Usages et recettes de rinçage salin nasal ou sinusal
Objectif
Les rinçages salins aident à prévenir la formation de croûtes dans les voies nasales, ce qui pourrait empêcher les sinus de s’écouler. Si les sites de drainage des sinus se bouchent, ce qui peut également être dû à un gonflement dû à des allergies ou à des irritants, une infection des sinus peut se développer. Les rinçages salins servent également à réduire le gonflement des tissus dans les voies nasales et à améliorer la clairance du mucus.Façons d'effectuer des rinçages salins nasaux et sinusaux
Les deux méthodes les plus courantes pour effectuer des rinçages avec une solution saline nasale consistent à utiliser un dispositif par gravité, tel qu'un pot Neti, ou un dispositif à pression, tel qu'un flacon presseur. Une seringue nasale peut également être utilisée.Rinçage Commercial et Maison
Divers kits de rinçage pour solution saline nasale sont disponibles dans le commerce, y compris la marque Sinus Rinse, qui contient des emballages de sel prémélangé..Alternativement, un mélange d'eau de sel fait maison peut être préparé et utilisé dans un pot Neti, une bouteille à presser ou une seringue pour l'ampoule nasale.
Voici une recette de rinçage des sinus salins de l'Académie américaine des allergies, de l'asthme et de l'immunologie (révisée pour un usage unique):
Pour préparer votre propre solution saline, mélangez ce qui suit dans un récipient propre:
- 1/2 à 1 cuillerée à thé de sel non iodé, tel que le sel décapant ou en conserve (le sel ionisé peut irriter les voies nasales)
- Pincer le bicarbonate de soude (ajouté pour éviter de brûler; vous pouvez augmenter la quantité si nécessaire)
- 1 tasse d'eau tiède (eau distillée ou préalablement bouillie)
La tête doit être inclinée vers le bas, le flacon de rinçage, la seringue et le bec verseur Neti placés dans une narine. La bouche ouverte, la bouteille ou la seringue est comprimée avec une force modérée (ou le pot Neti est versé) afin que l'eau puisse passer par les voies nasales et ressortir par la bouche. Si cela vous blesse ou vous fait mal aux oreilles, serrez ou versez plus doucement et faites sortir l'eau par le nez..
Vous remarquerez peut-être que le mucus sort du nez avec l'eau. Continuez à rincer un côté du nez jusqu'à ce que l'eau soit claire. Répétez le même processus pour l'autre narine.
Autres friandises sur les rinçages nasal et des sinus
Il peut être nécessaire d’effectuer une irrigation saline tous les jours (ou plusieurs fois par jour) chez les personnes présentant des symptômes graves, ou moins souvent, à mesure que les symptômes s’améliorent..Après le rinçage, il est recommandé d'attendre 30 à 60 minutes avant de placer tout vaporisateur nasal sur ordonnance dans le nez. L'utilisation de vaporisateurs nasaux avant cette heure peut les rendre inefficaces, car la solution saline continuera à s'écouler pendant un certain temps après les rinçages..
Il est également déconseillé de rincer les sinus au moins 60 minutes avant d'aller se coucher, car la solution saline s'écoulera dans le fond de la gorge et pourrait provoquer une toux..
Enfin, bien que les pots de neti soient généralement considérés comme sûrs, il y a eu aux États-Unis deux décès liés à une infection cérébrale due à l'amibe Naegleria fowleri de personnes ayant utilisé l'eau du robinet dans des pots de Neti pour l'irrigation nasale. C'est pourquoi il est essentiel de n'utiliser que de l'eau distillée ou bouillie lors de l'irrigation nasale. Nettoyer correctement l'appareil est également essentiel pour éviter la contamination.
