Prévention de la démence
Quelque part sur la ligne, nous avons tous entendu l'avertissement que nous devrions nous mêler de nos affaires. Il contient une certaine sagesse folklorique qu'il est difficile de réfuter. Si le conseil concerne quelque chose, il concerne la sauvegarde de nos propres esprits. Qu'est-ce qui pourrait être plus notre propre entreprise que cela? Donc, oui, nous devrions nous occuper de nos affaires, et nos esprits sont nos affaires.
Mais nos esprits sont également en train de devenir un aliment pour les grandes entreprises. Au cours des dernières années, une attention croissante et de plus en plus anxieuse a été portée aux taux croissants de démence chez une population vieillissante. Des projections ont été faites qui ont fait les gros titres d’une «épidémie» d’Alzheimer, avec des coûts énormes en potentiel humain et en dollars..
Ceci, à son tour, a favorisé un marché pour chaque type d'avance pertinente concevable. Les études sur les nouvelles méthodes de diagnostic d'Alzheimer sont publiées régulièrement et font souvent l'objet d'une couverture médiatique. Il en va de même pour les efforts connexes visant à caractériser les changements cérébraux observés dans la démence et à identifier les gènes impliqués. De manière prévisible, le domaine du développement de médicaments occupe une place prépondérante, avec plusieurs médicaments actuellement approuvés par la FDA pour le traitement de la maladie d'Alzheimer. Et il y a aussi une industrie artisanale en plein essor dans les jeux de réflexion..
Le potentiel que nous avons actuellement pour réduire nos risques, peut-être de manière dramatique, est souvent négligé en tenant compte de nos choix quotidiens en matière de style de vie..
Certaines variétés de démence peuvent être inversées avec un traitement ciblé si elles sont diagnostiquées correctement. ceux-ci incluent l'hypothyroïdie et la carence en vitamine B12. Mais les deux variétés dominantes ne peuvent pas être inversées une fois diagnostiquées; le meilleur espoir que nous avons tous est de les prévenir en premier lieu. Ces deux sont la démence multi-infarctus et Alzheimer.
Le premier d'entre eux, comme son nom l'indique, est dû à la lente agrégation dans le temps de multiples accidents vasculaires cérébraux ou infarctus du cerveau. Celles-ci sont trop petites isolément pour présenter la façon dont les grands accidents vasculaires cérébraux sont dus, avec une perte de la fonction corporelle, mais elles interfèrent peu à peu avec la transmission des impulsions à travers le cerveau. Cela, à son tour, érode la capacité cognitive. Parce que cette maladie résulte d’accidents vasculaires cérébraux minimes, le moyen de la prévenir est lié à la prévention des accidents vasculaires cérébraux, qui ressemble beaucoup à la prévention des maladies cardiaques. Une alimentation optimale, une activité physique régulière, la prévention du tabagisme, la consommation excessive d’alcool, la gestion du poids, la gestion du stress, des relations sociales et un sommeil adéquat font partie de la formule permettant de réduire au minimum le risque de maladies chroniques, d’accidents vasculaires cérébraux, et donc démence- inclus.
La même chose s'applique à la maladie d'Alzheimer. Tandis que la maladie d’Alzheimer jette une ombre de confusion sur ses causes et manifestations spécifiques, deux interprétations ont prévalu. L'une est que la maladie d'Alzheimer est un produit final de la maladie vasculaire et partage bon nombre des mêmes facteurs de risque. L'autre est que la maladie d'Alzheimer est une sorte de résistance à l'insuline qui affecte préférentiellement le système nerveux central; on l'a même appelé «diabète de type 3».
Les deux évaluations ont des implications très prometteuses. Nous savons comment prévenir au moins 80% des maladies cardiaques en utilisant le mode de vie comme médicament. Pour le diabète de type 2, et donc probablement aussi pour le type 3, les nouvelles sont encore meilleures; nous savons comment empêcher jusqu'à 95% de cela en utilisant à peu près la même formule. Bien manger, être actif et ne pas fumer - une utilisation judicieuse de nos pieds, de notre fourche et de nos doigts - nous amène un long chemin vers le prix. Dans les zones bleues, où il fait bon vivre, la démence est rare, de même que toutes les maladies chroniques.
La démence n'est pas un fantôme qui attend dans l'ombre pour se jeter sur nous de manière imprévisible. Pour la plupart, les facteurs de risque présageant la menace sont familiers, bien compris et parfaitement gérables. Bien sûr, aucun d'entre nous n'a de garantie. Mais nous avons tous les moyens, entre nos propres mains (et nos propres pieds), d’inverser considérablement les chances en notre faveur..
Nos esprits sont notre propre affaire si quelque chose est. Comme l'intérêt des grandes entreprises est de préserver leurs ressources, nous ne devrions pas nous laisser distraire. Une énorme opportunité de préserver et de protéger nos capacités cognitives réside avec nous et les choix de vie que nous faisons. Nous sommes tous bien avisés de les surveiller en conséquence.
-ailette
