Les jeux sur ordinateur peuvent-ils vraiment prévenir la démence?
Ces exercices cérébraux informatisés en valent-ils la peine? Ou bien les entreprises investissent-elles dans un type de "jeu de l'esprit" plus cynique en tirant parti de la peur des personnes atteintes de démence à mesure qu'elles vieillissent?
Recherche sur les jeux cérébraux
Certes, il existe des recherches qui démontrent une amélioration cognitive à la suite de certains de ces exercices informatiques. Une grande partie de cette recherche a été réalisée chez des patients présentant une lésion cérébrale traumatique ou un accident vasculaire cérébral, dans lesquels un certain degré de récupération cognitive est attendu. L'histoire peut être différente dans une maladie neurodégénérative progressive telle que la maladie d'Alzheimer. Dans ces maladies, plutôt que d'une blessure soudaine, la maladie s'aggrave constamment.Il est également important de savoir exactement ce que ces études ont mesuré. Les scores de ces jeux ont tendance à s'améliorer avec le temps. Ce qui est moins clair, cependant, est si les résultats sont transférés dans le reste de la vie. Est-ce que nous aidons le cerveau à rester en bonne santé dans la vie de tous les jours ou sommes-nous simplement en train de former les cerveaux pour qu'ils soient bons aux jeux sur ordinateur??
Certaines études montrent une amélioration par rapport à l’écran de l’ordinateur. Une étude, l’étude IMPACT (Amélioration de la mémoire avec la formation cognitive adaptative basée sur la plasticité), a suggéré que les utilisateurs de leur système informatique réagissaient plus rapidement que ceux qui venaient de regarder des DVD éducatifs. Cependant, comme cette étude a été financée par la même société qui tire profit de ce type de programmes informatiques, un scepticisme s'impose..
Il est également souvent difficile de savoir comment ces jeux informatiques peuvent se comparer à d'autres activités. Comment ces jeux se compareraient-ils aux mots croisés ou au sudoku? Il existe de nombreuses preuves selon lesquelles le fait de rester actif réduit le risque de déficience cognitive. Le type spécifique d'activité cognitive, cependant, peut ne pas avoir d'importance.
Un panel d'experts de l'Institut national du vieillissement a déclaré qu'il n'existait pas suffisamment de données de haute qualité pour conclure que les programmes de formation informatisés contribuaient à améliorer les symptômes de la maladie d'Alzheimer ou de la démence. Peut-être que le plus important est de vous assurer que ce que vous faites est suffisamment agréable pour que vous puissiez le faire régulièrement. Il est également probablement important de vous pousser cognitivement un peu au-delà de votre niveau de confort, tout comme il est bon d’obtenir votre rythme cardiaque un peu plus lorsque vous faites de l’exercice..
Questions à vous poser
Si vous envisagez d'acheter un programme informatique d'entraînement cérébral, il peut être utile de poser quelques questions en premier. Certaines de ces questions pourraient inclure les suivantes:- La recherche sur le produit a-t-elle été effectuée avec des chercheurs universitaires ou tous les chercheurs viennent-ils d'être payés par l'entreprise??
- Des essais cliniques ont-ils été effectués pour comparer le programme à d'autres activités??
- Les résultats sont-ils transférés dans le monde réel, ou simplement sur l'ordinateur??
- Le programme a-t-il été étudié chez des personnes ayant votre problème spécifique??
- Le programme a-t-il été étudié chez des personnes de votre âge, de votre ethnie et de votre sexe??
