à domicile, la scène pourrait être un peu plus décontractée.
En attendant, vous devrez remplir certains documents, y compris des informations sur l’assurance. Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour répondre aux questions sur papier, vous pouvez attendre d'être avec le thérapeute et répondre aux questions oralement..
Votre première rencontre
Votre première session avec le thérapeute sera différente des visites futures. La visite initiale est une période pour que votre thérapeute et vous-même puissiez vous connaître et avoir une idée de la marche à suivre. Les prochaines visites seront de nature plus thérapeutique.
N'oubliez pas que la psychothérapie nécessite généralement plusieurs visites. Ne vous attendez donc pas à une solution immédiate à vos problèmes le premier jour. La thérapie consiste à vous équiper de solutions durables et non d'une solution miracle.
Lors de la première séance, elle vous demandera:
- Ce qui vous a amené à la thérapie?
- Qu'est-ce qui ne va pas dans votre vie??
- Quels sont tes symptômes?
- Quelques questions sur votre histoire, y compris votre enfance, votre éducation, vos relations (famille, amour, amis), votre situation actuelle et votre carrière.
Votre thérapeute et vous devriez également vous entendre sur:
- La durée de votre traitement
- Les méthodes à employer
- Les tenants et aboutissants de la confidentialité des patients
Lorsque la thérapeute a terminé, elle devrait vous demander si vous avez des questions.
Comment choisir un thérapeute
Il n'y a pas deux thérapeutes identiques. Poser les bonnes questions vous aidera à choisir le meilleur thérapeute pour vous. L'Association des consultants, psychologues, psychométristes et psychothérapeutes de l'Ontario recommande de poser les dix questions suivantes.
Questions à poser avant de prendre rendez-vous:
- Quel est votre parcours universitaire et quelle a été votre formation pour vous préparer à la pratique en tant que thérapeute?
- Quelle formation spécialisée et / ou expérience avez-vous acquise dans le traitement de la question dont je traite??
- À quelles associations professionnelles appartenez-vous??
- Quels sont vos frais? Comment ma réclamation d'assurance sera-t-elle traitée??
- Quel type de thérapie faites-vous? (Le thérapeute parle-t-il principalement de thérapie ou inclut-il des possibilités de jeux de rôle, de visualisation, d'hypnose, d'œuvres d'art, de "travail corporel")
- Quels sont vos protocoles de bureau? (rendez-vous, paiement pour rendez-vous manqués, urgences, accès aux bâtiments après les heures normales, etc.)
Maintenant que vous avez les informations préliminaires dont vous avez besoin, il est temps de prendre rendez-vous. Questions à poser lors de votre première session:
- J'aimerais une brève explication de ce à quoi je peux m'attendre lors de mes sessions.
- Combien de temps durera chaque session?
- Combien de sessions faut-il pour résoudre mon problème?
- Comment pouvez-vous assurer ma confidentialité?
