Un accident vasculaire cérébral est plus probable en hiver
AVC saisonnier
Des études de pays aussi divers que la Finlande, l'Australie, les États-Unis, l'Allemagne, Taiwan, la Chine et l'Iran ont toutes signalé que les accidents vasculaires cérébraux se produisent plus souvent pendant les mois les plus froids que pendant les mois les plus chauds..Il est intéressant de noter qu'une autre étude a montré l'absence de tendance saisonnière des AVC en Inde, les auteurs rapportant que l'incidence des accidents vasculaires cérébraux ne variait pas en fonction du mois ou de la saison de l'année. Cela peut être lié au climat en Inde, un pays aux hivers plus chauds et aux températures plus constantes toute l'année que les autres pays qui ont connu un pic saisonnier..
Raisons possibles des coups saisonniers
Il semble que bon nombre des causes supposées augmenter l’incidence des accidents vasculaires cérébraux au cours des mois les plus froids pourraient être prévenues. Ceux-ci incluent une fréquence accrue d'infections, un manque de lumière solaire, une dépression, un mode de vie à l'intérieur et un manque d'exercice.Les accidents vasculaires cérébraux dus à la fibrillation auriculaire, l'une des affections cardiaques à l'origine des accidents vasculaires cérébraux, augmentent également pendant les mois d'hiver. Cette raison de cette association n'est pas clairement expliquée.
Infection
Des recherches ont montré que certaines infections peuvent augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, en particulier les infections graves. En général, les infections augmentent pendant les mois d'hiver les plus froids, les mêmes mois que ceux qui connaissent un pic d'accident vasculaire cérébral.La prévention des infections peut aider à réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral. Vous pouvez réduire vos chances d’attraper une infection de plusieurs façons. Celles-ci comprennent un lavage minutieux des mains et une attention particulière pour éviter les germes lorsque vous touchez des objets ou des personnes susceptibles d'être porteurs de germes. Vous pouvez envisager de porter du désinfectant ou des lingettes pour les mains lors de vos achats ou au travail pour éviter de toucher des paniers, objets, poignées, tables, etc. infestés de germes..
L'un des moyens de réduire l'infection consiste à s'assurer que les vaccinations recommandées sont à jour. Pour la plupart des adultes, il a été démontré que le vaccin antigrippal réduit l’infection et l’hospitalisation. Quelques articles de recherche suggèrent que les adultes vaccinés contre la grippe peuvent réduire leur risque d'accident vasculaire cérébral.
Se reposer, rester hydraté et rester à la maison après le travail ou les études lorsque vous êtes malade peut vous aider à récupérer plus rapidement et à réduire les risques d'infection prolongée. L'exercice peut exacerber votre infection, mais il peut parfois être utile.
Si vous faites de l'exercice lorsque vous avez une infection?
Mode de vie à l'intérieur et manque d'exercice
Sortir ou au moins sortir d'espaces confinés peut vous aider à vous protéger des germes susceptibles de contribuer à l'infection. Si vous êtes en bonne santé, marcher rapidement ou courir dehors par temps froid ne nuit pas à votre santé et est considéré comme bénéfique..Il est important de porter une attention particulière à l'augmentation de votre activité physique en hiver, car l'exercice est un outil précieux pour rester en bonne santé. En fait, certains des avantages de l'exercice, tels que la réduction de l'hypertension artérielle, la réduction du cholestérol nocif et l'augmentation du bon cholestérol, ainsi que la perte de poids, contribuent à vous protéger contre les accidents vasculaires cérébraux..
Dépression
Il a été prouvé que le manque de soleil, le manque d'activité physique et l'incapacité de sortir dehors contribuaient à la dépression, ce qui est associé à un risque accru d'accident vasculaire cérébral et à des conséquences pires de celui-ci..La dépression est une condition médicale qui s’est améliorée avec un traitement approprié. La première étape est la reconnaissance.
Pour certaines personnes, les stratégies cognitives peuvent aider à réduire la dépression hivernale. Cependant, de nombreuses personnes peuvent avoir besoin d'interventions telles que des conseils et / ou des médicaments pour la dépression
Manque de soleil
Le manque de soleil contribue à la dépression et éventuellement aux accidents vasculaires cérébraux. La carence en vitamine D est plus fréquente en hiver et est liée à la dépression et aux troubles affectifs saisonniers.Selon le climat de votre lieu de résidence, le moyen le plus efficace d’obtenir plus de soleil est de partir en vacances. Cependant, ce n'est pas une option réaliste pour la plupart des gens. Les lampes conçues pour les troubles affectifs saisonniers émettent une lumière pouvant aider à réduire les symptômes de la dépression hivernale.
La ménopause peut-elle causer une carence en vitamine D?
Un mot de Verywell
L'augmentation saisonnière légère de l'incidence des accidents vasculaires cérébraux est quelque peu surprenante. La bonne nouvelle est qu'il existe des moyens de prendre des mesures pour réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral. Le fait de rester actif pendant les mois d'automne et d'hiver, de consulter un médecin en cas de symptômes de dépression, d'essayer de s'exposer au soleil et de prendre des mesures pour éviter les infections peut contribuer à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral..Bien sûr, faire attention aux facteurs de risque d’accidents vasculaires cérébraux et à la prévention est important toute l’année, même si vous vivez dans un climat chaud..
