Est-il sécuritaire de faire de l'exercice avec le cancer?
Non seulement il est sécuritaire de faire de l'exercice avec le cancer, mais les experts en santé disent que c'est un must. Le National Cancer Institute (NCI) a publié les résultats d'un panel de 13 experts en cancer, forme physique, exercice et obésité. Le panel a été créé par l'American College of Sports Medicine (ACSM).
La conclusion des experts? Rester actif! Ils disent que cela est vrai pour tous les survivants du cancer, y compris les personnes toujours en traitement. L'exercice contre le cancer est sans danger et peut aider les personnes à faire face au cancer et aux effets secondaires liés au traitement. En outre, l'exercice peut également améliorer la survie après le diagnostic.
Réadaptation du cancer
Quand une personne a une crise cardiaque ou une autre forme de maladie cardiaque, elle entreprendra un programme de réadaptation cardiaque. La réadaptation cardiaque comprend des programmes d'exercices organisés, dirigés par des physiothérapeutes et des physiologistes de l'exercice. Ces programmes d'exercices sont conçus pour aider les personnes souffrant de maladie cardiaque à se rétablir et à avoir une bonne qualité de vie..La réadaptation cardiaque vise également à réduire le risque de problèmes de santé liés aux maladies cardiaques. C'est la norme de soins pour les patients souffrant de maladies cardiaques depuis des décennies. Les personnes touchées par le cancer ne méritent rien de moins. Les centres de cancérologie doivent développer une approche similaire pour la réhabilitation du cancer.
Avantages majeurs
L'exercice contre le cancer est sûr, mais y at-il des avantages à être actif physiquement pendant et après le traitement du cancer? Tu paries! Selon les experts, les bénéfices de l’exercice pour les survivants du cancer sont nombreux..L'exercice peut réduire la fatigue, l'une des plaintes les plus courantes des patients sous traitement contre le cancer. L'exercice peut aider les gens à mieux dormir et à réduire le risque d'insomnie pendant le traitement. Et l'exercice améliore le fonctionnement physique des survivants du cancer pendant et après le traitement.
Tout cela contribue à améliorer considérablement la qualité de vie des survivants du cancer. Avec environ 12 millions de survivants du cancer aux États-Unis aujourd'hui, ce n'est pas une mince affaire. Cela signifie des personnes beaucoup plus fonctionnelles et probablement plus heureuses.
Quel type d'exercice et combien?
Pour de nombreux patients cancéreux, les médecins recommandent la marche comme moyen de faire de l'exercice. Au-delà de la marche, ce que vous devez faire et ce que vous devez faire dépendent d'un certain nombre de choses:- Quel était votre niveau d'activité physique avant le diagnostic de cancer?
- Autres problèmes de santé que vous avez
- Le type de cancer que vous avez
- Le type de traitement du cancer que vous subissez
- Symptômes et effets secondaires que vous ressentez
- Si vous avez subi une opération récemment
- Si vous avez subi une perte osseuse due à votre cancer ou à son traitement
- Si vous avez des antécédents de caillots sanguins ou êtes traité pour ceux-ci
- Votre âge et votre sexe
- Autres facteurs mentionnés par votre médecin ou votre infirmière
N'oubliez pas non plus que d'autres conditions, telles que les maladies cardiaques ou le diabète, peuvent influer sur le type et la quantité d'exercice qui vous conviennent. En général, la marche est sans danger pour la plupart des gens. Si vous n’êtes pas actif physiquement, les courtes marches sont un bon point de départ. Mais demandez à votre médecin plus d’informations et de conseils avant de commencer..
Quand faut-il pas faire de l'exercice?
Il y a des situations dans lesquelles il n'est pas sécuritaire de faire de l'exercice. Voici des exemples de situations où il n'est pas prudent de faire de l'exercice avec le cancer:- Opération récente. Si vous avez été opéré, demandez à votre médecin quand vous pouvez commencer à faire de l'exercice. Demandez également à votre médecin quels types d’exercice sont sécuritaires, compte tenu de vos antécédents de chirurgie..
- Problèmes de coagulation sanguine. Si vous prenez des médicaments pour contrôler la coagulation (coagulation du sang), tels que la warfarine (Coumadin) ou l'héparine, vous devrez peut-être éviter certains types d'exercices. Les exercices qui entraînent des impacts importants sur votre corps, tels que le jogging, la course à pied ou le basket-ball, peuvent ne pas être sûrs.
- Perte osseuse. Si votre cancer ou son traitement entraîne une perte osseuse ou si vous avez des tumeurs aux os, faire de l'exercice peut ne pas être sans danger pour vous.
- Vertiges ou fatigue extrême. Si vous souffrez de vertiges ou d'une fatigue extrême, faire de l'exercice peut ne pas être sans danger pour vous. Demandez conseil à votre médecin.
En fin de compte, pour la plupart des personnes atteintes de cancer, une activité physique régulière peut vous aider à vous sentir mieux et à mieux vivre, pendant et après le traitement..
