Plan d'action contre l'asthme visant à prévenir les crises d'asthme

Un plan d'action contre l'asthme peut vous aider à reconnaître les signes avant-coureurs et à savoir comment agir pour prévenir une crise d'asthme. Pensez au plan d'action contre l'asthme comme à votre feuille de route pour mieux contrôler l'asthme. Cela vous aidera à identifier les déclencheurs d’asthme, ainsi que la marche à suivre lorsque vous développez des symptômes..

Mais qu'est-ce qu'un plan d'action contre l'asthme exactement??

Un plan d'action contre l'asthme est simplement un document écrit qui détaille les déclencheurs de votre asthme, les symptômes habituels, les lectures du débit de pointe et les actions à entreprendre aux différentes étapes de l'aggravation de vos symptômes. Un tel plan est généralement divisé en 3 zones: vert, jaune et rouge, tout comme un feu de circulation.
Si vous êtes dans la zone verte, cela signifie que votre asthme est sous contrôle, que vos lectures sont dans votre fourchette saine et que vous vous sentez en bonne santé. Cependant, si vos symptômes commencent à s'aggraver et / ou si vos lectures de débit de pointe diminuent, vous tombez dans la zone jaune et certaines actions, telles que l'utilisation de votre inhalateur à soulagement rapide, peuvent vous aider à revenir rapidement à votre zone verte..
Si vous oubliez les informations indiquant que vous êtes entré dans la zone jaune ou si le traitement de soulagement rapide ne fonctionne pas, vous pouvez progresser dans votre zone rouge, ce qui indique que vous vous trouvez dans une zone de danger et que vous devez consulter un médecin immédiatement. Tout retard à ce stade peut entraîner une crise d'asthme grave et d'autres complications graves..
Un plan d'action contre l'asthme est également un outil de communication entre vous et votre médecin, ainsi que pour votre enfant asthmatique entre vous et le personnel soignant de votre enfant. Cela peut aider à s'assurer que le traitement est cohérent et opportun.
Mais avoir un plan ne suffit pas - vous devez également savoir comment utiliser cet outil pour faire cesser les crises d'asthme avant qu'elles ne deviennent incontrôlables.
Ce plan d'action concerne: _____________________________
Date d'élaboration du plan: ____ / ____ / _____
Nom du médecin: ____________________ No de téléphone: _______
Adresse / numéro de téléphone de l'hôpital / du service d'urgence: ___________________________________________
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Mes déclencheurs personnels d'asthme

__ Pollen
__ Moule
__ Poussière
__ Chats
__ Chiens
__ Fumées
__ Air froid
__ Fumée
__ Autre: ____________________________

INSTRUCTIONS: Ce plan est divisé en 3 zones, vert, jaune et rouge, semblables aux couleurs sur un feu de circulation. Si vous êtes dans la zone verte, alors vous vous en sortez bien. Vous n'avez probablement pas besoin de faire autre chose que de prendre vos médicaments quotidiens tels que prescrits.
Si vous êtes dans la zone JAUNE, cela signifie que vous recevez un avertissement. Le jaune signifie que votre asthme peut s'aggraver et que vous avez probablement une poussée. Une action est nécessaire pour prévenir une crise d'asthme.
Si vous vous trouvez dans la zone ROUGE, vous êtes en danger et vous DEVEZ prendre immédiatement les mesures d’urgence décrites dans le plan.!
Les étapes à suivre sont répertoriées dans chaque zone. Si vous avez des questions sur votre plan d'action contre l'asthme, parlez-en à votre médecin. avant vous entrez dans les zones jaunes ou rouges.

GREEN ZONE signifie que vous vous en sortez bien!

Symptômes:

Vous vous sentez bien
Vous n'avez pas de toux, de respiration sifflante ou d'autres problèmes respiratoires

Et / ou… Les lectures de débit de pointe sont:
Au moins 80% ou plus de mon meilleur débit de pointe, qui serait _________
Mon meilleur débit de pointe est __________________
Prenez ces médicaments tous les jours (nom / dose / à quelle fréquence):

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La zone jaune signifie que votre asthme s'aggrave

Symptômes:

Vous avez une légère toux, une respiration sifflante, une oppression thoracique ou un essoufflement
Vous vous réveillez parfois la nuit à cause de l'asthme
Vous pouvez faire certaines de vos activités habituelles, mais pas toutes

Ou… les lectures de débit de pointe sont:
seulement 50 à 80% de mon meilleur débit de pointe: ___________________________
Actions à entreprendre:

Continuez à prendre vos médicaments quotidiens
Ensuite, ajoutez le médicament de secours rapide suivant: __________________________
Si vos symptômes ne s'améliorent pas, appelez votre médecin

RED ZONE: alerte médicale!

Symptômes:

Vous êtes très essoufflé et avez une respiration sifflante
Vous ne pouvez pas faire vos activités habituelles
Les médicaments à soulagement rapide ne soulagent pas vos symptômes
Vous êtes dans la zone JAUNE depuis 24 heures sans amélioration

Ou… les lectures de débit de pointe sont:
moins de 50% de votre meilleur débit de pointe: __________________
Actions à entreprendre:

Continuez à prendre vos médicaments quotidiens
Ensuite, ajoutez le médicament de secours suivant: __________________________
Appelez votre médecin de famille maintenant
Si vous êtes toujours dans la zone ROUGE après 15 minutes ET si vous n’avez pas contacté votre médecin, ALLEZ À L’HÔPITAL OU APPELEZ UNE AMBULANCE!

Signes de danger extrême: Si vous en voyez, vous devez immédiatement obtenir une aide d'urgence:

Les lèvres ou les ongles deviennent bleus ou violacés (cyanose)
Difficulté à marcher ou à parler
Poitrine qui aspire
Les narines s'ouvrent

Il est important de savoir comment utiliser votre plan d'action pour faire cesser les crises d'asthme avant qu'elles ne deviennent incontrôlables..
Si vous n'aimez pas notre version d'un plan d'action contre l'asthme, consultez l'une des versions alternatives ci-dessous:
Créer un plan de gestion de l'asthme à partir d'American Lung
Bibliothèque de plans d'action du Conseil national de l'asthme en Australie