Le lien entre la caféine et le cancer du sein
- café
- thé
- boissons non alcoolisées
- produits alimentaires à base de cacao ou de chocolat
- certains médicaments (par ex. Excedrin)
Le lien entre la caféine et la santé des seins
Boissons contenant de la caféine ne pas augmenter le risque de cancer du sein. En fait, ils pourraient réduire légèrement le risque de développer un cancer du sein chez les femmes ménopausées, selon une grande méta-analyse de 2013 Gynécologique oncologique. Le "pourquoi" derrière ce lien n'est toujours pas clair. Une des raisons pourrait être que la caféine contient des substances chimiques appelées polyphénols qui se sont révélées interférer avec le début et la progression de la croissance du cancer..La caféine peut affecter d’autres aspects de la santé du sein. Par exemple, certaines femmes atteintes de tissu mammaire fibrokystique remarquent que, lorsqu'elles évitent les produits contenant de la caféine comme le café, le thé, le chocolat et les boissons non alcoolisées, leurs symptômes mammaires s'améliorent. Bien que les données scientifiques pour soutenir ceci ne soient pas tout à fait là, cela vaut probablement la peine si une femme ressent une gêne.
En outre, on s'interroge sur la possibilité que la caféine augmente le risque de cancer du sein chez les femmes atteintes d'une maladie bénigne du sein - ou d'affections du sein non cancéreuses. Ceci s’est avéré être vrai dans une étude de 2008 Archives de médecine interne, mais seulement avec une consommation très élevée de café, à 4 tasses ou plus par jour. Cela reste toutefois controversé et n'est pas étayé par d'autres études..
Le lien entre la caféine et les autres femmes's Problèmes de santé
La caféine affecte également la santé des os, probablement en diminuant l'absorption de calcium dans le corps. En outre, les femmes peuvent choisir de boire des boissons contenant de la caféine, du lait ou d'autres boissons riches en calcium, contribuant ainsi à la perte osseuse..Selon la National Osteoporosis Foundation, boire plus de 3 tasses de café par jour peut entraîner une perte osseuse - il est donc probablement préférable de s'en tenir à au moins 3 tasses de café pour la santé de vos os..
Changements de mode de vie pour réduire le risque de cancer du sein
Bien que la caféine ne semble pas jouer un grand rôle dans la santé de vos seins, la modération est probablement votre meilleur choix. Pour réduire votre risque de cancer du sein, concentrez-vous sur ces habitudes nutritives et votre style de vie, telles que:- avoir une alimentation riche en fruits et légumes
- faire de l'exercice régulièrement
- éviter ou limiter votre consommation d'alcool
- maintenir un indice de masse corporelle normal
